陈中华老师2018年大青山讲座视频。
讲解: 陈中华 片长: 8 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:4/5 地点:大青山陈中华太极馆
视频文字转换：汤砚淼
什么？哦瓦楞掌是吧？对你已经知道了就得多练，你说我知道这么固定，过一会它又忘了。想着伸直吧，过一会它又是弯的。有个什么方法？伸直嘛就是。不是你伸吧，行了可以了。可以了我批准了，在这个事上，就是你做出型来之后你别要再动了，你不要说我怎么还不直呀，这些事不太重要，明白了吧？
这可以啊，没说不行，你看，我这么一动它，一动这就行了，这不很好嘛，就是你别晃这了，这不很好嘛。我用力你看，这不很好嘛，就是别发生这种情况，就是所谓的伸直就是固定的意思，就是我只要固定了我就得别再打弯了，这弯一定要打，用另外一个部位去打，就是相邻的部位，明白这个道理了吧？
你看你抓这，这个还不行。那个韩瑞吧，给大家看看是这么化解的，对你看，是不把我这个手拍回来了？看着了吧，现在看，它如果我顶了，你拍吧你看，他是这么样拍的，你只看我的手，是不是跑啦，现在让它跑，他一拍在这了，并且吧我还会这样，你拍拍我你试，是不是这样啦，你看是不是这样啦，你再拍，就给它拍翻啦，正常的人一拍，你试，它这个手跑啦，你现在再一拍，我身体跑啦，正好翻过来。你试，你看你指着他，动啦。再拍，你看。这样吧，说多了就晕啦，就这么多吧。然后，活步练。
现在呢你拿这，这么往外转，不是，两个手拿着往外掰，你试，你往外掰你试，你看，然后你看，谁来拿这，这么样掰。主要的就是它没有死角啦，就行啦。我们都是死角，就是你看它来一推，你看你看死角。是吧你推吧，什么也没有，明白了吧？这它得这是一个过程，这里面没有任何神秘的东西。
就是你掰它我们当时洪老师说他说有一个余富量，余富出来的一个量。有余富，就是你能掰三寸我这地方不是十寸嘛。你掰三寸你掰吧，对我来说它有什么用啊，你这地方你觉着已经够厉害了，你插腿你过来一个大背摔，我这么一下它化啦。在这里面就没有啦，我还有呢。所以你看它拉也是这样，拉我你看。你们看，扶着这然后扶这，你拉吧，这不是没有了拉着吧，你拉你试，你看比你预想的是不还长啊？它到处它都得有余富量。
你看你推你试，你把手放这，你就试一试，推吧。还有，你再推，是不不行啦。现在推你试看，还有还有还有还有，这没动吧？就是比你多，你这么样它也多。你看今天搞那个剑，把这地方堵住，堵住就行了，放这边堵住，这边我不管它，就是你看这是动吧，不动啦，过去了吧，你没这个余富量一搞就倒了嘛。
但是呢我们这个拳和别人的拳的差别，你看能拧吧，每一个部位都是结实的，硬的。不是这种很那个，不是那个小孩啊他到处都软化，它不是这个。它里面都带着劲，双向的。你再这样，矮一点，抓住这个膝盖，这样不太好哈，在一边吧，你在这一边，两边这么夹着它，就给我这个位置，到后面来到后面来，你看，晃了吧。你这太重他太轻，好好，你又太重了，可以了你看。
它要跑，现在不跑，你看都是我自己在跑，刚才不是往后走的嘛。你们现在看，这也没动吧？没动。胯开了就能定住。底下没动，你们都是这么样摆的。它只要不动它转的时候一定拔出来，它就拔出来了。佟老师说那个，门那个栓那个地方，你经常开门，它那个栓里面有一个东西，它就会出来的。就是它往外拔，转的东西它就拔，为什么说要头顶悬，转多了这个地方就拔出来了，你不的话你看，是不是一直是这样的，它这么转它这个地方。还没做活步呢，做吧。
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这节课的导读基本上是这些，感谢大家参加，可以继续在视频底下进行评论，教练不定时回答。
转的时候里面是实的，并且带着力，头往上顶着。
可以参加妙语连珠活动了
学习一遍
一、瓦楞掌，伸直就是固定的意思，固定了就别再打弯了；至于我怎么还不直啊，不要去管；弯一定要打，就是到相邻的部位去打；
