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陈中华老师2019年6月拦擦衣定式。

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如果你已经跟一个实用拳法教练员学习过,无论学了多少,只要你还没有对下面列表中的视频、文章、动作、专用术语有100%的理解,你就需要重新学习这个课程。

含以下视频,下面的列表不是链接。


 

购买“2-第二课:实用拳法必备”

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购买“1-初学第一讲37个视频¥100″》上有 50 条评论

  1. 太极拳是个好东西,我们学练的越久,越会体会到太极拳的好。同时,我们也要尽可能的规范的学习、训练,才能够更快的取得进步。让我们的身体、精神更大、更快的受益!
    总之,打太极拳要有恒心。打太极拳必须要有恒心。就是对太极拳要有信心,有决心,有耐心,持之以恒。

  2. 太极拳在我国的历史已经十分悠久,其主张借力打力,使用巧力。在平常的训练中,太极拳往往是以慢动作进行拳法的练习,其目的是为了将拳法动作尽可能做到标准,以求尽可能熟练拳法。而在实战中,太极拳往往时而发力迅猛,给予敌人猛烈一击,时而动作舒缓,好似蜻蜓点水。敌人攻过来,则姐借敌人之力而击之,若敌人不攻,则我先动而定其身

  3. 每次听陈老师讲课,都有豁然觉悟到了什么练拳密匙的收获,如浴大青山每日青晨冉冉升起的朝阳,又似在大青山薄薄的雨雾中漫步,匆忙中奔向晨练点。。。。

    正圈,我需要练习,校正,正在路上。

    请问陈老师零基础,练多少量是合适的?练的不正确是否未来很难校正?

    看您前天晚上的“三丹开合功“也是实用拳法体系吗?是练习什么的?

    感谢您!

    I love DaQingShan Practicalmethod Taiji!

  4. 每次看陈老师讲课,都收获满满,有种醍醐灌顶的感觉。总是感觉以前练得也对,也不对。(对是指身体关节拉开对准校正,不对是指以前练功是手进本都跑偏了。)今天看陈老师参照物一讲才真正明白。《在收肘,出手时手是不能跑偏的,身体其它部位可以开胯开肩旋转的同时校正》。

    在做缠棍时手的前三根手指(拇指食指中指),和(无名指小指)在做工时分出阴阳来。棍和袋子就不会往下退。不对的地方请老师指正谢谢。

  5. 陈老师近期为全球习练实用拳法的拳友们增设了视频会议式的面对面教学直播平台,对初级习拳者和练习了多年的拳友来说都是很有必要的,首要的前提是参加视频会议式学习的费用几乎和没有一样,开课后只要课上用心听,课下按规矩练习,相信各位都会成功的,感恩师父!感谢赵青云教练和赵总为大家的付出!

  6. 1、做提水动作时的开胯开胯是前后走=胯是上下的开运动

    2、正圈:123=脚是3、腰是2、手是1,手上很小,但是力很大。

    3、学习:听是1;练是2,推手是3,也就是无限了。
    方法分为三个阶段:1用睛来听=2做笔记,重复写,有回放=去推手验证。

    4、学习方法:改变自己的学习方法。习惯难改=意志要坚强,分清步骤,不能混为一团,一定要按照要求做,分清楚步骤,一般人做到了假象,一点也不晃悠。

    5、反圈:背不动,大胳臂一动不动把手小胳膊放出去
    (大胳膊一动不动),可以肩,手不动,人身体整体向下去,把手放下去,手没有动过。

    6、说不动不动,没有说其他的地方不动=说不动(手不动=型没有散,整体的构架没有变),没有说其他的地方不能动。

    7、一定要按照要求去练习:
    动作运行到位时,挤兑一下,延一下,伸开来,没有一点在悠=没有动过=就向车轮胎是始终在换接筑点和地面接筑,但一直也没有动过,在轨道上运动。课堂笔记,不对之处,请老师指导,请教练帮助纠正。

