刘霞继-东营

今天看陈老师授课，真正明白了不一样的“六封四闭”。从准备开始的双手位置上:两个前臂指向、掌心和掌指的指向形成立体交叉的四十五度。通过调整，使手、肘、肩、胯等关键部位处于合理的轨道，形成指向打击目标的”棍”，这时双掌角度互换，从某种意义上说，是后手‘传递’到了前手。

在调整过程中，两掌在”涨开”，双手中点成为”体外不动点”，前掌被沉肩、收肘挤出去多少，后手会被带回去多少，在”瞄准”动作完成的一瞬间，通过开胯旋转，前手开的幅度变小(在我的角度看起来基本不动)，后手开的幅度变大，双手按”体外不动点”所分比例变成前四后六，同时力臂进一步延伸到后脚进一步加长动力臂，”通”地一下把对手发出去的感觉。

之后我们依照老师的方法进行了习练，但这个非常难练，慢慢打，像机器人样一步步做下来还凑合，偶尔能做出几个自己感觉还带点意思的动作。奇怪的是没练多久，肩胯就已经酸得不行。看起来运动量不高的调整，身体的感受和运动强度就有很大不同。陈式太极实用拳确实很奇妙。