第三十一届大青山陈中华实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 20 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：珠海刘松

你们互相别堵了就行，这样它噪音很大，你们前面的可以蹲下，这样的话大家能看见就行。就是我们昨天用了一个，尽量的别出声音。昨天呢用了一个大臂一个胳膊，在那上面现在还能看到那个三角，有点东西给大家讲，为什么要这么讲呢？你全身啊就是很多个不同的三角组成的，会了一个了你心里就有数了，知道他这个身上是怎么做的。

那再回到这个三角里面，这个三角很简单，简单是什么意思呢？它一共三个角是吧，三个角里面只有一个真角另外两个他是假的。大家回过头去看看那个地方，然后你看这，我画那个图是这么画的，它高的在这，实际上我们是这样的，那这个是个真的角，这个地方是一半角，为什么呢？

我们练的时候它一直在这么转，你这个地方他没有两条这么对着的，这个地方一个是这样，这个地方它老在跑，这个前面直接就没有了明白了吧，这个地方你要放一根棍把它焊上的话就真三角了。实际上这个地方是两根，这个地方他不就一根吗？这个是虚拟的，这个也一样就是它这个点它是和这条线连着的，和底下是另外一回事，另一码事了。

所以我们在这个时候呢它实际上只有这么一个地方，所以三角里面它只有一个我们可以用，另外两个呢它只有一半。所以用这个一个角我给大家讲一讲这个把它翻过来不说这了，为什么呢？因为昨天讲课你们留意没留意，已经这几天的视频在陆续上传，过一会我让一个同学把你们那个加到一个群里面，你们就能看到昨天的视频了，都已经做了差不多两个小时的视频在网站上已经有了。

这个我们昨天已经讲了，今天讲讲这，就是这个地方呢它是怎么样，我们大家知道肩的要求是不能耸肩，实际上指的是什么它不能这么顶，那再说这个顶它是什么意思？用这个东西来说，这是我们任意的把它看成是尖的话，这个尖呢它不允许往上走，它一往上走呢这个地方这是我们任意选择的，它没有规定。

任意选择的意思就是在这个图里一看是我们假设这是九十度，这个度不能变小，当然你过来一看它不一定九十度，不管多少度这个东西呢它往上一耸就等于这个九十度现在变成三十七度了。这是不行的，它可以怎么样呢？它这个角的规定只能九十度变成九十五度变成一百度，不能变成八十九度不能变成三十度，不能变小它一变小就是我们叫耸肩，你看它这个角度小了挤了它就耸起来了。

所以它的要求呢？就是我们昨天说的往下压它就变成了个慢坡了。它最后它变成这么个角了，你看这个角·大了我们不允许它变小。这个大家听明白了吗？所以呢它这个肩的动作我们大家呢它都做到这样了，你看都这样了它错了，怎么样呢？就在这个时候它走它的时候先别动，一走到这它先固定住这个地方，这就是我们说了它要下沉，气沉丹田从这一点一点的走，怎么样你看，你们可能看不见只能感觉到有点怪怪的和你正常动作不一样，从它这固定住了它得往外平着伸，看出来了吧？

它这样它角度变大了，变大了之后呢它又变到另一个维去，昨天给大家讲的两个木头板搞一个缝来，你这个胳膊在缝里面的，在这你看它在这个缝里到这来它一沉之后怎么样呢？把这个缝大家脑子里有点想象力，它这个缝是这样的到了这来不能再动了，这个缝开始斜着走了，到最后到这来的时候那个缝成这样的，并不是这个缝成了这样了，这一点大家都懂了吧？

所以呢它这个夹角越来越变大，大它就有力了，最有力的是什么？是直的。这个直的呢我再给大家说一个东西你们就知道我为什么经常给你们打不同的比喻，大多数的说了以后你们以为我在胡说八道，实际上什么直了是一种语言来说的，要用数学和几何来说的话它不叫直了它叫一百八十度。所以就是换了一种昨天不是跟大家说怎么换过来说，就是人家高数学的搞几何的你和人家说直了人家不知道什么意思。

那你就说一百八十度他明白了，所以你要是练太极的人你也别说直了也别说一百八十度，说你僵了他就明白什么意思。这就是换词，这种换表示你没变化听明白了吗？这个是百分之百的没变化，因为一百八十度就是僵了的意，。所以你做动作不能僵它是指的是这个。所以到这来你再一做它就僵了角度就变了，怎么办？把它拉到这来，但拉的时候把这个点拉跑了它就晃了，这个点还在这你看拉到这来了。

如果在这你看我变了实际上我没变过只是换了个角度，所以呢我们这个拳练到最后对方说第一，你们昨天下午还是晚上你们有的同学说了，说陈老师这个手真快，是角度不一样，这个快是一个误解的，速度是不能变化的，为什么速度不能变化大家知道吗？你速度变化是无效的，无效的是什么意思？

