00:00 我坐在这裏，你能看出我这儿的转动吗?
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《陈中华坐着练胯视频》上有 6 条评论
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陈中华太极官网 ☎️:18963387833
开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
00:00 我坐在这裏，你能看出我这儿的转动吗?
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这个视频非常好，休息的时候也能练习开胯。
坐在椅子上，做基本功，胯在转动时，同时也带动了丹田旋转，最主要的是使中轴保持不动！
这个视频，更让我多了在日常生活中练习开胯的时间！包括休息时，开车时，旅游时。
14年底在网上搜到这个视频，而后决定上大青山学习。转发给有缘人
底下的视频是2019年7月20日加上的。
Amazing! First time I’ve ever heard someone explaining Taiji things so clearly in English. And what is taught itself is very new for me but sounds so great. I’ll definitely try this exercise. Thank you for the sharing and teaching!
太好了，非常感谢。