2020年2月8日陈中华老师在新加坡给潘再兴改一路。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明

陈老师：唉，好好好。近点近点，不要碰他。唉，好。不要把它拧住了。放在那行了。你不能就在那。然后呢，你这么转。唉，对对。好。唉，翻过来。走。走到这一个道理。走转。转转。唉，可以。他还可以，走到这的时候不要动。你放开。这不要动了。它呢，唉。不要动。就在这。然后呢，这撑开。

学员：撑开。

陈老师：唉，不不不。这样。唉，好。他撑到最后，正在这个这。这呢，正在这。唉，好。翻过来。唉，不管那啊，走。唉。唉，转，翻翻。翻翻。唉。翻到这的时候。他在这，撑开。不不，再转。唉好。撑开。把这开。唉，转着开。唉好。再转回去。唉，嗯。好。再来。唉，这不行。在这把。压。唉，压这。嗯好。好。

嗯，在这。再来。唉，比昨天好多了。走。嗯哼。嗯。好。嗯哼。唉，顶住。嗯，好。嗯，可以。嗯，就是反复转。但中间一动不能动。以后这个他都拉的这些力。再做。先做左右的。做这个。

学员：啊。大杆。

陈老师：嗯，好。走。

学员：可以吧。

陈老师：可以可以。唉唉。好。唉唉，好。走。慢点啊。好走走走。好停，在这，停住之后，只走它。唉，好走。唉，停。只走它。走。

学员：两个要。

陈老师：唉，唉，这个地方不能动这么转。它到了这。好了。走。唉，这么走。然后这么走。然后这么走。这么走。这，这么走。就是它走到这来。然后呢，走。他走到这来。然后他走到这来。他走到这。嗯。嗯。这个很快这个肌肉就给你练没了。啊，因为他这有一块肉不行。

学员：啊，太硬。

陈老师：唉，他得练没了他。嗯，它才能这里面再转啊。唉，对。唉练练这边。唉，好。嗯，好不要动了。他是，唉，不不不，不要动。他是这么拉过来的。然后到这来。他是这么转出，嗯哼。这是上面。将来还有这呢。

学员：哇。

陈老师：嗯，还可以。你身体还真行。嗯，嗯。嗯，对。嗯，嗯，好。啊，休息一下。啊，他都是唉，对对对。唉好，你自己做。可以可以，不是。你自己做。这可以，唉好。唉，你做，我给你调整就行。嗯哼。嗯哼，唉。他一上一下。嗯。然后到这来。然后走到这来。到这来。走到这来。唉，不要往那看。头不变啊。

学员：哦哦，头不变。ok

陈老师：嗯。然后实际上到这来你看。这就是掩手肱捶的准备。每个动作他都这样了。它掩手肱捶是这样的。所有的你看。他都是，都是这样的。所有的拗步。是吧，搂膝拗步。前行拗步，前蹚拗步，它都是这个东西。唉。你看，高探马。他也是这个东西。他都是这个。

学员：上这里来。

陈老师：唉，对对。好。嗯。嗯。嗯可以。走，走，走。啊，这个不行。得伸出去。

学员：伸出去。

陈老师：但这不要动。围着我伸。

学员：围着。

陈老师：唉。这就对了你试。你试你试。

学员：啊。

陈老师：明白了吧。他这个，这个它要。这个是不行。你没关系你顶住。

学员：顶住。

陈老师：你试，这是不行的。是怎么样你看，他过去了。这一动也不动你试，就是他一这样。他就得。一这样他就得这样。嗯哼。嗯，走。好。唉好。唉，这不能动。然后手，转就行了。唉，收，收，收回来。唉，收的时候觉着这碰在一起。觉着他碰上了。

学员：哦哦，啊。

陈老师：唉，你看。你扶我这。你看。

学员：啊。

陈老师：然后。啊。唉好。好。嗯。可以。嗯。嗯。还是练这。感觉到了吧。

学员：这边练完之后练这。

陈老师：唉，再练这边。唉，但是练一边也可以。没关系。

学员：啊。我一直在练中间。

陈老师：啊。不，不在中间。啊，他从来不在中间。都是在这。你看，你包括。包括这个那个，十字手。他也是在这。然后你看。到这来。嗯，行。

学员：谢谢谢谢。

陈老师：嗯。不多但是，多了你记不住。

学员：这样好了好了。

陈老师：嗯。嗯