“庞朝立一路改拳20171107”在线视频购买


陈中华老师为庞朝立教练改拳。一路前20式。
讲解: 陈中华   片长: 30 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:1/5  地点:日照真不动太极拳馆

庞朝立一路改拳20171107
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视频文字转换:葛明

陈中华:不够,不要动啊,就这个地方没有拉开。往里点儿,不、不,不要动。然后转腰、那世界上是。转肘、转膝。哎,使劲转、使劲转。转不动了,啊?就这个里面脚和它定住,头定住之后转的大点。你现在你看,你现在几乎就是这样。就到这不动,里面转、转、转、转、转、转,得有这个。

好,继续吧。好,不动了。就围着这个地方开始转。转,哎,转。不是转这,转这、这、这。哎,它转、转、转。收、收、收,你试都硬,哈。转,好。好,走,好。还是刚才那个动作,你回来再、、、不对。哎,好、走,走、走的时候它还是转。哎,对,所以它这个动作它非常大,它上步的时候你看你在这吧?它在这吧?继续转出来的。

它不是这么上的。哎,好,哎,好,不动了。打开,好。哎,走。这不要动这,就转它。你现在难就难在这,不动的时候这两个地方不会转。哎,使劲转,哎,再转胯,哎。你看紧了吧?它还得转。哎,紧了。还得转,哎,好,你看有点感觉吧?就它走的时候它不动。这才、、、然后它往这走,你试,你试这才它能拉着我走。

哎,好、好。走,你看没转开,放在这吧,走,好,不要动,就是它在这的时候它不动了,这里面都得拉开。哎,你看这别使劲,就这得拉开。哎,对对,有感觉了吧?就是你看我压在这,你别管,就是它往前转,它往后转。哎,不是,这不管。劲在这,哎,它往后顶,对,这开。对、对、对。然后呢这封住一动不动,这个开是这开。

走,那不动, 它不动的意思就是它被它动。你的动作现在就在这,你的动作呢就在这个地方。你做,走。你顶住这了,这别管了。就刚才这个动作往这转,往这转。哎,好,好,有点了吧?但是你那个劲还是在这,劲得到这来。就是转这,它在这吧,它得这么转。使得这边是被动的转。

力在这。走,哎,还是不够,就这个动作太小了。哎,你看,它动作大了。是动作在这,那边没有动作。你试一试我,你抓住我你试。你现在动作只要在这啊,你抓住它你看,这是死的。这不管了,动作就这和这转,你试,是这转的,走。

好,开、开、明白了吧?就是力是往这走的吧,它是从这开始的。哎,从这,这得是个开合动作。哎,对对对,这得使劲往下压,这就是拉开它。拉开它顺着展开。走,好。不对,再来。就做这个动作的时候是我来推着你这么一做吧?你、、、它是往那边开,腿是往这边开。哎,这个时候呢它不能动。

是怎么样呢?我这么一推你,你开的时候是把我的力吧接到你身上引到这根棍上去。这根竖棍上去,你试,哎,那根竖棍还没有。你别往我身上推,别往我身上推,别推。你把这根棍定住了,这个地方都没有。你现在有了,没有。这就是一个形。我一搓它,它跟着转。哎,对,它一直转到这根棍上。

你把后面这根棍定住了。前面你看你再往回转。后面那根棍定住它,但这个时候呢,那个棍,你在推我之前这根棍吧移到这来。移到这来把它定住了,定住了。别转胳膊。哎,对。行,就这两个定住,你得。你看你在这,你推这你试。你看你推我。你看,全身跑了。再来,顶了。再来,跑了。都不行。就把它,你试,你推。你试。到了我这个上了。这个时候可以开了

这个时候呢,我一挤。寄到前边这个来。然后后边和它开的。就这两个柱很重要。做吧。嗯好。唉。还是这试了劲了。就是。你通过这把我。给收到这来。唉。在这个地方再转它。他得顶柱。前边别顶着我。走。好,然后往前微微的。全身往前一靠,唉,好。然后以它为。后边可以就动。前边也可以动。唉好。可以走。就是一样的思路。六封四闭。懒扎衣完了以后,一,这个还是一样。唉。第二。第二呢直接就到了这以后。走。到这的时候,那个柱就直接放这了。你看。你起这个肘。起的时候这个定住定住它。它和它发生关系。