就是给大家说这个你现在准备北京过的厌烦了，想到另外一个地方到纽约去买一栋房子350万，那说350万不贵啊，我现在已经有85了、85元，那说你还差很多，那这没有关系明天还能挣20，就你这个再加上20和这个350万它没有变化，它没有意义吗，你的身体对这个拳要变成技击，你速度的变化你这一辈子所能提高的变化对这个拳是没有意义的，就是350万块钱的房子你又挣了25人家别人笑你，你说你已经说好了下个星期开始一小时他要给我再加6毛，你说这个再加6毛和350万它差哪去了，人家听到以后和没听到一样，我们人的速度和速度达到一定程度能打伤一个人你练一辈子和它没有关系，就它提这个速度是无效的，就对他的要求差太远了。

你知道子弹一秒钟走多少吗？就是子弹这个要求它能打穿东西，它能把你打死。人是打了半天打到最后打到头破血流人家看看你们都走了他爬起来回家了，并且回家之后你看他很难看，家里面的亲戚一看，家里家人我也不知道你说是太太还是什么人一看说：你怎么这样呢，说没事划破了点皮，然后洗个淋浴出来换上衣服以后来了朋友做下吃饭谁也不知道。微微的破了这么一点它流了很多血，搞上一个创可贴就没事了，说怎么回事，早上刮脸刮了一下。

不知道在外面跟人打架打成这个样了。现在明白了吧？所以呢为什么我们现在很怕？像我们中国做得非常好不允许你有武器，你上火车连个菜刀也不让你拿，为什么？这些东西碰上你就死，你看人和人之间搞了半天它没事，哪那么巧就这么一拳正打在一个身体的重要部位，这只有电影上有，真正的人和人之间是搞不死的。

所以他得拿石头，古代它就说再不行拿块木头棍，再不行现在有菜刀是吧，那别的咱就不说了军队上那些高科技我们都不明白，所以它得有了器皿这个东西它就发生了质的变化。我们你就想把拳头握紧了想打的快一点没有用，想的是什么？改变它的维度，它到了另外一个维度，它到了另外的一个地方让你看上去很快，所以我们换来换去是搞这个东西，一定从这个角度来把身体每个部位练。

那个王为民你看到这来你是这么来的，你看一到这来你开始走了，这不对，这你看它走这来了，然后你看你这么走的这不对，这肩跑这，要怎么样？你看这么走，那对方顶着这么走走不出去怎么办，他顶多少你撤多少看到了吧，这一点明白了吧？就是我们这个拳里所有冒尖的地方你都给它抹了它，能听懂吗？我们就是怕你身上有尖，你看它又一个尖给它抹了它，这个它有个是往下的尖，这个你们没有看到，那如果你到后面看看这不是一个尖吗，你们看看现在明白了吧？

它就是一个角度问题。但是为什么这个拳跟你说要圆，它练的这样你看它没有了，这你没有了，要不信你过来摸摸它没有尖，这个地方也没有窝，它都没有你要这样就不行了，你看这些它都不行了。所以我们吗今天通过这么多的比喻就是讲一个地方，这个地方这不行了，但是你看这没事啦，所以跟人一推的时候对方力大怎么办？正常人的反应对方力很大你一下就这么顶，这一顶看到是个尖了吧，那我们怎么顶？这么顶开了，中医什么的那些大夫吗怎么都看不着了？

它这下它就坏了搞中医的说你这个不通了是吧？还有懂这个针灸的说我给你扎，扎哪去，你这经络都压在一块了我针也没地方去，你得给它平缓开平缓开，哎行了，他说这通了。那练太极的人就是用我们说这个尖都要让它圆滑，让它过去不能有这种东西，他得这么样过去。现在明白了吧?如果不是练太极的整天坐在这，没记住动作，就想这样就说你这个气不通是吧，你看这个气它怎么通的，它得这么样。所有这些东西他都是一个理论一件事情，就是看你用什么科学来解释它。

所以现在呢就给大家讲了这么一个角，这一个角呢它实际上真正将来在这，难的在这，外形在这，就是大多数人的毛病它就在这，我们一定要把它减掉它，这就可以了然后用力，是这么用的看出来了吧？所以讲到这我给大家提醒一个，给大家说一个概念，什么概念呢？

我们常人做动作的时候是通过用力得到的力，就发出来的功，那用力是怎么样呢？普通的人用力说肌肉要紧缩，所以你看人这么一这样它出来这么些，我这个现在练的没有了是吧，没有了的意思就是以后你们有干活的事不要找我我不会干活，你看它怎么使劲它这，你摸摸这，哎你摸好了啊，抓住我手，我和他推一下你看看它怎么推这有肌肉吗，是不是？

