陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换:天津葛明

陈老师：这时候这动了么。

学员：啊，对。想法不动。

陈老师： 我没过去，我延伸的。你们是推的。就我反复说你别推你别推，但还是不行。

学员：但还是把手伸出去了。

陈老师：伸出去的。你看，你抓着我你试。这这这。现在不用这个。你扶着这，扶着这。唉，你把手放这。这样。你们都是这样的。看出来了把。现在你看看。

学员：啊，对。

陈老师：并且你看，该方向是这么改的。他这动过么？这打人是这么打的。他这拳要不是这么出的，你这么样。他能行么。就学着一招。要是能把胳膊拔出来也行了。它再一个他还能缩短啊。谁试啊。

学员：我。

陈老师：我是谁啊。你到这来。卡着它。直线卡。直线。直线。

陈旭教练;像一个板一样。想一个板一样，对。
陈老师：卡在这。卡着这个屁股。不是这么卡着。你别这样他不卡。唉对。卡着屁股不是。唉好了。有了。你试一试多长，试出来了吧。你看。

学员：短了。转了。

陈老师：不是。你们就老这个什么。这就是你看。我批评你好几次了吧。从五年，这五年批评。我问问你这个长短发上变化了没有。你说转了。

学员：啊。对对对对。
陈老师：你改了话题了。听明白吧。就一件事儿。长了没长。短了么短。短了就是短了。你不要再说，那你转了当然短了。你不要说这个。是这个事儿。但你不要说这个。因为咱稳这个的时候。咱问长短，你就回答长短是吧。听明白了吧。身上的长短是能调的。不是动的。因为你要动的话。会出现这问题。你们看。

学员：脚是咋调的。

陈老师：唉，就先别说。你看，是不是还一样长啊。但是你看，他现在他就短了。这就短了。然后你试，是不是更短了。

学员：嗯。对。

陈老师：但是不是长了。

学员：长了。

陈老师：我们的动作是通过这个延伸出。打人就这么打的。所以你看不着动作了。所以他我要短了，就怎么。短了就叫拉了你一下。长了就是推了你一下。他通过这种机制，腰档的转换，出这个东西。你们再看，这你比划着。指着他别碰。这么直着它。后肘。嗯，唉，离得远点。别碰。因为我要做动作。

是吧，你们是这么样的。这样没长没短。就使了劲儿。是怎么样。你看他怎么样。

学员：啊。

陈老师：你不是你说啊。

学员：就是变长了,变长了么。

陈老师：你就说长了。你不要再说别的。你看，你看是吧。长了吧。

学员：长了。

陈老师：我动过没有。

学员：没动。

陈老师：就是我只是转了一下，我手往外的动。因为我没往外动，他长了你是堵不住的。因为我又没动。你动只能堵我的动作。我又没动你怎么堵。是吧。所以给大家举一个例子，你坐在一个船上。再一个河里面。这一个河是人工修的护城河。你能看见那个河的边。那个他是水泥起来的墙。人家现在往里面灌水。灌到最后那个墙上一米两米都标着。你看它使劲儿往上涨啊。

你能堵住他么？

学员：堵不住。

陈老师：堵不住。知道怎么样么？你要在船外面，在水里，拿着链子拉着它行。你再穿里面你只能管船。它是水涨的。你关不了水啊。所以这个你堵不住。我们太极的劲儿是这么个劲儿。你堵不住的原因是我没推你，他自己涨的。你看。是涨出来的，这就叫六封四闭。你呢，正好涨错了。怪不得你这么高。你往上涨了。你看，你这么样了。你看往上涨的。

你往上涨的这不就是拔了个个么。你们做的动作好的都是小个。

学员：呵呵呵。

陈老师：是吧。因为我们从小就没让他往上走。我们一直是这么走的。你看。晚上他准备请我吃饭。我表扬他了。是吧。

学员：对。

陈老师：你看，我们个子小的。都说陈老师最好。个子高的说陈老师忽悠人。他说我这个个子是练拳练涨。练上去的。真的不能起来。一点也不能起来。他就这样。这个手从来没推过。一点也没推。现在能明白点了吧。这个转出来的劲儿。你转上个十年八年他就是一头牛他也堵不住。唉，因为他原理不一样。

你和他没顶过啊。他怎么能。

学员：对。咱是把水升高了。

陈老师：唉，是吧。你那个牛放在船上，他一样上去。它和劲没有关系。就是这个东西就是拳的本质。叫什么呢？不管你说什么。我和你没有关系。就你的力，和我是没有关系的。我早上给你们试的。唉，早上是给你谁。啊。不对那私课不能乱说啊。你看。你试。你推吧。你试，你看这个力是什么。横力，横力来了。

你再试。你看，他不推了。你知道为什么么？他往这走这个力，他不这样么。我这么挤它。我这么挤它的话。他一下那个脑得就晕了。他只喜欢这个这么和他推，他这么来的吧。你只要这发出力来了。他有一股力，这股力在你身上主导。你的大脑和他协调了。他是这么个力，来个这个你不知道怎么办。