走。哎,对。有了。唉。这就短了。一开始为什么要放在后面。它离我很长。我那个力是打不透你的。因为我是瞄着你这。我瞄你这打。但是你一转。你的那个店在这。所以你看还不够。使劲转。唉。对。你开了。但你后边定住了。我打不透你。你要是一开始就用这。你不会转你看。这是不是打着了。庞教练:对。陈老师:明白了吧。你看你推我你试。唉。推吧。推就是了。你试。打着了吧。单是因为我这当了柱了。但我柱在这,你再推。你试。打着了吧.但是因为我这当了柱了。但我的柱在这你再推你试。打不着。是吧。你试。因为我这个点在这。

我要在这你一推。他就打着了。但是后来呢。等懂了,这个,里面的感觉是怎么回事。会做这个动作的时候。越往前越好。你再试。你试,这不是已经往前打着你了么。就是我不能把你引进来。引进来很危险。但练的时候是先往后引。往后引就是它深度很很深。让对方的力没了。走。唉。做了懒扎衣。。好。六封四闭。上步了。啊。你上去了。再来。啊。六封四闭。到这来吧。你的柱在这。可以微微往前,但你这个柱不能跑那去。唉,还是最后落得时候过去了。

你看我啊。你看我力不是在这吗。你看,你看一看在这吧。你站在这你看。正对着我你看。站这站这。唉。你看。是不是都在这。你最后你看它上来了,你看到了吧。它跑了。就在这,你试。还是在这。我这个脚在这,我在这没跑。你不能一下过来了。 嗯。

庞教练:他这个中心是。

陈老师:中心在这没跑啊。因为中心没跑。你不管做什么动作都是转。中心跑了就没转。唉,走。唉好。中心在这。就是围着它中心转过来。唉,好点。还是跑点。走吧。你看。跑了。这你做了动作了。他放在这不要管。就以。以这个竖,是这么转就行了,看这么转。你现在做这个动作。走。嗯,走。好,移过去,唉,先别做动作就移过去就行了。好。做动作。嗯。嗯,得在这。走。啊,不够不够。嗯,你看。我在这吧。走,唉,这动了。走,唉好了。

一动不动,它在这动。它就能牵着我。你这微微的你转,你试。它就没有了。这一动不动,只走它。你试,是不是它就欠着我了。这个感觉这就叫合。你抓着我,我给你试一试。你刚才做的不错啊。放你胸上。你试一试。你看。这就没合上。因为这跑了。你看从这过来的,是不是它合着你了。教练:对,合住了。陈老师:唉,那将來的合是这样的。你搭手,这些地方都不动了,就是脚后跟,是不是,你看,是不是一直合着你呀。他这一动不动,你试。它和你发生了。喝不到你身上去,就是这微微一动,这一动。你看沉下来了。这个时候你试,它这么合过来的。

走。好,太低了啊。走。嗯,好,嗯。走。嗯,还是低。走,再打开。这再打开。好。上步。好。不要动啊,走,唉。走走啊。别怕别怕走走走,别怕。小了小了小了,得把我拖起来,唉唉唉对,对。用他托啊。唉唉唉。这才行。一定要明显到,感觉到劲是从手上传上来的。你看你碰我这你试。 这个都不行。你试。所以这一沉你看。它到丹田了吧。是这么个劲你只要是这样都不行。

走。白鹤亮翅。好。嗯,好。好。这不够啊。你看它得这么样。走。好。还不够。已到了这来就更大了,更大了就是有这么一个这个在这。然后一动也别动往下转就行了。跑了。只转它。唉好好好。就在这个时候对着这个胯对着它一提。就

它单独的一提。唉,不要起,都不起就是胯一提。唉,这一提的时候你这别翻手。就是它往下一转。你试就这一点。我给你试试你看。在这吧。你试,你做了这个了吧。跑了。就是这一点。他这个胯一提就行。就两个这么一对。对在一个点上。胯是网上是往下。走。嗯。嗯,从这走这个劲。从这走。唉好。只要是从前边走的他就漏了。你试。你只要走前边你试。它劲漏了。好。唉。

对了。好。好。嗯。不够大。就这你看。我憋着你。你试出不来的,你得使劲往后撤。唉。然后转过来。对。好。收回来。嗯。嗯,在下去了不行,不能下。得拉下去。不能蹲下去。你看我这个。站在这。看我。我这翻过来身。给你看。你不是到这么吗。你现在是下去了。他在这你看。没有下去的地方。不是这样的。 不能往下蹲。教练:拉开。陈老师:唉,拉开。把其中一头拉下去。就到这了吧。它定住不动了。这使劲这一拉。它自己下去了。对然后穿过去。好。好。

