2020年2月8日陈中华老师在新加坡给潘再兴改一路。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明 

陈老师：好。往那中间做。唉，好好。很好。好，唉，你一开始的时候。一个手在前。一个手在后。

学员：开始就。

陈老师：唉，开始这样。因为一直是这样么。

学员：ok。好。

陈老师：唉，这样他就不浪费地方了。每个动作。唉。不行不行。回去。唉，不能动啊。走。唉。不能，不能推我。一动也不动。用它推。唉，有有有。然后，唉不不，定住不动。他这得转。唉就是他的力。这个力哪来的？定住头不要动。这个力是哪，就这个力要顶到他这来。

哪来的呢？是这个脚后跟。这顶的。唉，有了。感觉到了吧。

学员：嗯。

陈老师：很好，这就伸直了就行了。你看，唉。再回去，你试。唉。你这个放松放松。唉，放松。唉好。走。唉，你这有了力了。不行。只是从这过来。唉，你你这有力了。不行。放松。唉，这不行。就只是它直着，唉。好好好。好。这样很好。感到了吧。

学员：这边不可以，有力。

陈老师：唉，不能有力。

学员：有力是从这边。

陈老师：唉，它是。不是从这过。

学员：后面传过来。

陈老师：唉，对。你看你碰我。你试啊。唉，可以这样。你可以试啊。这就叫力。但是你看，从底下。你试，这是不是都是放松的。你试。

学员：后面。前面不用。

陈老师：这什么也没有。他这只是保持方向。就是你别跑了。

学员：啊。

陈老师：明白了吧。这个刚才做的可以啊。好走。

学员：这边开始。

陈老师：唉。走。

学员：后面。

陈老师：唉，唉唉。你看你顶了。只是从它里面出来。唉好。有有有。可以可以很好。唉，就他的时候呢。他回到这来了。然后第二个呢，有从这开始。走。唉唉。这多了多了多了轻的。唉，不要动不要动。这个地方，唉不要动。往下一点。

学员：下一点。

陈老师：唉，不不不。唉好。有了。走。你试，他出来了。刚才他高了。他就顶在这了。唉，好。再不要动不要动。在这个位置。唉好。走。唉，好，走走走。现在，就在这个位置。不要动。唉，推一下。

学员：推，这边推。

陈老师：唉对对。唉好。顶住啊。用脚后跟顶这。脚后跟顶他。唉好。然后再顶他出去。唉，你试。但这不要动。让他把它放出去放出去。不要顶出去。放出去。唉，好好好好。

学员：啊，这边。

陈老师：唉，就是顶着的时候这不能走。就是觉着有一股力这么从这里面出来。不能有这个感觉。你看啊。你扶我这。唉，你扶着，你别动。唉，你看，不能有这个东西。是这么出去的。

学员：啊。上面很明显。

陈老师：唉。唉唉，唉。再来。唉唉。好。走。唉，走。唉，放松放松。慢点。慢点啊。这个底下就是。唉好。啊，再来。啊在这。唉好。再来。唉。

学员：从底下推出去。

陈老师：唉，从脚后跟。脚后跟推它。唉。唉好。在这。唉，自己学会他顶。嗯，好。然后这么顶。唉，有了。感到了吧。唉，就里面有一个连接的作用。

学员：啊。

陈老师：那个力连在上面。就是不连肌肉。嗯，唉，好了。啊。有感觉了吧。唉，现在呢。你站在这。唉，对着我。一前一后。

学员：一前一后。

陈老师：唉，对对这样。唉好。唉，不要动啊。先走这个。

学员：左手。左手，去前面。

陈老师：唉，这个，这个。走。唉。这个使劲了。这个不要动。他和他不要动。只是底下。就是用这走过来。唉，你看。动了。不要动。走。唉好。唉。可以了。在多做点。唉，这，还是有一点动。不是这不要动，走他。唉唉，这动了。走他。唉，还是动了。唉，步再小一点。唉好。不要动。

就是用后脚他顶到这来。唉，还是动了。他已经动了。你看，你抓我你试。唉，你看啊。你试，你呢。已经在这了。现在你看。走的是底下。就是从底下的胯，到了手。不经过这。现在你试出来，经过了它了吧。现在你试。没经过它。是从底下走的。这也是底下。

这也是。你试。

学员：那你的力是从这。

陈老师：从这，直接从这过来。你看啊。这个力，接到这来。不走这。

学员：啊。这边接到这。

陈老师：接到这个底下。唉，你看，我这么抓你。你的力从这过来的。唉，这别管。试着过来的。唉，这别管。是这么过来的。唉，好好。感到了吧。好好。这个回去。唉好。就反复练这个感觉啊。唉，这别管。从这过。唉，这还有。你，嗯哼。这么过。唉，不不，你往后躺。这么过。还没过来。你这在这了。

