后背开了，胸含进去了，力就到了手指了。
双手抱到胸前不动，多练一下前后平着走和左右横着走；螃蟹步，蟹壳不动，动的是腿儿；上身坐在轿子上，下面人抬着，抬的人晃厉害了，坐的人就不愿意了。
练着腿了，全身就练开了；四平八稳，不得劲儿可以调一下，或者后脚跟一下儿；像坐在椅子上。
庇身捶，肘转的不够，会妨碍了肩转；右手不要低了，不要下去在上来；肘离地四寸，洪老师见陈发科这样打的，手在头上没动，手不变在额头处，手没下去，身体下去了。
改动作，不要不够，可以过了。
背折靠，最后一动，肩要下去，拳要出去，不够，再转腰，不要没打，做了半天，拳没出去就是没打。
双推手，转腰上步时，右脚上到左脚正前方，两个脚一条线。
有没有用，能不能练出功夫来，就是后面这一点儿，就一寸吧！最后关键就在这儿。
拦擦衣，第三动，直接开，不要交叉再开，把自己捆住，打了结了。
搂膝拗步，第三动，后胯下压，不要压前胯。
校准，看同学练，听老师讲，往上对。
老师学拳，115之114，不起眼，差不多最后，看的多；改拳非常重要，不介入没关系，记住，一定有用；看到错了，不要说，老师讲到，哎，之前看到了，正好对上了，学习方法。
身体中线，立柱一动不动，绝对分开，胳膊与中线没有关系，微微动了一点儿，也是有了关系；内外分阴阳，轴承，一拧哗转过去了，一块儿了就转倒了。
练拳，底盘大点，吃上力。
倒卷肱，手转到四十五度再撤步，再转到四十五度再撤步；动作舒展大方，别捆着。
下掩手捶，右手对着地，不能做成煞腰压肘，左手在肚子的另一半，肘别伸开，弯着，力从肩上转出。
老师改拳时，夸张点做，别留辩论的余地，使劲儿转肩胯。
转腰时，手离丹田远了带不动；肘不能直，要弯，离丹田近。
可以肘弯一点儿，感觉弯大了再直一点，感觉直了再弯一点儿，反复调，练上几个月，两个极端，最后就到中间了。

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