在“1零基础”的学习中我有一共学习以下十一个视频：
“太极理论1”视频
“校准”文章
“正圈 2015”在线视频
“提水-带背景格子”在线视频
“反圈”在线视频
“六封四闭2015”在线视频
“参照物”文章
“双反圈”在线视频
“双正圈”在线视频
“拧毛巾2015”在线视频
“动作是幻觉”在线视频
这算是我们实用拳法的第一课吧！
作者: 陈中华 字长: 181 年代: 2020
首先，学习陈式太极拳实用拳法我们要把自己清空，归零。因为杯子如果满了，是倒不进去茶的，要先把杯子里的茶倒掉才能容得下新茶。
当然在现实生活中，这是不实际的。你过去的习惯性动作和习惯性思维在身上和脑子里是倒不掉的！