要从这过来。唉，有了有了有了。你试。唉，你还，不要想这。你把手放这。就感觉到让它往这走。唉好。好。唉好好。这不要管他。唉好，就是从这走。唉，我们呢。这个拳。你们过来离得近点。我给你们说一说。因为（英文）在那，他都能听见。你们听不见。

你们过来你看。他这个地方是个。是一条界线。不管我怎么碰他。他都要从脚通过这打到我身上来。这个上边不能有。这个力不能走到上面去。你看，包括我手在这，你别管他。你把这连上就行了。你看，这已经这样了。你这没连上。唉，这也动了。这连上。唉，有了。然后呢，你一伸手指头。你试，是不是，是不是这样的。

我们将来所有动作都这样，你做任何的基本功他都这样的。你看你一碰我。你们看我的这个肩。他连到肩上去了。现在呢我肩一放松。你看我手一这样，我从胯上过去了，是不是，你看一下就在这。唉。我做给他你看啊。你呢，你放我这。那个手。然后这个手放这。你看这个手和这个的关系。在看这的关系。

你们呢。微微一推。他就这样了。老有这个。现在你看，已经是这的。是不是和上面没有关系啊。所以和这个东西叫什么。这就叫秘诀，秘诀是什么，就是个捷径。捷径是什么？就是个（英文）。（英文）是什么。应该是这样的吧。你看你啪一拳。这就是个（英文）。你不要上来，不要这么档我。我这么一过来。你一伸手就完了。你看我这个太长。

唉，你这个太。你看你打我，你试。你打这你试。你看他这个就完了。唉，你别。你别老想这个。唉，没事吧。没事，我就碰了你一下。这真没打你。你们看见了，没打。
学员：进了。

陈老师：嗯？

学员：劲。

陈老师：我就是伸了一下手。

学员：啊。

陈老师：就是这就行了。唉，我知道为什么有点。就是他是直的，就是我教的你的那个。他是直的。

学员：有点刺进去。

陈老师：唉，他是直的么。这个呢就是我们说的，学拳就是要学这个最短的路。所以你看，我这么一抓你，我想做动作。你呢，直接这咔一下就赢了。啊，你看。你，不是，你看，咔一下。唉，这就行了。但将来这个动作越做越会做。会做的很容易。现在你不会做啊。你做的时候看上去很难受。

明白了吧。所以你看，你看。嗯。唉，不要管他。你就是老想这个。唉，放在这不要动。好好，放在这不要动啊。唉，唉，你老想这两个地方。唉，白天黑夜的想。这个。你要是在这。你就想，你看，你碰我这。唉，你白天黑夜的就像这个。唉，你看。他放哪，放这你看。他一直在想这个。

他不再想这个。也不再想肩膀。唉，好好好。好了，你看。你看。这个还在这。这个过来。唉。不是，还得高一点。唉，不是。得对准了这。唉，有了。唉，但这不要动。你看，不要这么动。他是这么样的。还是动了。唉，有了。但是呢，他现在在这。你现在在这。你要在这就好了。

学员：可以可以。

陈老师：唉，还是在这。看到了吧。唉，还在这。在这。唉好。刚才好。但是你这动了。唉，好。你看，你碰我你试。唉，你看。你看，是不是就是这。唉好，在做这边。唉。唉，唉好。走。唉好，试出来了吧。从脚底下过来了吧。走。唉。这还是不能有。唉。好，底下还是小了。

学员：还小。

陈老师：他不是大小的小。就是不纯真。

学员：啊。

陈老师：就是你手上和肩上有劲儿。你看，你碰我。

学员：啊，ok。

陈老师：你看，他有劲儿。

学员：啊。

陈老师：是不是一点劲儿也没有啊。就是底下的。

学员：啊。不够纯啊。

陈老师：唉，就是不管大小，一定是百分之百的。我一碰你，一碰就这么一碰吧，就是它过来。

学员：这边过去。

陈老师：对对对。你看你这有了。唉，还是，还是这都有。就只是它出来就行了，唉，有了。这个好。是不是这个打的最轻啊。唉，对你看。是不是，走。走走走。你看，你这得顶着它。唉，好。是不是你什么也没做。他就是变实了。好。这就拧到手上就行了。唉，这紧了。从手上顶过去。唉，好好。在这个，在这。

好。走。你试。这再放松。唉，好好好。慢慢来。可以了。做下一个动作。提水。