走。好。再撑一下。唉好。这个时候这些地方都撑。看。走。好。收。嗯,嗯。好。收的不够。收。收,收,收,收,嗯,都包住了,开、从里面。从里面。你里面一动没动。再回来。收住了。这不是堵着你么。从这开始转。唉对你试,这地方不要推我,自传。自传。不是。这么着自传。自传,唉,对对对,就这一点就行了。回去。你看,满了吧你用它来顶我。唉它定的时候。他自传一下。唉。这两个就在一起了。就是力是个公转。从地下往外出。这个地方顶住的时候,这么一自传就开了,唉,自传自转。唉好。好。这一打开。开了就行了。做完它就行了。

好。嗯。好。可以。好。你看这往这一点。我们在这把。你抱着我你事。这个地方堵在里面。到这一侧。抱着我后边。唉对放这,最难受的地方。啊,你看。力是从里面,感到了吧。就在这个同时他以自传。你那就没有了。这两个配合上它就行了。行。停。

十字手,嗯。太高了。你跑这来了。就是到这来了就行了。唉。到最低的时候。走。停。就到了最低。往外伸。伸到了这了,不要动了。就从这就回来了。唉,你是转了一大圈。从上边来的。行。好。走,你看。小了。就在这个动作上吧。你这等于刚摆上了个起式。你还没开始做动作。

你完了吧。实在这个位置上。你看。你抓着我这。这个就刚才这个动作。不不不。唉,不要这么放。这么放。唉。合死了啊。合死了。不要动不要动。合死了。好做动作。唉,对。不是,你转的时候这合死了,你别。这个地方箍上一动不动了。你一转的得转着我走,是个齿轮啊。不不不不不,就是做你的动作。但你看你没咬着我。你看。我告诉你什么意思,你在这,你试。

你的胳膊在这把。唉,你,你站住了。唉,没事。你看。自己走了。而是你看我一转是不是咬着你走啊。唉。咬着走就行了。唉,显摆上。这个时候那个定住了。啊。做的时候,它往这伸。你这先别动 ,先这往这伸,唉。不是。丛底下走。唉,对对。从地下走。别跟着走。唉,现在你放在这别碰我。碰我你出毛病。就是往这走你试。唉,对。往外伸。唉,就这么走的。我抓着你再试。唉,往外伸。伸的时候这么样转。是,唉,对了。走,你试。这么个劲吧。

过去,都这个地方试了劲了就不对了。再试。唉,抓住了,唉。然后往外伸。唉,对了。就在做它的时候。它杠住了。它是个圆的。你伸它。你一伸它,唉,对。走。你看到这了吧。我想靠你。你看,你跟着我走了。我一靠你,你转。唉,对对对。好了。走走你试。正好这样。这个时候呢。一动不动。转腰。唉。他就加大了。唉。走。反过来好。不要动了。这不动了。这在这不动了。它得到这。好。就在这个基础上。再做这个动作,这样往这伸,就一到这这么一伸。

这一伸的时候,它过来了,不是这么过,它是这么过来的,过不动就转腰。唉好。可以了。走。啊,回去到这来。到这来了吧,转不动了。腰这么一够。好。使劲够。唉,一够住对方了。拉回来,唉,不对再回来。你看。在这把,拉,拉。拉不动吧。微微这么转一下,往上这么一挑。唉好,就这个时候。这个脚登着这么走。唉好好。试出那个劲来了吧。庞教练:嗯。陈老师:行了,就在这吧。就是拉那个大拇指。它这个地方。那个大拇指。它那这个不动了。拉死了。它得转到这来。为什么呢,你抓着我。拉我。嗯。我在这。你拉。你看。就这时候吧。

我得往你身上靠。你这地方摆在这。对,这时候我一靠。正靠。我得肋巴骨正靠到它上边去。走。唉。方正。这个动作是正的。就正在这个地方,后来呢就是。练得人。老师年龄大了。他一到这来。他就这么一放。大家都在这练得。实际上他到这来,一定是。到这来过来的。走。好。走。唉。就是你前边动作做大了。就是不知不觉的过来的。你在看啊。他不是到这来了么。到这吧。你看。不知道就过来了。很轻松的。还是不知道。从这开始用力。从这开始和对方顶上了。用肩肘胯出去。嗯。在这把你看。过来了。很轻的。到这来了。唉好。

