视频文字转换：天津葛明

陈老师：这个。这个动作做得很好。我再给你说说这个劲儿。就是这个动作的掩手肱捶。他现在呢。是反着接的。你现在是正着接的。嗯。你看。掩手肱捶完了之后。他有个收肘。你现在是正着。什么意思呢。你打完之后。你看我的拳在什么位置。你现在这么收了。你现在看到这拳是怎么回事儿了吧。

知道什么意思了吧。你的拳收回来了。这是不行的。他坐着动作的时候。你在看我的拳头。你现在好好看。看我的拳头。这个动作本身是可以。但他拳收回来了。这不允许的。怎么办呢。我们在拳收的时候身体把他补上。现在看懂了吧。就是我们这个。他这个胳膊他一定是往回收的。因为收肘么。但是收肘，我们拳里还一个大的道理。

在这个这是个动作。他有一个道理是。永远不能往回走。但是你一手肘。你看我的拳他不回来了么。所以呢。你就知道这个动作怎么做了。我现在给你改一下。这就是拦擦衣的上步。你看我的手在这。他收肘的时候，手回来了。这是。你们一直没听懂是什么意思。他不允许。不允许你的手在这。他是不允许往里走的。但是肘得收回来啊。

这一收回来。这个手。现在你用手指头指着我的手。刘霞继。你这么指着我的手。哎。你现在看出来他回来了么。他不允许回来你怎么收肘啊。用个办法。你看。是不是没收啊。她用身体补偿了。我们冲拳冲完也是一样。这不回来了么。怎么不让他回来。做这个动作时候赶紧上一步啊。这不就没回来么。懂了这个道理了吧。

就拳里面有很多地方。是这么做的。这就把两个东西合在一起了。收肘照收不误。但是拳不能回来。手不能回来。不能回来怎么办。上了步了。上了步。把他堵上去了。就是回来这一块又从新补上去了。用底下。这就叫上下相随。记住这句话。这叫上下相随。就是上面做的动作。出现了空缺。那个步随进去了。这个步随进去之后。填补了。

他出来的问题了。他并不是跟随的随。就是他底下有相应的动作来补偿它。听到了吧。这是我。我们将来要讲这个东西。现在你得记着上下相随的意思。就是上边做的东西。底下得那个协调补偿它。是这个意思。

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