学员：不适应就就是。

陈老师：你不知道怎么办。你那个力就化了，但是我顶你是化不了的，包括我往后撤。我往后撤，你上着步走你看你又没上步。你看我一撤你上着步。你看他不会上步。你看看陈旭怎么走。你给拿着。

陈旭教练：嗯。

陈老师：嗯哼，我一撤。你看。是不是化不了啊。

学员：对。

陈老师：就是早上给你们说那个像坦克车一样。走那个小腿。你怎么化的了啊。

学员：啊。

陈老师：所以这个化，他有一个条件。就是怎么样。老师说。你等一等，啊，我有神功。我练了五十年太极神功，虽然是我一九六一年出生的但是呢我见过杨露禅。你信吧。你说，唉，太厉害了。你说六一年他就见了杨露禅了。虽然是杨露禅一八几几年他就去世了。但是你说他六一年就见了。陈老师太厉害了。

我们大多数同学喜欢听这样的事儿。就是没有道理的一听厉害，然后是吧，说你看。你看这条线，看到了吧。看到了啊。你使上最大的劲儿推。打你这不能进来啊。你不能过了。一过来你就败了。嗯，你推吧。嗯哼，没事。你再推。你看。过过过。唉，败了。知道怎么败的么。

我把你说败了，不允许往前走你当然败了。你应该说你不让我往前走，我回家吃饭去。我和你玩了。听明白了吧。它所有的它都给你画上道。他可以走，他不让你走。所以你赢不了他。你推的厉害了。他往后倒，你不能过。过了线就败了。这是骗人的。所以这个撤。他是不管用的。明白了吧。撤是一点不管用。

但是呢，你再看，它推的时候你看。你看我撤过么。我转了一下我没撤。那如果我撤了。我本身就站不住了。但是我说你不能动那个脚。那当然你追不上了。我不让你跑你还能追上么。所以我们在规矩上你们听明白了。然后以后要注意这个事儿。任何不符合道理事儿。你不要听。

是吧。就是我六一年去见了杨露禅这事儿不要听。

学员：呵呵呵。

陈老师：那多数人我告诉你，他是相信的。你回去你说这个事儿。他就信了。中午我见了一个老师相当厉害，虽然看上去很年轻，但他见过杨露禅。你们，你那个亲戚一定说。真的么。说下一次你给我引荐引荐。一般的人他都喜欢这个。就是摸不着边的事儿。他觉着很好。你就是实实在在的。我们这个拳是不允许撤的。

就是你一撤了他就跟着上来了。你看你不会上。你过去有人教你那个脚不能动。是吧。我们太极拳为什么不能实战了。第一件他告诉你不能动。这你就不能打了。因为打人就是往上跑啊。打人就两下子，跑进去，再跑回来。

陈旭教练：嗯。

陈老师：那不让你跑了。你还打什么人啊。你还什么武术啊。武术不就离得很远，腾一下进去了么。一看不好拔腿就跑。就这么两招啊。别的都不管用啊。嗯，他不让你，他来个定步的。你看，来个这个。这就完了。就是从第一天你就已经，叫什么了。

陈旭教练：被限制了。

陈老师：就是什么，什么道什么标的。什么。我这汉语好些词我忘了。背道而驰。是不有这么个字啊。就你跑错了方向，你还练什么。根本就不对这个事儿。你跑得越远越和这个东西不沾边。

学员：南辕北辙。

陈老师：唉。对。他就不对了。所以我们一定得记住这个事儿。但是呢，我没撤。你看着撤了。就咱刚才说那个话了吧。我没撤。你的眼睛忽悠你，看着我撤了。这是你的毛病我可没撤过。你明白吧。你看，我没撤过。我是这样的。和这个不一回事儿。就是你没看明白。有一天你会看明白的。

但是我错了。你怎么看他也是错的。我只要做错了。他是一开始你不知道。你以为我做对了。过几天你看明白了。但是呢，我没错。永远你也看不出错来。就是咱是转的。我们这个拳一定的转，他这个回就是这个。你看。现在呢。在这个基础上。我给干个什么呢。给他平衡。你推一下他试。我看他过来多少吧。你再来。

你看，我给他回去多少。回去多少。他正好一样多了。我没推你啊。到时候你要受了伤，你找我。我没推你自己走的。嗯。早上是不是喝那胡辣汤。那个那个辣椒多了点。

陈旭教练：麻椒。

陈老师：麻。嗯，你试。你看他直接抓着手。你试。这是顶的吧。你看是不是回去了。一点。但是你看我推你了么？

学员：没有。你试回去了一个。是吧。你为什么回去。吃错药了。这个我们这样吧。活动活动。基本功一个就练九个。很快五分钟练完了。就开始拉橡皮筋，今天一定得把你们那个筋给拉出来。我准备吃这个，牛肉炖什么了。什么蘑菇炖牛筋儿。你们每个人给我拉出个筋儿来。嗯，陈旭能拉出来吧。

陈旭教练：嗯。

陈老师：好。用那个基本功热热身。咱们开始拉筋儿。