陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。讲解: 陈中华   片长: 17 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆。

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：因为你那个肌肉里还没有这个东西。反复的一开始先把这个外形。就是带力的这个动作你做出来了。发现一带上力，他又反了。就反复反复让他把这个力给调过来。现在的力就是你们都在手上。就怎么调出来这个是相当难的。要做到你这个手上的力是零。你的这个肘的力是一百。这就成功了。但是基本上是做不到的。你看。两个手抓住。

唉。你们过来看看，就这个动作。啊，合好了。都是这么的顶着的。他现在，啊，你蹲下。轻轻扶着这。你那个手而分开。唉，扶着。唉，别推。那个手指扶这，多一点。唉。他都是推的。现在你把它轻轻的放在这，他这个地方轻轻的一做。他一定到后面去了。就是调过这个劲儿来。相当难。你没有太极这个，这个力就是个惊弹力，它打人的时候。你看。这样，我用个拳头多少。你给我一下这。

你来试一试。唉。没关系，你先这么自己打自己。唉好。你看。这都是打的力。惊弹力怎么。你侧一侧侧一侧。唉。让看这个直的。一碰。这个地方这么一搞。你看他，“碰”。这样。你们看。看这啊。看这。这是正常的力。他一定的时候。这个地方啪一下，你看。“哈”“哈”是。“哈”是这么打的，嗯？

学员：试。快快快。试一下。站那面。感受一下。

陈老师：没事儿。这个就给你试一下。不会给你打，要打的话那能行么。你看，这是正常的吧。你先他这个力。这和你刚才想想是一样吧。

学员：不一样。

陈老师：不是，和你站在这想象的一样。

学员：进去了。

陈旭教练：九九不能平复。

陈老师：唉，这个力。我告诉是什么力。就是那个气锤。这个气锤是能打那个混凝土。就是咱那个。路上那个。电锤。他是个什么意思，他是直的。但里面是斜的。就是斜的那个出来。他很顺。顺到这里。腾一下。他不是这么打的一下。是这一放上。然后这，这么打的。所以你看。

我那个刚才那个你体验到了吧。也有点感受吧。唉，特别是。你站这，站这。这有个缝。唉，对对对。站这。我打一打你看一下什么样。这个你们就不能试了。你看着拳到这来。我们太极拳到最后。他是反手拳。没有正手拳。正手拳使用它练功的。这个正手拳。就练这个腰档的合力。所以真打人的时候。

都是反手拳。倒着打的。所以打对方堵不住。它只要这样，他对方。我们的全都是这么打的。但是呢，他怎么打的。你看。放上。然后你看，这这这。这三节。你看，一含，这一含。“哈”“哈”“哈”“哈”是这么打的。前面没有动作。后面这地方合在一起，这么打的。不是这么打的。

明白吧。这个，和那个穿甲弹是一样的。他用一个小力。“腾”把这个子弹，像用那个浆糊。咱就是土话说，实际上他是一种东西。一下把他拍到，速度很慢。拍到装甲上。然后在里面，“曲曲曲曲”转进去。他是这是这样的，他不像子弹上去硬碰它。他放上，所以我们交手的时候。一开始你看，不打你。这么一碰。

唉，进来了。这一进我里面就开始。你看，我就轻轻的一放。然后这个地方，“横”就这么打。这个地方通的一下打的。他有个二级发力。就是一交手没有。是这么样的。到最后，在所有动作都是这个原理。你打这也是，你看。一放，一握拳，这个地方。“哈”这么打的，没有这个东西啊。前面是个死的。

后面用锤头敲啊。所有的动作都这样。你看。碰上了。然后用这。“哈”是这样的。

学员：陈老师，我们过去打的时候。内，往内扣然后是这样啊。内扣这样，旋转。

陈老师：这是正常的拳。

学员：旋转打。

陈老师：这是正常的拳。你看，你看这个拳你要打上，自己胳膊就断了。你能看出来吧。你想他们这个经常打垫子这个。 就这个拳你要打上，打在硬东西上。胳膊就断了。你这么打。他这地方都坏了。你打一打你们看一看你可能知道。能看出来吧。这个小伙子不是会打么。

学员：你看看，我看看你咋。

陈老师：你看，不是。你，你打一打，你让他看。我给你们说一说这意思。你们看啊。他就这个拳吧。这个地方放上一块钢板，你胳膊立刻就断了。啊，明白了吧。你看我们是怎么样。你看。你看我们是怎么样。我不打你我让你试啊。他这样吧。我要是通的一下，是不是这里面都坏了。

如果他很结实。你看，他是这么打的。他这么打的时候，他这个里面。它不受力。没有冲击。他是往外发。你看，是往外发的。他不是这样。这样一下的话。让人顶上你就坏了。知道什么意思吧。