就在这。和我较上劲了。是吧。走。唉好。顶着了吧。转它。唉。伸,唉。这就对了,或者我离你很远你试。回去,在这在这。嗯。这一碰。啪、唉。紧了。是吧。拉下去。对。好。走。收回来。下掩手锤。嗯。好。好。你看。你摆上姿势。还没打。这只是开始结果你就不打了。下掩手锤从这吧。你看。这都是摆。摆好了。摆到这了。摆好了。在这个时候。这腰一转。这么打的。打反了。这么打的。这么打。唉。这地方这两个地方都不能起。唉。你看。你不是在这么。它,不能动。它这么样。唉。你看。动了。它一动不动就是往外伸啊。唉好。

它往上一提。你试。她正好在这个地方。上边不能动。唉好。走。一个。儿,收进去。收。这不行。不能动它。把它收紧了。你看。又动了。就收进去。好。还是动了。收。唉。还是动了。你看。你碰我你试。你看,动了吧。你看,是不是只是收过来。好。然后你看。紧紧的吧。就在这一点上,转它。唉好。过去了。好。好。一。唉。不不。一。二得着它,这。嗯。一,二。然后,往这回。回上来的时候。合上的时候。再走这个。嗯。这一起。套在个桶子里面。这么走。 唉。好。你就想着,那个大粗袖子。冬天里面,在袖子里面这么样。嗯。走。

好。走。好。唉。做多了。就你做了动作了。每个动作就是最后这一下是动作。你前边老做动作。你看,我怎么做的,你站这。你看。在这把。你看。没有动作。然后包括腿也没有动作。还没有动作,就在这个时候。这是个动作。你看。没有动作,还没有动作。这是个动作。看。是不是没有动作。准备好了,这是个动作。这是个动作。没有动作。这是个动作。嗯。看。没有有动作。这是个动作。做。轻松。 好。走。走。走到一半。好。做。唉。好。翻过来。好。唉,你看又做动作了。就是离近点。你看。放在这。然后,嗯哼。做好。第三,好。

这往下打。好。收、开。合。这是个动作。唉。手在上边。你看。上步。好。搂膝拗步。好。嗯。这个上的不对。再来。你看。走。走。好。停住啊。你看。在这么 你看。我这么一打你。这一打。你跟着一转。这个地方进步了。唉。这别顶我。它转它的,它上它的。这不动。这才能插上。使劲上,上步。好。唉。这对了。这对我没推吧,在这个时候你一落,你试。我就没地方去了。就是你能上多少。那个上就是不顶我。走。好。这也是一样的。又抽了。

就是以后你就懂了,抽就是怎么回事。我刚才那个,那个披身捶,我给你讲了,这个东西是出去的。你们,你一直抽。走。你看。已经抽了。往下,,这你别推我。你一推。必然是抽的。就放在这不动,往下压。唉对。压的时候呢,唉对。压的时候手指头展开。唉对。再从新来。往下压。唉,不行,你又推我了。压。唉。压的时候这么一转。你试。它正好出来了。看出来这个劲了吧。我给你试。你看。我只要是推了你。它是抽的。教练:嗯。陈老师:这么推,也是抽的。就直着往下压,看到了吧。直着压,手一转。你试。它是这么样的。走。

唉,就这不能抽。不能抽,它就是直着往下走。唉。不要动它。直着往下走。唉,不要动它。它走。唉,就这。不会。它走的同时,它微微一转。就出这劲了。走。唉。这也是一样。你看。这顶住了。不能推。就是它。自己单独出。唉。出的时候这么一转。把它就带出去了。嗯,好。闪通背。唉。轴没打出来。再做。慢点啊。好好。先不要打啊。这个地方。抓一下。唉,这一抓,你看啊。用这两个地方。你给我给我。这把手不动了。用这两个地方。这么样一拉。唉。对了。力很大。不要动。你动了。就是直接拉。就。你不要动。拉。唉好。拉。

你看这,拉。这一拉是不是,我这样。我一试不好。这个地方一紧吧。用肘来打他。用,不是。放上。放上,放上。这。碰这。唉。你看。立起来。得。这么样。啪。这么一下。你只要是这个地方别的地方介入了。你试,别的地方介入了。你没劲了。就是个钉子,这个地方卡碰它一下。这一碰就断了。所以你看。我抓你到这。在这的时候。看。就这一下。这一下呢。看。