把他推地里面去，不是有没有？这是为什么我们正常的人要有力的时候他肌肉要萎缩打个结，一个疙瘩，这个疙瘩你看一看是变小，在力学上或者说在结构上来看变小不会给你更大的力，要变大。所以我们太极不是这么变小而是你看变大，变大的过程有人我不能说谁对谁错，每个人有不同的看法，有的人说这个过程啊陈老师原来你是放松啊，不是，我们是在变大，那如果这个变大你看不明白，你说就一个角度就说我到没看着，陈老师我就看你长了也可以，就是单面看你变长了，正常的人使劲是这样变小了。

我们使劲让它变长了，所以你明白这个道理，但是呢我们中国人的智慧里面他还有一个东西，有一句话叫物极必反，它不能长过了头它就短了，你看长过了头是不是又短了，是不是到这来很长，一到这来短了，你看我后肩和前手，到这来不挺好吗，你看它又短了过头了，所以我们不能长到这么样又短了不能过，所以这地方它伸这个地方它伸过了头它又不行，总的来说它要变长要两维的变长。

你可能就觉得它有点混元的感觉，就是像个球了，一维的就是一条线这些都对。就是它的层次的高低。但你想这样是不对的，所以昨天晚上给大家演示的时候就看，他不是这么使劲的而是怎么呢？它是往外一伸，那如果伸的时候你后背又跟着走了没变长啊，你看它后背和前手之间没变长，那怎么样呢？

你看变长了是不能变长很多，所以呢我们今天这个课就是讲了肩不能耸起来，这个肩是这样，肩往下压，压的结果让肩和连在一起的身体部位和你的胳膊大臂这个角度越来越大，它的角就不是锐角它是钝角，我们要做到这个。大家再看一看在这看到了吧？到这来，是不是这些角都开了，然后这也得让它开，然后到这来这也有点堵了怎么办？要把它放开，是不是放开了？

他没有到这来，大家这样的你们呢还是堵在这个地方，这你堵了放开就行了，哎看出来吧，你离这么近都看不出来眼睛不行赶紧换眼镜去，你看到什么了？这么一个大活人你什么也没看着，后面你看它这个角度都看到后面舒展开了，你这个角度看到什么？学员：就是拉长，老师：拉长，有点像面条吗？学员：不像面条。老师：拉面吗？我以为你说的拉面。

你这个叫什么名字？学员：我叫沈宣召。老师：沈阳的沈，号召的召，宣传的宣。你这个我给你提个醒，看上去你可能很富有，那个谁韩瑞现收他5000元押金，昨天跟你说了一次，这个我跟你开着玩笑说很严肃的，你带着个手表跟人家走路的时候一不注意一碰，你看我已经碰两次了，你要再碰三次的话那我不说话韩瑞会说话的。

你们这个有凶器的都注意，你看这个你拿不下来没办法，拿不下来就不推手了。再说你要是做错了动作我想给你改，你说老师对不起不能改了，为什么？因为我有限制，你给我改的话我一不注意一挥手把你这个地方又破了。你看都给我搞的这样，保护一下老师别带表，这都是手表搞得啊，这是你昨天给我捏的，收了押金就不退了，所以你们练拳的时候一定要注意不要带凶器。有些东西你像你这个不是凶器但是呢后果自负，谁不注意啪的一抓给你拉断，拉断了谁拉的归谁是吧，这个道理明白了吧？

再回来呢就是你们再画好圈到这里是都别这么顶，就把它放开它，然后你看看反圈，它不是不是夹着这样，看出个一二三来吗？学员：再做一次，老师做个反圈，你看你们看，你们在前面他们在后面。你们做的时候它变小了看到了吧？现在我做的时候你看是怎么做的？到这来吧，你们看到这来，像面条是吧？拉面。你这个地方拉不开你就这么做这就不行了。再来一个正圈吧，你们看小了吧，他们后面看你看这变短了吧，他们在后面看你看短了是长了？

后面拉开了，后面拉开了然后呢它后面变短了前面是不是开了，它来回换，这个换呢，这就叫无极，哎知道无极在这个地方对不起我说错了这叫无限，无限就是我们的太极的第三步，这是数学里面无限的意思，就是这个里面变小的时候，它往这走的时候这外面是变大的。

就是这个地方是这么样这不是变小吗，从外面往里走这个地方往外走它是变大的，你翻过来你看这个地方变小的时候这边又变大了它两个正好。我早上不给大家讲了一节吗，就说它要平衡的，你要不平衡的话你的动作是这样的，明白了吧？所以就是你前面变小的时候后面一定变大，后面变小的时候前面一定变大，两个它都平衡了，在画一画正反圈自己体会体会。