陈中华老师2018年六月在博兴和滨州给初炎强改拳。
讲解: 陈中华   片长: 16 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:山东博兴

视频文字转换:唐冬生

陈老师:嗯，做就行啦。到单鞭开始。好，定住。这个步再大一点儿。步更大一点就是。哎，它在这个位置上就行啦，在这个位置上使上劲的时候，这个地方能转换这个力，刚才小了，你就倒了，走123，你看你是走的。基本上是不错。再重新来，你看，这动作可以，但是你得用这个轴领着它走。是怎么样？你自己划出来的。是这么划出来的，不用划。你看。是不轴领着它走。

然后回的时候，这个地方随着就行，你看轴这个地方回。你不能这么划。哎，不要动！就在这儿，你看，我给你做。你这个地方跟着随着走就行。是这么样？但是这个地方不能动啊，它得在这儿。它在这个地方。这个地方随着走啊。它不是整天让你练不是这个肘嘛，所以随着这个腰走啦。

它这儿没动。走，好，不要动。上步，好，哎，再重新来，好，好，哎，上步，好，你看下一个动作走。你看没对上。就是我一推你。那个力到这个肘的时候，你这个胯“腾”打出来，正好两个对上。你试有点儿了。但你打往后了，往这儿打哎，你试，是不正好儿？就一推，“腾”就出去了。

你看我在这儿，你推我试试，它是不正好。它要是差了一点儿，你试，它跑这儿来，不管用，走，再来一个，哎，好，好，再来，慢点儿，不要转身。再来，就这儿，你看，在这儿吧，他往前走的时候。你看，这一根棍吧，它“啪”过来啦，你看，这一转，是不都跑啦！哎，又跑啦！就是它。走走走走，这儿别转，就这么过来了。过到这儿的时候，这个地方撑开它。

哎，不要动！然后呢？往这儿打。哎，不要转，打，哎，对。你试，你感觉到了吧，不要转大了，转大了斜了，你看，你微微碰它一下。你看我这个后面怎么样的？看怎么转的？是不跑啦，这是不是斜啦，就是这么转。你试，它这么打出去了，跑了不行，这么样也不行。就是和你大杆一个样，正好一根棍打出去。

这个动作都是根棍。走，高探马。好，你看动作对啦，它都是散着的。你看，你到这儿来，哎，到这儿来，它两个走一下打到这儿来，你看，在这儿，然后它再开。不是模仿那个样，好，好，好，好，不要动，走，走，好，不要动！就在这儿吧。你看我，在这儿吧。就不要再动了。不要再做动作了，它就这样。看到了吧，一到这儿来用腰“啪”一下。闲转好在这儿定住位。

哎，这不用于使劲。这个劲是从腰里出来的。她一动就没劲了，走手松了手像一把刀一样，再来不要动啊你在这儿走，波波还没打呢，就在这儿才打。哎，好。我给你试，是什么意思？这不走到这儿了吗？这些东西都不行，这都不行。放这儿一动不动，看我的腰，是吧，你看，这么打的它。

哎，好，合起来，然后撑出去。哎，往前转，转，转，好，不动，腰打，好，不要动了哈，膝盖不要落下去，哎，好，往回转，太低了，在这儿吧，一动不要动，这就行啦，哎，好，这个落了，这个不行，再重新做。往这儿走的时候你看，它在这儿走吧，这不行。这不行，不行，放在这儿一动不动。

自转。这个相当难。自转，自转，自转，自转，自转，不要推，没有推。我刚才说了自转，没有推。就是自转，然后腰往我身上转。是这么样的。是不是一点儿劲儿不用啊。哎，两个合在一起的劲儿。你看，你在这儿试一试。就这样，两个手都抓着。抓住了，你试，这就叫推。试着劲儿了吧，这叫自转。

自转的时候不要回手，就这么简单。这个你堵不住吧？这个时候胺往你身上来，所以再转的大一点。往下一转，你就倒了。就到这儿，你看。到这儿的时候，看。间接力嘛。哎，好，好，擦脚，哎，合在中间。好，可以，转身，擦脚，好，回，好。双下撞。好，一根。好。45。哎，这个脚不行，45°放这儿。好，击地锤。好。跑啦。还是斜着跑了，你看，整体你看是什么样，随便放啊。