这一碰。你老想。这么样。庞教练:就是一个点,找到那个点。陈老师: 唉,就是那个点,啪的一下。嗯。那个劲得出,这个劲得出。唉,它使劲转。就是。唉。好点了,走。唉,你丢了那个点了。再来,打完这个。唉。这一个点吧。你看,你想想这个地方。打出一个点来。这个点,一动不能动。换过来。庞教练:换过来。陈老师:唉,你看。一动不动吧。打过来。唉。就在那个点上。转了一下。从右边转到左边打的。从左边转到右边打,然后还是那个点。

这个点在这把。换到这个肘上。庞教练:上不啊。陈老师:唉,你看。换到这来。好。然后看。不对。它在这把。这个手结果这个点来。穿出去。这个地方有个点。唉,你拉着我。你看。你拉我,你试。你试。是不是拉出一个点来,你就得打到这个点上去。庞教练:打到那个点上去。陈老师:唉。你拉。你试,这不是一条线么顺着这条先来,才有用。唉,你只要是不顺着那条线。对我没有用处。你试,这么样,没线了吧。你伸手,一点用处没有。但是拉出一条线来,你试。

就在。你就往这条线上,一顶就行了。好。嗯。还是那条线啊。你看,这不是一顶,他往回撤吗!这空中有一条线。你啪,就打那条线上去。好。转身。那条线别丢了啊。走。好。唉,好。没到啊。你看着不打出一条线吗。肩和这一冲,冲一下。你试,这一条线吧。你那个手合肩,一定合到那条线上去,手合过去。合,合到那条线上去。唉,你试。这就对了,它一到那条线上,这条线很长。好。

收回来。可以。走。好、好。就这些地方,都在那条线上。我现在给你讲这个,像这个动作。你站这,我做给你看。你看这个肘。我到这来了吗。你看他有个点。从这,你看是不是在那个点上。你如果跑了,它就没有了。你看,啪,你看,那个点在这。唉,放下。走。唉好。唉,得拉拉,拉一下。你看,这么一拉。你试,有个点吧。你上的时候,拉,你看,上上,上步,上。唉,你看,你斜了。你正对那个点,拉。对着点,走。你试,还斜了。就是你,这么斜了。

在拉。这不一个点吗。一。直着往前怼。不不不,不动。就是往前一顶。唉对。这样。明白这个了吧。退步中都是这个东西。你在站在那。你看,拉我。这一撞吧。我快碰着你的时候,你一转不转,就对着我,捧得往前一顶。再来。就在这个时候,往前一顶。你,唉,唉。对了。就找这个劲。前边二,后边八。到最后前边九,后边一。就你拉我个九。

你现在试。你拉我九,就是动作大,你看,我这么多,最后你啪旳一顶。这就对了。不能转。一转就跑了。走。好。你看,你又来横的了。就是你到这来了吧。你老这么样做动作。它是,是不是在那条线上。庞教练:在那条线上。陈老师:啊,你看。是不是在那条线上走。你老,你老想这么样。啊,在那条线上。啊。走,你就是肩和肘都不开啊。所以就把身体一动就动到线外免去了。走。好。好。好。行。停

 

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  1. 看这个视频不仅对我们学习套路提供了正确的动作路线与方法,更重要的是使我们明白每个动作的实用方法,以此来指导我们练习正确的动作。但是,里面内容很多,需要我们反复观看,每次都能看到新的知识!

  2. 这个改拳视频太珍贵啦!里面的东西绝不是用金钱来衡量的,应该说是秘而不传而无价的!不看太可惜,不看十遍以上更可惜。一点也不夸张,真的有亲临其境,亲身感受陈老师给改拳的感觉。感谢陈老师!

  3. 通过师父给我改拳,让我更加懂得师父经常和我们说的要懂规矩,守住规矩去练拳。
    自己通过练拳,体质有了很大的提高。但按照实用拳法动作要求差距很远。里面开合,旋转开胯不动。让我更加明白了,一定要守住规矩去练拳。只有这样,才能把拳练好,日久功深,才能体悟到太极拳的精髓。

  4. 看了这段视频后,只想对自己说:“差太远了”也想到陈老师说过:“太极的进步是永远的,无限的”所以我今后要努力,坚持,乐在其中

  5. 这种改拳实例视频太好了,便于理解,如果能在授课群学员除了看陈老师的视频以外,教练面向学员授课的时候能有一部分动作视频那就太好了

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