2020.11.19陈中华老师授课笔记-上海孙元锋

1.肩到胯的部分像坐在椅子上(或者轿子里),走腿。上面一,就练不到腿了
2.上掩手锤幅度要大,肩下去了,手不能跟着下去,手要上去。要不这样,手的动作就被肩下去的动作吸收掉了,一点作用也没有
3.下掩手锤后转身上步动作,先两脚落在一条直线上,再横向跨出
4.练拳对大家这么严格,因为能不能有功夫,就在这最后一寸,正好到位了,你停了
5.搂膝拗步,通过后胯落,使前手落下去
6.听和看最后要对上,这就是校准。我跟洪老师练拳的时候,因为在同门中排在差不多最后,所以看的最多,看洪老师给其他师兄纠正
7.背折靠,手不能离开头,身体可以下去,理想状态是肘离地4寸
8.练到中一动不动推手的感觉完全不一样了。像滑轮一样,别人推不到你
9.每次老师说一点,你就夸张一点做。说你肘太直了,你就把肘弯回来大一点。像练铁一个样,太长了,折回来再打,短了再打,让他变长。多次纠正最后就对了。

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关于 孙元锋 Sun Yuanfeng

山东烟台人,住上海,自由职业。幼年喜爱武术,十年前开始接触太极拳,练习过简化24式,48式;2003年,先后学习练习过陈氏太极老架一路,赵堡太极拳等。2016年初,首次到大青山开始系统学习陈氏太极拳实用拳并同时递交拜师帖,2018年7月7日,正式拜陈中华老师为师,成为入门弟子。
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