三年一小成

练习陈式太极拳实用拳法从时间上讲有三个进步的阶段。

  1. 第一个阶段是三年
    小成。这个阶段最重要。时间性非常强。早了不行,晚了也不行。要正好三年。在这个阶段,成就很明显,但是基本都还是外家的东西。
  2. 第二个阶段是7年
    大成。时间是不是很死,基本在7-9年之间。这是真正的成功。内劲已经有了。运用比较灵活多变。
  3. 第三个阶段是十年
    炉火纯青随心所欲。这个阶段的时间性非常不定。大多数人终生是达不到这个阶段的。最低的时间要求是十年。这是无拳胜似有拳的阶段。

实用拳法宗师洪均生六封四闭

冯志强宗师发肘。肘作为一个点发出去就是出一个的例子。

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关于 陈中华 Chen Zhonghua

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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