刘霞继一路视频求指点20200730

为了自己查找自己的不足,7月26日录制了一个穿牛仔裤(方便看腰胯结构)的分动视频,发现自己一些动作(比如倒卷肱)没有做好直腰,腰部曲度过大的毛病。后来把视频发给了经常通过微信进行讨论的刘育鑫,没想到这小妮子一下挑了我十来处毛病,也使我发现了自己以往抠动作时关注身体架构较多、关注动作细节少的问题。一人计短、二人计长,便兴起了把以往自己挑毛病的视频发表出来请大家一起指正的想法。这次发2个视频,一是分动、略带停顿的一路,另一个是二路。本没打算这么早学二路的,不料今年突发疫情,年假延长又出不了门,静极思动,便在家里按师父意大利、新加坡的二路表演和师父给2位师兄纠正二路的视频把二路“扒”学下来。因师父的二路教程还没完成,担心自己练习多了错误动作不好改正,平时练功前打一遍熟练一下招式次序,之后开始活动关节、打基本功、练一路。这次一并发上来请大家指正。在视频后会进行自我评析,前面是刘育鑫找到的问题,后面的括号里标注我根据问题进行的剖析,敬请大家一起帮我“挑毛病”。

20200726一路分动停顿

问题剖析:1.双下挤动作太大(一是有做双下挤前手与肘的位置不对,二是没把双下挤到位的动作和下面身体下把手“撬”起来的动作分开,导致双下挤外开过大);2.再收前的提水手心方向错误(没把提水和起手的动作分开,左手应顺缠提水到位后再接逆缠起);3.第三个倒卷肱右小臂下砍,没有身体的对开(光想打出发力感,忽略了这个发力是用身体开出来的);4.庇身捶的时候较低的拳更高应在膝上(开始练这个动作时为了防止下面的手拉到身体后面去,有些刻意向前斜45度方向起,一是角度不对,二是本来应在最低点的位置给“撑”高了);5.搂腰拗步有耸肩(过于强调大臂肱骨头在肩关节内的旋转角度,过大的拧转超过了自己承受能力造成被动起肩);6.左右擦脚起腿前的开手方式不对(先有肩肘过拉,手打开时平展略带上下,我是从上往下拍的动作多了些;7.第一个三换掌的第一个反手插出左手指尖和左脚跟对拉不明显(只有手与肩的对拉,少了左胯的折叠和与左脚的拉);8.退步双震脚的转腰收肘(转腰太少,应该是转腰、收肘,力顺手往前走)9.指裆捶身体前倾(可能是受了以前杨式指裆捶的影响,应该改为身体与掩手肱拳相似,只是击拳方位改为斜下);10.白猿献果左手拳心向上(应该是击出前合住,击出时左手拳心转向下,右拳转阳拳击上,左右拳拧转对争)。

 

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