【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:18:50
大家好,今天上午讲《空中一点-新加坡14-2》在线视频 网站:zhenbudong.cn
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:19:42
大家观看后有问题的可以提问 开始上课。
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:22:15
在视频开始老师演示正圈和反圈两个动作。是用右手演示。 正圈是右手的顺时针方向的圈。 反圈是右手的逆时针方向的圈。
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:23:33
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:24:41
正圈和反圈都是这个要求。当手离开了这个角度,我们常说:你动了,丢了。
【散手】初炎强一博兴一陈式太极拳实用拳法<www0543@vip.qq.com> 2017/1/6 星期五 11:27:11 嗯
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:28:04
可以看到老师做反圈的演示
【推手】BT赵青云-包头弟子(lxzqy666@163.com) 2017/1/6 星期五 11:29:03
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:29:05
再一个老师在做的时候演示的转腰,老师说转大了。
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:31:04
【一路】浙江嘉兴孙剑峰<hense270315@sina.com> 2017/1/6 星期五 11:31:50
手出去的时候,是不是仅仅是下坐? 腰
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:32:21
当你在做正圈或者反圈的第三动出手的时候,腰往右转,我们会说你动了,丢了。
【一路】浙江嘉兴孙剑峰<hense270315@sina.com> 2017/1/6 星期五 11:32:57
谢谢陈教练
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:33:32
手往外出的时候,腰也跟着往外出,我们拳里认为是双重。 也就是说同步了。 而我们的动作要求是各走各的,不能同步。
【炮锤】鹤壁-白树国(546835164) 2017/1/6 星期五 11:34:48
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:35:44
同步腰上是用不上力的。也行不成扭矩的力。也可以说是没有分开阴阳。都可以
【刀剑】冯移风-淄博(1464372784) 2017/1/6 星期五 11:35:51
总是往左转那怎么回位呢?
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:37:17
【散手】初炎强一博兴一陈式太极拳实用拳法<www0543@vip.qq.com> 2017/1/6 星期五 11:37:42
哦
【推手】东营弟子徐化义(2737541455) 2017/1/6 星期五 11:38:30
陈教练:陈老师在视频中说了”准确度”的概念,结合你自身训练的准确度,给同学们讲解讲解。谢谢
【基本功】王书帆 – 加州学生(859141832) 2017/1/6 星期五 11:38:31
请问练习的时候手指对准的这点设定在什么位置比较好? 比如在身体的45度,高度跟肩膀差不多比较好练之类的 正反圈的点在同一个位置?
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:38:32
【炮锤】鹤壁-白树国(546835164) 2017/1/6 星期五 11:38:35
只要不出45度都可以是吧!
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:39:09
我们的一路里面全都是练得这个东西 所有的动作没有在正前方的动作。
【炮锤】鹤壁-白树国(546835164) 2017/1/6 星期五 11:41:32
谢谢陈教练
【一路】孙福昌-河北邢台(603552126) 2017/1/6 星期五 11:42:07
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:43:21 在做正圈的时候身体是正的,也就是朝着正前方的,不能偏左或者是偏右。 只有身体是正的了,我们的手才有一个45度可以放。如果身体不正,你是找不到45度的。
【炮锤】鹤壁-白树国(546835164) 2017/1/6 星期五 11:44:42 记住了
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:45:43
我们的身体中线是靠近前腿的。是不能变的。 因为敌人是在我们的右方45度。 你的中线靠后的话,你用力是费力的。 是费力杠杆
【基本功】东营-张强(2493373531) 2017/1/6 星期五 11:46:45 哦
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:47:04
好,这个话题先结束。 我先看看上面提出的问题
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:48:10
@BT赵青云-包头弟子 正反圈都是在45度这个面上吗? 是的,绝对的。不能因为自己做不到,而说假话。 我也做不到
【基本功】博兴杨耀同(995766256) 2017/1/6 星期五 11:48:25
太好了,谢谢旭教练
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:49:14
@浙江嘉兴孙剑峰 手出去的时候,是不是仅仅是下坐? 出手的时候,腰是不能动的
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 2017/1/6 星期五 11:49:43
收肘时,只是肘用力吗?
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:50:46
@鹤壁-白树国 陈教练正反圈第一动收肘,有固定位置吗? 有固定位置。基本没有人能做的到。 记住正圈是从地下往上走。 反圈从上往下走。
【一路】浙江嘉兴孙剑峰<hense270315@sina.com> 2017/1/6 星期五 11:51:29
“陈旭-大青山教练 11:49:14 查看原文 @浙江嘉兴孙剑峰 手出去的时候,是不是仅仅是下坐? 出手的时候,腰是不能动的 好的,明白了
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:51:33
@冯移风-淄博 总是往左转那怎么回位呢? 那就不回位。
【基本功】泉州-薛亮亮(61955504) 2017/1/6 星期五 11:53:31
@陈旭-大青山教练 陈教练,正圈出手时,手带肘,肘带肩,两胯下坐,全身拉撑开。这样理解不知对错?
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:55:54
@东营弟子徐化义 陈教练:陈老师在视频中说了”准确度”的概念,结合你自身训练的准确度,给同学们讲解讲解。谢谢 老师在视频中,用了一根棍子做了比喻。 说了一句话,这根棍子当和你对准的时候,你只能看到一个点。 《所有的都要到棍子后面去。》这句话非常重要。
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 11:58:08
@冯移风-淄博 总是往左转那怎么回位呢? 腰只能一个方向,不改向,不调头。
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:00:24
像驴推磨,不掉头但能转回来。
【基本功】泉州-薛亮亮(61955504) 2017/1/6 星期五 12:01:34
@陈旭-大青山教练 陈教练,右手正圈第二动,肘向身体中心线收的时候,两个肩膀是否要向前向下用力,才能控制住身体保持朝正面不动?
