“陈旭泰州讲座10-20200613”在线视频购买


陈旭第五届泰州实用拳法讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆

陈旭泰州讲座10-20200613
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购买陈旭泰州第五届讲座20200612视频包

视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练:截住流,好!

学员:就是有一个翻肩部的动作,(嗯?)一个翻肩部的动作,,一个朝这样的方向,是吧?

陈旭教练:中线,在中线上。

学员:在中线,

陈旭教练:中线。

学员:嗷,中线,然后截住流;(对)然后到这边中线,(对)这样子。(对,中线)中线,还是中线;你刚才还是说一个是45度的?

陈旭教练:45度。嗳~不是,斜上方,这个方向。这个方向,我手、拳头这个位置。那个手!(咹?)那个手,嗳~对,这个手。对、对,在这个45度这个方向。嗳,斜上方45度,在这里。(啊,45度)在这里。在这个方向上。

学员:45度

陈旭教练:好,45度;然后到膝盖上。嗳~不是不是,又错了,又错了!走!这个是到这里,(嗷!~)然后这个是到这里。

学员:然后回过来这样子,嗷。

陈旭教练:嗳,它到这里,对对对。截住流啊,截住流是非常关键的。

学员:哎就是一个膝盖…一个膝盖,一个45度

陈旭教练:嗳~对,对,一个中线。

学员:一个中线。

陈旭教练:也可以做侧身的,这进一步侧靠,这麽进一步侧靠也行。

这是腰上这一圈哈,这是一圈,这中间。它是这麽样的啊;我画的是一圈儿,没练过美术;中间是一根,在中心的啊。

这棍是在圆的中心上,就表现不出来哈。

然后这个地方一个圈,它要,这地方一圈,是在这里,是在这里啊,这里一圈。落下去了,定好了这三个一点不好看,然后这个地方也是一圈,是在这里。你的劲路要在圆心里面下去,从圆心里面下去,从圆心里面下去。

就这个地方一圈,腿上一圈,两圈,两圈。就是这个腿上它下去了,下去了,顶上了,这三个。一点不好看哈,我自己都相不中,先这样吧,没法表达了。听明白了吗?

学员:明白,明白。

陈旭教练:我还没开始讲唻,我还没开始讲,开了个玩笑。就是就是以前,讲肩、讲这个胯、讲肘,它都不综合,嗳。以前给包括在东台、南,这个通州讲课的时候,这个胯都不综合。

就是没有这个,没有这个一圈儿。能明白吧,以前就是讲这个点,或者说讲这个点或者讲这个点,还没讲这个综合的这个一圈儿,实际上这个胯呢,是从这个尾闾,你可以现在摸摸自己的尾闾这个地方。

你是偷着录像吗,你是偷着录像吗?关掉吧。到时候你们那个,振华统计统计,振华呢?嗳~

从这个位置,从尾闾这个地方开始,嗯。往上走,往上走啊,看这个地方,它不上屁股上走啊,这是臀部。不往屁股上走,它从这个位置往上走,往上走;

然后呢,它这个地方拐个弯儿,就在错开你的屁股,拐个弯上你这个地方,嗳,上你的胯这个腹股沟最高这个地方走,然后它从这个腹股沟,它从这个腹股沟呢,从这个腹股沟进去,嗳,它是100%沿着腹股沟走的啊,腹股沟走的。

嗳,走到底下,你摸这个地方有个骨头,就是这个地方有个骨头,然后在骨头底下,它是一个窝,这个地方啊,它不在这个突出的地方,它在这窝这个地方。从这窝呢又往底下走,走到会阴里去;

我们这胯上有三个难点,三个难点:

第一个就是从这个位置,就从这个位置到这个位置,这块儿不开,这是第一个难点。

第二点呢,就从这个尾闾到我这个地方,这是一半儿,也是个难点。

第三个难点呢,就是会阴里边儿这一圈,是个难点。这有三个部分,三个部分。

前胯、会阴、尾闾到这个腹股沟,它三个就三条线吧,三条线就是胯的一圈儿,这一圈儿360度。嗳,它三,就是三,一个点,两个点三个点,这三个点就是一个圈了,一个圈这个360度,每个点的力要平均,和你的肩是一样的。

和这个肩的感受是一样的,它一圈是平衡的,就不要这个地方单独使劲,它整个一圈儿是平衡的,它两个圈儿是合在这个地方。我这样讲吧,这是一个胯,这是一圈儿吧,这胯也是一圈儿,两个相交的这个位置上;

