师父说换手从上下换，在肘上通过肘转换到胯，就是把劲从身体一个部位换到另一个部位，所有关节要不动、旋转、拉开。
要改毛病，师父讲的东西很简单，但大家不信，都相信自己的想像就是师父说的话，而不去听话照做。像“胯综合征”，我们都信道听途说，师父教一个动作不管什么都在纠结胯怎么动，丹田怎么动。而不是把师父教的动作一个一个的去练，就像我们拳基本功每个动作只有一个，没有二，二是重新开始。比如收肘只是收肘就好了，不要转。我们都是把真正要学的推出去，还想学一些自己的想像的东西。不搭界的事不要想。
师父讲的时候，一定要仔细听仔细看，任何事不要做，只是仔细看。如果没听到没看到，永远做不到。人生就是一场误会，江湖社会就是误解。
我们都是不听师父的按照自己的理解在练，动作要从里面向外做，提水从腋窝和胯向外撑开，后肩和前脚在一条线上。
看的时候一定要只看不能动，装样装着去听去看。时间长了就真听真看了，不要模仿动作。