学员：知道。

陈老师：它，这你打个钢，啊，打一个这么厚的石头墙的话。

学员：打野架，就把手腕打坏了。

陈老师：唉，你就算带着拳套。你打上这里面，我们说叫打闷了。那个拳打不出去了。我们是一放上。这里面往外开啊。唉，你慢慢开，慢慢开。开的这个力。在山上陈旭经常看。很大一块石头。我们山上的石头能像这个屋这么大。在中间打上个眼。这么放上十个。敲，敲敲敲。敲到最后腾一下就开了。

就是从里面往外开。你们那，你们要是没体验这个。你到山上你去看一看开石头的，太神奇了。他就是里面加，加。加到一定程度，他外面越结实。他越怕加，加到一定程度他就里面就涨开，炸开了。是里面炸开的。这个是个冲击力。带冲击力的，一定得带拳套。那带拳套，你就已经没有意义了。

为什么，你怕打么。你怕打你带上套。带上套你在街上碰上人你能戴套么。你要打上的话自己把拳打坏了。咱这个是他打不坏。因为一放上以后，里面撑它。它里面没有这种东西。是吧，就等于。就等于撑这个事儿吧。他带了速度。就是这样开的很快。它不是打了一下。没有冲击力。

我们这个拳不允许有冲击力。有膨胀力。唉，没有冲击力。他完全不是一个原理。所以一个关键的事儿。就是太极拳里面不允许用惯性。能听懂吧。

学员：听懂。

陈老师：惯性就是这个拳悠起来了。他能打得很快。那这个要打上了。你自己就完了。洪老师有一句话。就说任何的动作，你乘上个十看看你敢不敢。就你出拳不是很快么，加他十倍的力量，和速度。你敢打人么。

学员：自己打坏了。

陈老师：就自己啊。他们打过的就知道，自己打坏了。但是你先顶上。你先顶上，然后这顶住了。后脚顶住了。你用这个地方。这么往外开。你这开，你开的再厉害。你这个手也打不坏。明白吧。这么开，开的再厉害，手打不坏。但你这么去拍人家，最后就拍坏了。

就是我们可以涨开的力，不允许用惯性去打人。咱这个拳里面一点也不允许用惯性。到最后没有了惯性了是什么？

学员：电锤。

陈老师：嗯？

学员：电锤。

陈老师：唉，也是这个。但是我们简单的说没有了惯性就没了动作。没了动作和对方他不好打。你看，你来。你看这都有动作。现在你看。没有了。所以没有了动作的拳叫什么打法。不是叫打，是叫站位。我们不打。就是站位。你看他一交手。这就是打吧。你看，你一段。占了位了。你还怎么打。是吧。你看。

你随便来你试。这不是在打么。这来回。你看。占了位了。

学员：发不出来了。

陈老师：唉。

学员：就是说已经把它给封住了。

陈老师：封住了。唉，咱就把你包上了。你再厉害，你看那个蛇。你们看那个蛇太可怕了。是怎么样。整整一个动物。包括多厉害。一个小那个鳄鱼。鳄鱼那个皮都那么厉害。人家蛇一下吞进去。它里面就不会动。不会动就慢慢消化了。就让那个蛇吞进去之后，再凶猛的动物他就不会动了。

你包括那个刺猬多厉害。他顺着一头，往里那个。往里吞。吞的时候把那个刺他都顺着进去了。进去他不会动。

学员：就封住了。

陈老师：唉。就是一下。它为什么，那现在知道拳里为什么叫六封四闭么。是封。他打时候你看。他碰吧。他绝对不能撑里开。是你看，你一做动作。你看。封上了。

学员：一下就封住了。

陈老师：唉，这没有了。

学员：你就没法发力。

陈老师：并且吧。我们怎么样呢。闲着没事儿的时候，老这么互相抱着玩。就抱在一起封。封到最后，那你在外不能这样。但是时间久了。你对这个很习惯。你封住以后你不害怕。他从来没练过。你一抱着它，他就晃了。他没试过这个东西，他不知道怎么办。他浑身难受啊，他就赶紧想跑。所以任何的，这个东西就叫习惯。
就是任何东西。你想用这一招你就经常练，你要是突然用上了。自己还吓一跳，是吧，我们初学者，一开始他不会，到最后他会了。“碰”上去搂住了，搂住了以后自己吓坏了。就赶紧撒手就跑。因为不会动了么。你也不会动了。这个记住一件事儿。所有的功夫是对等的。啊，懂了吧。但是呢，这个东西你练过。

你就有优势。他没练过他没有优势。实际上你进去抱住。你报他，他也抱了你。是对等的。赢在哪。他不习惯。就是我们是练太极的，你们是拳击的。你们这个拳很习惯。我们不习惯这个拳。要让你发出来我们对付不了了。为什么，那练过，没练过这东西。要是做一个你没练过的动作。你就难受了。所以。

学员：所以刚陈老师说了。

陈老师：嗯？

学员：就说拳击和散打的，他都是用惯性。因为他用惯性了以后。

陈老师：是啊。

学员：你把他封住了以后，他那惯性你就发布出来了。

陈老师：发不出来。那又翻过来。人家发出来了。咱堵人家，咱没练过怎么顶这个东西啊。你没整天这么练。所以就是说用的时候，就是把你的特长以你之长来克服他的短。你要是不会这个没有用啊。你练了没有用。所以你们看了那太极的老师，我这个给大家开玩笑说，你看那太极老师和人家想试。

