“胯”的基本要求视频购买

胯的基本动作要求。讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2012  难度:2/5  地点:加拿大温哥华斯坦利公园。

胯的动和转是这样的:

英文胯讲解参考:


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视频文字提供:赵青云

陈中华:讲这个“胯”,这个胯是整个这两条线,这当然了。一个一个的讲就是这个地区、、、这个区域。“胯”呢非常的关键,因为这个丹田啊是它是坐在这个胯的上面。有两个胯怎么个样形成一个丹田。它现在这个胯呢基本上来说是这么个形的。它要是这么个形、、、这两条线就是说这么个形。

这么个形的这个线那这个、、、这个丹田是园的,是这样。你看它里面有很多空隙,有这个空隙,你的丹田、、、丹田它就不会转。所以我们怎么样呢?就是需要这个胯慢慢慢慢慢慢变成这样。它一这样丹田它就落进去了。落进去满了它就能转了。并且它不会有东西来堵它。

所以我们一开始的时候,它、、、咱这么说它就是这么样的。这么个形状的话,丹田它下不去。下不去你这么转的时候,你看它这个呢我们的交点叫尖裆。就你那个裆从两个膝盖到这来它是尖的。它是这么个形状的。这个形状呢不利于这个、、、这么一开始转的时候丹田是往上跑。所以慢慢慢慢把它开了开了开了开了。那怎么样才能开呢?

就是膝盖不能动,膝盖要动了的话你就是这样的话,它这一动也没有动。所以膝盖不动了,你使劲往外顶,慢慢它逼着这个地方开。逼着这个地方开,然后你把头抬起来,它这个开的力它就不能到臀部。你如果头要不抬起来的话,你的开的力你看它跑这来了。你以为开了,实际上它没有。

所以这样的话逼着你开,真正开的时候是看不到动作的。它就是很小很小的一点,这开了。你看这开了的时候像桥一样,它就有一个拱的形。要不然的话它是三角的直形。直形呢它放、、、直形它放不进去圆的东西。它要是个拱的话它和园它正好能够合上了。所以这个裆、、、这个胯的开呢就起这么个作用,一定要这样。

所以你看这个地方慢慢慢慢通过我们提水这个动作,你就会慢慢的把它拉开。然后用这边把它拉开。不的话呢我们的裆永远是这样的,大多数的人的裆它是这样的。这样的话没开,它就把翻到另外一边去了。并没有发生任何的变化。我们呢要求它呢、、、哎慢慢的拉开了。拉开这个地方就不弯了,不拉开它会经常做这个弯曲的动作和这个摆动的动作。

这个都不行,它只能那个力从上身一直转到脚后跟。通过这个裆和胯这么过来的、、、、、、

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“胯”的基本要求视频购买》上有 52 条评论

      • 谢谢陈老师回复!!!我看到了两个制式,两个制式都反复试了还是打不开。可能是两个制式是一样的所以还是等于只有一个。
        我也不再纠结于这几个视频了,看到了管理员们的努力负责,也不想在这个视频上浪费大家的时间了,尤其是陈老师那么忙还为我这点小事费心,我很不好意思。以后还是买2015年2016年录制的看吧,那些网速正常,看得很流畅。

  1. 怎么样才能开呢,就是膝盖不能动,膝盖动了的话。。它这儿一动也没有动。膝盖不动了它使劲往外顶,逼着这个地方开,然后把头抬起来,它这个开的力就不能到臀部,你要不把头抬起来,你开的力它跑这儿来了,你以为它开了,实际上它没有,所以这样的话逼着你开。真正开的时候你是看不到动作的,它就很小很小的一点劲开了。它开了的时候像桥一样,有一个拱的形状,要不然的话是一个三角的直形,直形它放不进圆的东西。它要是拱的话正好和圆合上了。

  2. @东营弟子徐化义
    陈旭教练,最直接的方式是通过何种训练将两个胯由V形变成U形,从而让丹田在里面转?能否举例说明?谢谢!
    陈旭教练:所有的基本功一路81式都是在练V变成U。最直接的是提水动作。
    谢谢陈教练!
    感悟1:陈旭教练的精心深刻的讲解,更从内心感悟到了陈中华老师所言:理精法密
    2、结构力、拱桥、定住膝、由V到U、脚跟力到头顶、三角形结构…,原本断片的镜头,由陈旭教练连在了一起,有种恍然渐悟之感。
    3丶自故练太极者,皆把开胯为不传之秘,陈中华老师陈旭教练倾囊相授,毫无保留,唯恐我等愚钝之人听不明白,学不到手,其拳品、艺品不言自喻。自砺诗曰:
    今生遇明师,
    感恩自心始。
    汗滴足下土,
    持之有恒之。

  3. 由于网络或浏览(也可能有播放)的原因可能会卡。我的也卡,换了360多缓冲一会儿就能看了,再卡,再缓冲。视频里陈老师开了多年来丹田的神秘面纱,让我们看清了正确练习的方向,加深了对胯的认识,有理论、有功法!因为太有价值了,多花点时间缓冲也是值得的。否则,盲练浪费的时间会更多!单纯胯开,你就会体会无穷乐趣!

  4. 购买视频之后需要去“我的视频”里看是否有显示,因为有些视频不显示,比如这个视频,不记下来的话过后想回看时就忘了哪些已购。已知会管理员。

  5. 微信课上学习陈氏太极拳实用拳法快一年了,现在从头开始复习巩固,感觉和当初学习是不一样的,说明有点进步了。继续努力!

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