放哪儿都行，放这儿也行，放这也行。看啊，这一根是怎么出去的？它这个旋转，你看。跑没跑？你有这个东西，这就叫跑啦，哎。它就这一根。它如果想让它往前走，是怎么样的？不是它开的，是这个地方和腰裆胯。在那个拳全部是腰裆胯。你看我想让它往前走，你看，我们的腰裆胯怎么做的？是不是我手没那么搞啊，等你明白了上身，哎，好。很好，上身什么也不做，就是腰裆胯调整的上身，上身就是一把电钻，电钻不能变样，就是你怎么拿它。

好，放下，好。哎，好，转早了。先收回来。再转。击地，好。不要动，你看。击完了吧，你看，收回来了。没动吧，然后再继续转，转怎么样呢？先扣脚。哎。这就转啦，哎，转的时候你得看那个轴。好，可以，不动，这个不会是吧？这个会吗？哎，你看啊。一转起来在这，不动，在这儿，在这儿。走，走，好。好。哎，不行，不要动，盘起步来，点一下，点这儿。

看这个位置吧，点这儿，在这儿。看到这个位置了吧？就踢那。。点完回来都没事儿。这一点，就踢那个地方。哎，好，对，这个不行，这里边没轴。你看啊，你站这儿。站这儿看。不是在这儿吗？你看这个肘。在这儿吧，你看。一过来，“哈”，是不这一根啊。“哈”。可绝对不能这样。这根轴一转，把身子转起来啦。这个时候谁碰着，就跟电钻一样。起来。

头起来，立住了，哎，哎，使劲这就可以啦，这样使劲传，就不怕啦。有点儿啦，使劲，还不够，这个肘干什么？这么打。你看，这么打，肘打。哎，好，好，就这样使劲打，不用怕了，有这个轴在这儿挺着，就不怕了，好，行，继续，落下，不要动。这一拳过来，要走到这儿来。怎么走呢？

有它领着。哎，动啦。我打给你看，你看看我。你在那，不要动不要动，在那儿不要动，我打到这儿来。这就是动啦，你看，这一拳是直的，动了没有？后来没有？哎，好，可以，好，你这又跑啦了。你再。你在那。在那回过头来看我。看我这个胳膊怎么处理的？在这儿吧，没动过。

但是呐，我通过腰调过来啦。看我胳膊怎么处理的，怎么处理？是不是直线换过来的。看，在哪儿。直线还在吧？是不是还在？这条线没弯过。外形看很大，一条直线没弯过，从这儿开始。过来，哎，对准了我，好，换手，对准了我，过来，哎，再转回去。哎，好，哎，不行。转完它。一到这儿吧，收轴转完它。再落，落，好。哎往下插。这三换掌。手，又成这样啦！

好，哎，好。这几个地方最好要走轻灵，要让人看出你有控制力。你看看，看看，在这儿吧，1，2，3。这个没问题，你看下一个动作，你离我远点儿。看这个轻灵。你走得死，你看，是不是有很大的控制力，你不这么提起步来，看你好像走不动一样。提早啦，好，好，过来。定式。使劲拧着。是怎么样呢？在这儿吧，你不要动，我打你不要动。我打你时你什么也不要管，就是往上传。哎，你是这一转。这不是把我拉开了吗？“通”的一掌。这转很重要，因为你转的时候。我的地方它得这样，它一这样就没劲儿了。哎，转的时候，“嘭”的一掌。也是一样，先放这儿，放这儿，放这儿，一转完它打出去啊，哎，这两个你同了步了。

你看，我的手一转。手直着打。你现在同步是怎么样呢？你看，你这样了，你看，这不行，它一转，它是这么打的。两股力。是这么一个力，这么一个力，你可不能这样，这样就没劲儿了。哎，往前一走，好，哎，起肘了，在这儿。这么样，你看，这么走的，你这么样，你的。行，野马分鬃。啊，手跑啦！到这儿来，转手。叫跑不跑。哎，好，哎，好，好，停。