“基本功”视频花絮

本片由洪均生宗师“陈式太极拳实 用拳法”海外掌门人陈中华老师亲身示范、演练。基本功是太极拳全部招法的基础,陈中华老师把实用拳法的系统基本功反圈、拧毛巾、提水结合套路一一做详细 解说,强调了基本功在拳法中的重要作用。学者手摹心追、勤加参研,将在对套路的进一步把握上有极大帮助。基本功是陈式太极拳实用拳法的入门功夫。是由正反两圈组成的一些基本动作组合。例如:正圈反圈、双正圈(云手)、双反圈(披身捶)、提水、六封四闭、拧大杆等等。陈中华老师讲解的陈式太极拳实用拳法基本功视频。 讲解: 陈中华   片长: 21 分钟   语言:中文   年代: 2011  难度:1/5  地点:大青山。

基本功
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“基本功”视频花絮》上有 15 条评论

  1. 观看学习陈中华老师的视频收获很大。实用拳法六字真言:不动旋转开胯基本功提水拧毛巾,披身捶。很重要,重要的事情能做到确实也很难。一是技术方法规矩正确二是时间的积累量变到质变,有时目标太大心有余而力不足,太极拳并不复杂,只要有心练做成功也不难。
    1.拧毛巾:手臂绝对不能动,“初学把手臂贴在双肋不动,放那一天不动就是不动”。定住膝盖压住肩脚后跟的蹬力,腰胯的旋转把手臂被动的挤出去,手臂的动作是被动挤出来的。
    2.不动定住身体某一部位不动的前提下,动力不减劲量加大,促使形成出现旋转运动,定的越紧旋转的力度与大,但得看看自身的发动机有多少匹马力,马力越大扭矩越高。
    3.固定:固定住要固定的部位,按动作劲力轨迹运行灵活多变。跟不动类似。“固定,会走了,就会用力了”。
    4.怎么别扭怎么练:开车直行容易倒车难,骑自行车直行容易倒骑自行车难,习惯右手的动作用左手很别扭,运用到太极实用拳法推手上这些反作用力作用效果挺好,让对方无所适从。
    5.旋转:开肩开胯,把身体练得拧巴的跟煮熟的面条一样,该转的转该开的开,绳子棍子石头~提水拧毛巾披身捶正反圈十三式多练。
    6.多读规矩:《规矩》这部书很好堪称太极拳著述传世之作。好书!

  2. 陈老师 讲的很细致,我会好好的去练每一个基本动作!慢慢的去琢磨,然后去体会!今天是连看了三遍!头脑有点蒙,先记住!谢谢陈老师!

  3. 时长:21分
    语言:汉语普通话
    关键词:基本功
    0分—0分42秒:下盘准备
    0分42秒:正圈
    3分47秒:反圈
    4分52秒:拧毛巾
    6分5秒:六封四闭
    8分35秒:提水
    10分37秒:大红拳
    13分21秒:双反圈
    14分30秒:拧大杆(正反圈
    17分44秒:活步正圈
    18分53秒:活步正圈
    19分10秒:活步大红拳
    20分22秒:云手
    20分28秒:活步六封四闭
    21分:

  4. 每个视频第一次购买后,怎么第二次再显示的网金额是不一样的,要便宜不少。如基本功视频,第一次购买网上观看是50网金,但第二次再显示,却是DVD+邮寄才30网金?

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