  7. 正圈:第一,收肘,收肘一个动作,就是把鸡蛋拿过来。第二,转腰,转腰时收回的肘不能跑了,肘是鸡蛋,腰是盘子,鸡蛋要在盘子里一块转。转腰两个动作。第三,出手,出手三个动作。
    反圈:收肘三个动作,转腰两个动作,出手一个动作。
    反圈:一收肘,肘领着,同时胯转肩转,一体的转。二转腰时手不动。三出手,手时大臂一动不动,小臂出去就行了。
    反圈出手模仿老师直播的动作就行了。出手后老师要摸背景上的海水,手不动,身体往下就行了。记住老师说不动就是不动,但没说让你别的地方不动
    双下挤,动作到位了,大臂不动,小臂挤了一下。
    一个动作就三个东西,一个阴,一个阳,一个分阴阳的那个点。

  8. 每个身体部位(1)都要走到自己的位置规矩)然后定住不动,和它相连的部位(2)继续不改方向的继续走,走到一定的位置这个部位(2)开始领着原来的部位(1)走,然后(2)和(1)成了一个(1、2)。(1,2)定住不动,下一个部位(3)开始走,走到一定的位置,开始领着(1,2)走。这就是走劲,行云流水,劲路,通。

  9. 突然发现一个可怕的“死性”:老师说往东,我们偏偏往了西,但自己看不到,往往认为自己做的跟老师说的一样,而且坚信不疑!这是个极其可怕的“死性”!而且这种“死性”,人人几乎人人有,陈老师说,“每个人都认为自己是高境界!”。
    对抗这种“死性”的办法是“自己看到自己”,就是“照镜子”!在镜子、视频中看到“丑陋”的自己,跟想象中的自己“完全不一样”,“恐怖之极”!才有可能从“死性”到“死性”!

  10. 今天主要听到一点,收肘时对上,不是很明白,还没在身上体会到,不过有另外一个收获,之前一直担心自己加班太多,练拳时间没保证,也没有线下拳友,离大青山又那么远,能不能学好呢,听陈老师多次,包括今天讲过,如果对准了,提高很快的,也就明确了方向,把有限的练拳精力用到点子上,我记得以前教正圈的时候说过,收肘时手腕也开一下,就这一小点

  11. 不做研究表面文章的知识分子,做民工,铺下身子搬砖、下苦力;
    每次学习,只记一个点,即一个练习方法,充分理解老师教授的意图并反复练习。

  12. [充分理解老师教授的意图]是很难的。因为老师用的是最基本的语言(自来植物像动物的语言。同学们都是用现代高深语言去解读。

    • 是的,陈老师,"充分理解老师教授的意图”是不可能的,尤其是加上自己的理解是错上加错,这句总结改为:每次学习,只记一个点,即一个练习方法,并反复练习。不多想,听话照做,一是一, 二是二。
      谢谢陈老师批评指正。

      • 主要是要把理论变成原则规矩,再进一步把理论规矩变成概念,然后把概念变成具体动作。之后,通过方法把动作实现,做出来。还要再去固化这些动作。
        再说这些动作的时候,已经是校对过了的,就不在一个层次上了。
        上面描述的这个过程是必要的。
        不能有断代的地方。

  13. 感谢师父的讲解,今天师父还给我纠正了动作,按后肩不动凹圈练法,才练七、八下就做不动了,若按平时练法就算一百个也不至于累成这样,汗全憋出来了,简直爽得不要不要的。真正高效率练功,对背不动的转身、收肘收拉到后脚有了微微的感受,感谢师父!

    • 还是要Mark 一下,2020.8.28这节课陈老师讲的实在太精彩了!
      感觉一下子把所有的东西串起来,又一下子都忘了,只能想起上山学习听到的第一句话,把结构练出来。

    • 有点明白从胳膊到身上,从外到里的意思了!
      从而有点明白"校准”、"对上”的其中一层意思了:老师说A,就按A,老师说按C,就要按C了,前提是A和C能区分开,并且通过反复练习能够迅速找到A和C。

  14. 1.正圈收肘的同时肩往下压,转腰,出手时前胸贴后背,后肩不动,后胯往45°拉,后肩后胯像一堵墙不动
    2.学东西方法和步骤很重要,老师讲的是学习方法,一看二听,只有看到和听到了以后才能练出来。

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