然后呢,如果我有三个手,这个地方再摞上一个,这就是我们的腰,这个地方是我们这个拳里边最核心的地方。

底下两个,腰上一个,这三个点呢,就是这三条线的中枢,往上的,往两个腿上的。能明白吧,就是我画的这个图的意思,就是这个是个三角形,然后这个腿上,从那个、从这个管里出去了;

这个腿上这个地方,从这个地方下去了;腰上这一圈儿从里边儿进去了;然后这三个点,就这两个点,就大胯上面这个点,和它是连着的。就是腰是这么粗,腰上是这么粗,这么粗。

然后胯上是这么粗,这个地方是相交的,腰上和这个地方是相交的,然后这两个胯底下是相交的,相交在哪位置呢?在我们的会阴里边,它是从这位置下去,进去到你的会阴里边儿,从这个位置下去啊,到这里会阴里面。

然后呢会阴里边儿它是到底下去了之后,它这个力是往上勾。你看我的手指头啊,从这个地方进去,它是往上勾的,就是我们这个叫“提肛”,其实和肛还没有关系,只和会阴有关系,它的会阴是上提的,提肛呢,提肛是这个辅助的。

关键是会阴那个地方,会阴这个地方是往里锁住的。会阴往上一提,它的力上来了,上到你的这个尾闾上来了。嗳,它上你尾闾上来了。尾闾上又往上一提,它又到你的胯后边去,到这条线上去了,它又下去了。又到你会阴里面去,它是整个一圈,一圈360度。

学员:这一圈顶到三个点?

陈旭教练:三条线。

学员:……点?

陈旭教练:就三个点,对呀,三个点不有三条线吗?

学员:那三个、那三点?

陈旭教练:从这个地方,从尾闾这个点,这个地方,这个地方有个相交点。这个地方下去,和它这个地方的尾闾又是一条线。嗳,这是一条线,这是一条线,底下有条线。

学员:尾闾…会阴…

陈旭教练:就是这个啊,说的不对啊刚才,这底下有条线,这个地方有条线,这个地方有条线,它有相交的地方。嗳,它里边儿它是一圈,一圈。

学员:…受力要均匀?

陈旭教练:对!均匀,平衡。就是我们的这个和肩是一样的,只有一个维度,一个方向。只有一个方向用力,就是这个胯是怎么用力呢?就是胯前边儿,它是往底下用力的,往底下用力的。这个裆里边是往里边儿这么使劲儿的,

就是我说这个中指,你看我中指,它是这么往里勾的,这么提起来的。然后这个地方的力,它是往上提的,就是我们腿上的劲儿啊,是这么往上提的,这个肩是这么往下下的,它两边是,胯是往上,往上这么走,肩是往底下这么走,它是这么相合的。

嗳,就是今天上午讲这个肩和这个地方,如果离得越远的话,它是背道而驰,能明白吧?还记得吗?就这个点和这个点,先不讲肩了。

就这个胯,它的力是这么接上来的,就是这样啊,你看我这个,它不是臀部,我说的不是臀部啊,它不是臀部往上翻,是臀部它是往里点的,这个地方往上,这个地方往上走。不是臀部,嗳,就这个地方。你做错了啊!

嗳,就这个地方往上走的,你看我如果说,我是这么走的,它是越,离得越来越远,就是这个尾闾和它离得越来越远是不行的,这个地方是往上提的,就这个地方是往外翻,往上提的,这个地方是这样的,它这个地方才有掤劲儿。

如果说这样的,它离开了,离开就是练反了,这个底下是往上提的,然后它提到这个地方去,然后通过这两条线的时候,往底下这么、这么走,然后从底下这么抠起来,嗳,这么样走。嗳,就是说这个地方你得练到底下去。

学员:就是说他是个循环性的锁?是不?

陈旭教练:对啊,对啊,这个肩上也是个循环,肩上个循环。

学员:胯里也是个循环?

陈旭教练:对,也是个循环。

学员:…

陈旭教练:对,但是这个膝盖是往外开的,膝盖不能、不能这样!膝盖不动的。你的膝盖太小了,膝盖太小了。就是你动作,不能不能看出来,不能看出来什么意思?你看,看我这里啊,稍等会儿啊,先看我这里。

你不能这么走了,这样是错了,就它是开的,它是这么撑开的,然后这个力它是往里收的,收到你的会阴里边去了,它是这样,这么个感受啊,就是它这一圈儿是平衡的,是这样的、这样。晕了吗?

学员:晕了,懂了懂了。哈哈哈

陈旭教练:然后这个力呢,从这个地方它是这么样下去,这么下去。嗳,这么下去的,到你裆里去。嗳,这个,嗳~暂停一下。

 

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