2017.11.08微信讲课

2017.11.08的课。请大家在11月08日之前先行学习这个视频,2017年11月08日晚上19:00至20:00,由韩瑞教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在评论栏里

“捋、转、推”视频花絮

“捋、转、推”视频花絮

2017.11.05微信讲课

下面是2017.11.08上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

韩瑞:大家晚上好。现在开始讲课。

这个动作是一个采,埒,转,然后往下按的一个动作。首先站好左腿在前右腿在后,双手往前推,与对方交手的时候,双手顶住对方,力反复的顶,力在掌心中,顶到对方的力,接到自己的后脚后跟。

力到了脚后跟,就有了点,然后换手,就是两个手往里回抓住对方,可以抓后背抓肩,也可以抓两个胳膊的外侧。然后往里合,主要是腰档,膝垮,主要是用垮把对方引进来,前脚贴着地微微往后一撤,做这个动作的时候,肩不要动

不要动,就是身体不要沉下去,沉下去就起不来了,但是也不要往上起,也不要往前贴,或者往后仰。这个是属于阴的,阴的就是属于坤三段,就是关节的力要段开,然后合住分开,同时往里合。

从头到臀部这个位置是乾,乾是属于阳的,阳的地方是不能动的。力收回来之后,后脚再落实一下,然后换位,前脚往后撤,身体一定不要自己走过来,也不要

把对方的力合到丹田上,前脚往后撤,然后落脚,然后身体立体的转,一直转,身体没有其他的变化,力转过来的时候力转换到左胯上,然后直接手把对方按下去。

如果手的位置不对,可以放松可以往前打,也可以往下打,也可以往前推。

身体这个转非常重要,陈中华老师让一个学员推自己,然后双方顶上,顶住了,手抓住对方,换手,合住对方,撤脚的时候不能让对方知道,然后手直接压下去,就可以了,这个动作就是完成了。

大家现在可以提问

马俊勇-河北阜城:这个是属于阴的,阴的就是属于坤三段,就是关节的力要段开,然后合住分开,同时往里合。

从头到臀部这个位置是乾,乾是属于阳的,阳的地方是不能动的。

江庆森-福建古田:@马俊勇—河北阜城 看看坤挂就知道了,百度一下。

唐中平-重庆:立体转的是哪里?

江庆森-福建古田:一个三字,中间砍一刀,就是坤挂。

韩瑞:@江庆森—古田 肘,肩,垮里面的劲路分开

@唐中平-重庆 中,身体的中线。

江庆森-福建古田:@韩瑞-大青山 关节断开,外面不动,外面是指哪里?外面是指背部吗?

韩瑞: 外面不动,就是顶住对方了,顶的地方不要动,把对方的力接到后脚,这是不能动的。把对方的力接到后脚,撤前脚,身体立体转,中线不动

好,接着往下讲。

为什么这么做?陈中华老师讲了这里面的原理,这几个原理也关系到我们这个拳里面的几个道理。

马俊勇:撤前脚,向后面哪那个方向撤比较合适?

韩瑞:与前脚一条直线。

 

第一个道理,就是1/3,1/3,1/3,我们做这个动作,就是转身前的这个动作,支点在前胯的位置,前跨到前脚,是1/3,前垮到后脚是2/3,后边长前面短是有力的。

 

江庆森-福建古田:撤前脚,是不是像倒卷弘哪样撤脚?

韩瑞:倒卷肱是45度

如果动了腰的话,前面变成2/3,后边变成1/3,自己一定会倒。

我们在人的时候为什么会倒,对方随着自己倒,就是自己把重心换了。

人的时候应该是直接过来,身体不动,也不要往后撤。

一定不要在的同时或者是弯腰或者是撅屁股,这样一捋,重心在后边,前面长后面短,这样练的时候,对方会随着你挤进来,自己就站不住。

在捋的时候,转身的时候一定不要带着腰过来,转身就是把腰定住,把腿换过来,身体一动没动。

换过来的时候直接右垮变成左垮为支点,选择跨为支点,不能动,也不是推过来的。转身之前支点可以选择为前垮,也可以为以身体的中线,也可以是膝盖都可以,以后练的时间长了,也可以选择为外边

现在练的时候支点选择为前垮,练我们这个拳的时候有三个支点,中心是个虚的指点,前垮与后垮是个实的支点,这两个实的支点是不能同时发生。

现在用前垮当做支点,把对方合过来,身体没有前后左右的倾斜,把对方合过来的时候以后垮为支点,然后撤脚,转,在以前垮为支点,可以往前推,往下打,往前推都可以这个就是1/3,1/3,1/3。

能做到这个,就是真正的转,要不然就是身体,这是第一个转的问题。

 

第二个就是转关,就是把重心换了位置。

第三个就是我们这个1/3,1/3,1/3这个道理,这几个东西加在一起,动作就是一个捋的动作捋。捋,转身,按这就是我们这节课讲的动作。

大家有什么问题吗?

冯移风-山东淄博:六封四闭的捋和这个捋不一样?

韩瑞:这个是捋,转,按。

马俊勇-河北阜城:把这几个动作连贯起来,形成一个组合动作,可以单独练习吗?

韩瑞: 可以,平时可以进行单式练习。

唐中平-重庆:不是拳里面的动作?

韩瑞:这是拳里面的动作,就是拆开了练习,练法都一样。

这个动作是一个推手动作,平时可以自己单独练习,也可以两个人同时配合练习,练久了在推手当中就能用上。

 

好,今天的课讲到这里,谢谢大家参加

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