“拦擦衣的收肘” 视频购买

拦擦衣的收肘 陈中华老师讲解在拦擦衣这个动作中的收肘一个小动作的要点及其练习方法。讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:1/5  地点:大青山

拦擦衣的收肘
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视频文字转换:庄严

 

这个动作呢就是用正圈的收肘的第一个动作,先最基本的我会他里面的几个东西串在一起,但一开始就是收肘,他一开始推过来的时候这个手和肘是怎么变化的,这是一个练习的小组合。

他推呢,我就这样,然后开始发点力我所有的呢,就是用腰裆膝来配合,尽量的做到肘不动,等到练到合适的时候就这样,看,是不是它动得很少了,一开始的时候可能我们会这么一下,是因为你动作呢,里面不开,动作幅度不够,你动作幅度不够你化不掉他,那就可能要跑一些,这样都是错误的,后来呢你看,通过所有的身体部位动这个小臂它不动了。

这个组合练习呢,一直要练到出现什么问题呢,他一打的时候这个地方用力,他出现这个问题,这个就是说它没合住,也可以说它没棚住,怎么样呢,你看他来了,我这没有动,顶不住怎么办?用腰裆膝都在动就是这不动,所以我单式给你做一做。

这个就算错了,跑了,就是,看,或者说放在这,对方推的时候全身都在动就是这不动,这也是一样,全身都在动来化解它,这呢,它只是转,它不能动。

第一难题在哪呢?就是,肘要是不收进来的时候,它就动了,那肘收进来呢它就转了。第二个难题是,这个手指头它要是不定住位的话,它就跑了,这个定住了,它才能转起来。

我们昨天练的这个组合,在拳里呢,就是他对方想推你的时候,你马上做这个动作就合上了,等到合的时候上下再分开,然后呢一上步,这个动作就已经做完了,就是这么个动作,连在一起就是一路里面拦擦衣的那个动作,是这么个要求,所以你看,拦擦衣做完,这么一转,对方就出去了。练一练这个。

你练一练,昨天也做过。哎,好。还是有点转,就是刚才说的动作要求,你不要斜,要腰裆膝的配合,不要用躯干来配合他,用躯干配合你会出现这个问题。那用腰裆膝你看,我们经常的,所有动作都练的这个,就是不要练成这样走,走!

哎,好,你转所有的部位,这个呢,要挺起来。这个呢,不太合适,怎么样呢,上一小步,离他近点,哎,好,来,这就逼着你转了。哎,好。感觉有点吧。这可能一开始练的时候很难受,特别是,你不开的时候转不动。哎,好,换过来做一做。你来推陈旭

哎,好,你好腿放他后面去。推,哎,好好,可以。别动,好,停止。你们两个翻过身来,看看背后是怎么做的。做,哎,好。通过这样呢,你看,这个地方有个立,这地方转,哎,好,继续。好,继续,哎,转起来,好好好好。

所以你看吧,像陈旭这个动作,肩是可以的,但是,胯还是很死,因为胯很死,这个转只能转到这个地方,转不下去。就在这,好好好。好吧,停。

你看,这就已经败了,为什么说你跟人家推手,人家速度快,就是你一推人家,人家在这吧,你已经败了。那如果我一这样,是不是你已经败了。速度就是这么来的。你推我你试,我已经败了,就是因为这个手缓不过劲来了,但是这样你试,是不是我已经转完了手没动呀,所以你就站不住了。哎,走。

底下没动吧,你到后面去,一个手放这,一个手放肩上。推,你现在看他底下没动,上面动得很大,所以就使你的身体弯曲,是吧,因为要配合不倒,它就要低头嘛,要不你推,它就倒了。所以就是做了很多错误的动作。现在呢,它底下开了,你试,这个呢,就是上下相合,上下之间呢,合着相随着,把动作做完。

我们练的时候出现这个问题怎么办呢?怎么调整呢,就是上面做得小一点,就是你上面推大了,我化不了,我只好到处,所以你推得他正好够就行。就是练拳进步的原则是什么呢,就是把我推死了,再多推一点,那一点我通过练一两天就能练上了,但你多推了很多,我是练不出来,我只好做错动作来补偿它。

所以你来推,你试,哎,到这了,这就是我死了,你多推一点,哎,哎就这样一点,这一点呢,你看,我能化他,但是你一推多了,我就只好乱来了。所以就是,你先合上了之后,你加一点,它对方自然就能想出最合适的方法来为化解它,如果你加多了,那我们就说那什么意思,就是在这个时候加一点,哎,你看,再加一点,哎,就这么多的时候你看,我就想出办法来了,那如果你再突然一大推,那我就只好这么乱来了。

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