他一这样咱知道已经败了。因为你想去模仿人家外家拳，那人家已经练了十年了。都是高手啊。你从来没提过这个手这样。你现在上来就来这。你一共练了他一次。你不试初学者么。是吧，那你会那个东西你没展示出来。表示你会的不够。你得回的压倒性的。你这一做动作，人就跟着做啊。实际上就是谁主导。

要一做动作，对方跟着一做了。他就已经败了。因为他上钩了。他开始和你来那个太极了。他又没练过，他不完了么。你不会，你上去就和人家来这个。你看，也来这个了。这晚了。实际上你试模仿的人家拳击的不这样。因为你没练过，你以为是这样，差远去了。根本你就不知道，那个拳是怎么保护自己的。

你来了这么样。不是头投降，所以呢一定别做你没练过的动作。就是练自己的动作，输了都可以。就是我们。初学。

学员：因为你练自己的东西，输的时候还有一个原则。

陈老师：他还是，他还是你的动作。他还是，他还是一种练拳啊。就是败也是在练啊。所以他们刚参加比赛的时候，我就说，你败了没关系。到的时候你是按照你的动作倒得。你别突然又去抓人家，唔人家。你抓人家衣服干什么。就做你的动作，你的动作练得不好，你克服不了人家败了就败了。

但是死了也得做个动作。所以我看到有几名家，的视频在网上我就看，你们一看这就不是为什么你练了一辈子的拳，你和人家交手的时候你动作没打出来。打出来就赢了。什么意思。打出来败了也叫赢了。就是你死活的你得把你那个动作打出来。就是你标志性的动作你得打出来。那你看人拳击的，人家打了，没打着怎么办。没打着没关系啊，你打着这不和练拳一样。但打着不就行了么。

那你要是一次也出你的动作他管用么。所以这个好的教练他会告诉你，你打这一场，我数了数你出了多少拳。就你这个拳，这个多少拳里面有几拳是打好的。他正好不在你前面这是他的事儿。你将来有机会他会在你前面，你这个拳打上就管用了。但是你得有这个真的拳，并且打出来一看，和你教科书一样，这很好。这个时候你要有个人要走错了路，坐过去。“腾”一拳就打上了。

所以你到最后你不能一拳也没有啊。就是我们这个一个太极的动作也没有不行。所以反复练反复练。就是基本功这个动作。到最后你发现。在推手的时候，他全是基本功。你要一上去就乱套了坏了。他一上去这就合上，你看他一转身在这个地方，在这个的地方。要在这就在这地方。基本上一看在这个地方。你一上步他就斜了。

斜了就咱六封四闭。是吧，如果要打不住怎么，就这一抓你看，这是什么。这个来煞腰压肘。啊。他全是。他有的人就给改了名儿了。他说叫闪右闪。这就煞腰压肘啊。煞腰压肘可以这么做，可以这么做。是吧，刚才这么一抓，是吧。这就是什么？海底翻花。转给你们试的时候海底翻花。不敢打你。你看这个动作。

我给你慢慢的演示一下，他一伸手。你看以到这来。咱这么把它拔倒了。那实际上是怎么，怎么倒你看。他一到这吧。我不可能是这样的。我是想这么打他，他一打到这，它一躲。我这么打他，打的时候我一抬这个。一抬这个地方。我就想打他的脊椎啊。我就想把它这和这，合在一起。这么打。这就是海底翻花。那你平常用的时候，这一伸手你就倒了。要真的你力量大。我卡的一下你受得了么。

这个底下得抬起来对着你的，你的尾巴骨。这个地方就是，喉咙底下这个地方。两个地方你看，啪合在一起。你合不在一起打不着他。但是你反复练反复练。他上来就有啊。明白吧。我，你做什么动作我就看它。你明白我什么意思了吧。你看，你一伸手你看。我就看着这个。你看他这不就来了么。我整天就看，在街上走路都得看。在街上走路你就看人家上来，一伸手你就看我怎么个动作。反复这么练。

练这个动作，练这个眼神。连自己的意念。就是我一看他这么样。我知道怎么样。你看他在这个地方。这个位置没有办法，他要往前一伸手。这不对啊。或者是那个手，就这两个对方我不利啊。我怎么办你看。哈，一过来我这不有了。我整天看这个事儿。就站着你们我就琢磨，琢磨你这身体这么站着。

这么站着我过去是怎么打它。这一招最少三个月。就是三个月就是吃饭也看这个动作，他这一做。我就看这个动作。我这个动作在你那个位置怎么样。你这个手这么一动。从这个地方到这来。我怎么样才能完成这个动作。到最后他潜移默化，在脑子里面，这一生里面会三个动作就行了。回过头去再练这个吧。