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:02:01 第一个准确是手和肘。要练到肘在手里,手在肘上。
【基本功】江苏-张连城(786653123) 2017/1/6 星期五 12:04:31
“陈旭-大青山教练 12:02:01 查看原文 第一个准确是手和肘。要练到肘在手里,手在肘上。 陈教练您好,肘在手里,手在肘上,能否再解释一下啊。
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 2017/1/6 星期五 12:05:19
@陈旭-大青山教练 肘在手里,手在肘上怎么理解!
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:05:37
@泉州-薛亮亮 @陈旭-大青山教练 陈教练,右手正圈第二动,肘向身体中心线收的时候,两个肩膀是否要向前向下用力,才能控制住身体保持朝正面不动? 肘是往中线转,不是收。 不要把力或者把意识放在肩上,肩是永远不能用的。 把力放在腰上和肘上。
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:06:38
@孙福昌-河北邢台 收肘回来身体往左转,出手时身体不往右转回位,是这么理解吗? 可以
【一路】孙福昌-河北邢台(603552126) 2017/1/6 星期五 12:07:21
@陈旭-大青山教练
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:09:19
@湖北恩施-王文滔 收肘时,只是肘用力吗? 对,前提是肘和手之间要拉开,拉开后才能做第一动收肘。 如果你手臂是松软的,没有拉开的,只是肘用力你的肘会拉伤的。
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 2017/1/6 星期五 12:10:16 谢谢陈教练!
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:11:31
@泉州-薛亮亮 @陈旭-大青山教练 陈教练,正圈出手时,手带肘,肘带肩,两胯下坐,全身拉撑开。这样理解不知对错? 两胯下坐,我们这里没有这个词语。 开即是合
【基本功】泉州-薛亮亮(61955504) 2017/1/6 星期五 12:12:46
@陈旭-大青山教练 不要把力或者把意识放在肩上,肩是永远不能用的。 把力放在腰上和肘上。 陈教练,保持身体的不动完全是靠腰的力量来控制吗?
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 2017/1/6 星期五 12:13:06
@陈旭-大青山教练 肘和手怎样才叫拉开?能举例说明吗?
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:13:44
@湖北恩施-王文滔 @陈旭-大青山教练 肘在手里,手在肘上怎么理解! 要做到这一点,肘关节必须要开,手腕要伸直,定住。
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 2017/1/6 星期五 12:14:37 谢谢
@陈旭-大青山教练 !
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:14:42
@陈旭-大青山教练 不要把力或者把意识放在肩上,肩是永远不能用的。 把力放在腰上和肘上。
陈教练,保持身体的不动完全是靠腰的力量来控制吗? 靠的是全身的配合。
【基本功】王书帆 – 加州学生(859141832) 2017/1/6 星期五 12:14:52
@陈旭-大青山教练 请问练习的时候手指对准的这点设定在什么位置比较好? 比如在身体的45度,高度跟肩膀差不多比较好练之类的 正反圈的点在同一个位置?
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:17:16
在同一个位置
【炮锤】博兴-张召臻(447049002) 2017/1/6 星期五 12:18:14
陈旭教练辛苦了。
【基本功】王书帆 – 加州学生(859141832) 2017/1/6 星期五 12:18:55
@陈旭-大青山教练 好的,谢谢
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:19:15
要把肘练成手,叫做阴阳颠倒!
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 2017/1/6 星期五 12:21:11
@陈旭-大青山教练 谢谢!
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 2017/1/6 星期五 12:23:58
@湖北恩施-王文滔
@陈旭-大青山教练 肘和手怎样才叫拉开?能举例说明吗? 小臂伸直,从肘到指尖在一条线上。 然后把肘定在桌子上,另一个手顶住指尖。然后从里面cheng开。
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 12:24:54
到两头 小臂就拉开了
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 12:25:11
@陈旭-大青山教练 辛苦了谢谢!
【基本功】青岛丛爱凤(857480638) 12:25:29
@陈旭-大青山教练 ,感谢陈教练!
【基本功】泉州-薛亮亮(61955504) 12:25:59
感谢陈教练
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 12:26:05 cheng
是我们这里的土话像拔开。不是撑
【基本功】廊坊-邢立明<xyq448827@163.com> 12:27:10
【一路】湖北恩施-王文滔(547975838) 12:27:19
哦
【管理员】陈旭-大青山教练(418495999) 12:27:23
今天先讲到这里。谢谢大家参与。
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要练到:肘在手里,手在肘上,把肘练成手!叫做阴阳颠倒!练!练!按照规矩练,再难也得坚持。感谢陈教练。
我们在做正圈和反圈的时候,腰只能往左转,而不能往右转回来。当你在做正圈或者反圈的第三动出手的时候,腰往右转,我们会说你动了,丢了。手往外出的时候,腰也跟着往外出,我们拳里认为是双重。 也就是说同步了。 而我们的动作要求是各走各的,不能同步。腰只能一个方向,不改向,不调头。像驴推磨,不掉头但能转回来。(以前出手时腰经常往右转了,今天明白了其中的道理)