得法网课直播{五}20201119笔记-于丰泉

后背开了,胸含进去了,力就到了手指了。
双手抱到胸前不动,多练一下前后平着走和左右横着走螃蟹步,蟹壳不动,动的是腿儿;上身坐在轿子上,下面人抬着,抬的人厉害了,坐的人就不愿意了。
练着腿了,全身就练开了;四平八稳,不得劲儿可以调一下,或者后脚跟一下儿;像坐在椅子上。
庇身捶,肘转的不够,会妨碍了肩转;右手不要低了,不要下去在上来;肘离地四寸,洪老师见陈发科这样打的,手在头上没动,手不变在额头处,手没下去,身体下去了。
改动作,不要不够,可以过了。
背折靠,最后一动,肩要下去,拳要出去,不够,再转腰,不要没打,做了半天,拳没出去就是没打。
推手,转腰上步时,右脚上到左脚正前方,两个脚一条线。
有没有用,能不能练出功夫来,就是后面这一点儿,就一寸吧!最后关键就在这儿。
拦擦衣,第三动,直接开,不要交叉再开,把自己捆住,打了结了。
搂膝拗步,第三动,后胯下压,不要压前胯。
校准,看同学练,听老师讲,往上对。
老师学拳,115之114,不起,差不多最后,看的多;改拳非常重要,不介入没关系,记住,一定有用;看到错了,不要说,老师讲到,哎,之前看到了,正好对上了,学习方法。
身体中线,立柱一动不动,绝对分开,胳膊与中线没有关系,微微动了一点儿,也是有了关系;内外分阴阳承,一拧哗转过去了,一块儿了就转倒了。
练拳,底盘大点,吃上力。
倒卷肱,手转到四十五度再撤步,再转到四十五度再撤步;动作舒展大方,别捆着。
下掩手捶,右手对着地,不能做成煞腰压肘,左手在肚子的另一半,肘别伸开,弯着,力从肩上转出。
老师改拳时,夸张点做,别留辩论的余地,使劲儿转肩胯。
转腰时,手离丹田远了带不动;肘不能直,要弯,离丹田近。
可以肘弯一点儿,感觉弯大了再直一点,感觉直了再弯一点儿,反复调,练上几个月,两个极端,最后就到中间了。

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