二、推小臂怎么化解，正常人一拍就跑了，这个是身体跑了，手不动，正好翻过来，身体跟上去；
三、一人抓住陈老师二膝盖内侧，又二人分别抓住他二大腿膝盖端向后拧，再二人分别抓住他大腿胯端向后拧，然后不动，陈老师的胯还能转动；没有死角就行了，没有任何神秘的东西，洪老师说有裕富量；你能掰三寸，我这儿有十寸；
四、能拧，但每一个部位都是结实的，里面都带着劲，双向的；
五、二人抓住陈老师膝盖，膝盖及以下部分不动，他身体和另一只脚能前后大幅度转动；转的地方，它一定是拔出来；头顶悬，转多了它就拔出来了；洪老师说，门经常不开，那个门轴就会向上拔出来。
开始导读学习中
坚持的很好
在观看老师视频与教练导读之后，在底下进行评论，不明白的可以提问！
胯开了就能定住，只要开了，下面就能定住，脚底下就能抓住地，有一个立轴没动，转的时候头顶上拔，也叫头顶悬，转的多了头顶上这个就拔出来了。
6分30秒的时候，老师让两个学员定住膝盖的两侧来示范腰胯的动作，下边一动不动都是身体，自己再做动作，可以上步腿可以往前，可以往后，都可以走，但是膝盖的位置一动没动过。
身体里面要拧开，我们这个拳和别人的拳差别在哪里？你看着在拧，但是每个部位都是坚实的，都是硬的，不是任意的晃动，松松垮垮的，里边都带着劲。
学习中
对方老把老师的膝盖堵住一动不动，老师通过回肘、转腰、开胯示范动作，身体的里边一直拉长拉长拉长，膝盖一动没动，5分26秒的时候，老师示范了这个动作的练习方法，这非常关键，平时自己也可以这么练一练。
正在观看视频，学习中。
对方推老师丹田的位置，丹田一动不动，身体其他部位拉长，直接把对方绕出去，就是比对方多。
对方不管做什么动作，一过来用腰裆化直接就化解了。
对方拉也是一样，对方拉的时候身体里边加长，比对方的力要长，身体各个部位都要有余富量。
这是一个过程，没有任何神秘的东西，练开就可以，有一个余富出来的量，就是你能掰三寸，我练出来了10寸。
开胯练到最后只要没有死角了就可以，没经过练习的都是死角，对方一推就跑了，对方不管怎么推，通过腰裆胯来调整，对方是摸不着力点的。
学习中。
开胯练习，三分钟的时候老师让几名学员扶助膝盖的位置示范开胯，多名学员把大腿与膝盖定住，老师展示的动作全部是从胯里面出来的，这一段大家要多看，平时也可以这么练。
对方拍的时候把自己的身体吸上去，同时反到对方身上，也是活步正圈里的动作，这个要多练习。
对方推的时候手指不动定位，用肘来做动作，做动作的时候上步同时把对方打出去，对方拍的同时把力反到对方身上。
学习视频
对方推老师两个小臂的位置，把手拍回来了，手指对着对方一直没动，动肘、上步身体定住，1分50秒的时候，老师做了这几组动作，大家在平时练的时候要加进去，反复进行练习。
瓦楞掌知道怎么回事了就得练，手腕伸直拉开练习，做出形状来之后就不要动了，不要考虑其他的，手腕定住、动肘往里和练习。
所谓的伸值是固定的意思，固定之后就不要打弯了，打弯是用另一个位置打，就是相连的部位。
开始在线学习这个视频，有在线的吗？在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。
1、这个视频我在参加，现在已经记不清了，所以不要信记忆，要做笔记。
2、陈老师的胯关节开的有360度，视频很清楚可以看出来。
要经常参加老师讲课，说一遍听不懂，听上100遍，练上一万次基本上就差不多会了。
视频中师父讲到身体没有死角，对方不管是推到自身的什么位置，都要有余富量，能做到这一点很难。
学习了
大家好，4月16号上午9:30韩瑞教练与大家一起学习这个视频，本视频导读，瓦楞掌、定住、开胯、余富量。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820
身体做动作要转，但是这个转并不是松和晃的，转的时候里面都是坚实的，并且都是带着力的。转的时候头是向上拔的。
余幅量儿