2020年2月8日陈中华老师在新加坡给潘再兴改一路。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明

陈老师：这了，这不对。要从这过来就行了。

学员：这里动。

陈老师：唉。唉，你试。唉，这使劲转。转这。

学员：转。

陈老师：你这个地方不要动。你不不，不要动。这不要动。就是他到这来，唉，有了你试。是不是。我推，不是。这又有了不行。不不不，这个地方这么过来。唉，不不。不能弯。啊，不，不能。是他自己过来。唉，不行。

学员：这个要，压下去。

陈老师：唉，不是不是。你看我啊，你放这。在放这。你呢，是一直这么做的。

学员：ok。

陈老师：你看。没有肩膀。

学员：这个要转。

陈老师：不是不是。没有这。是它。你再，你再试。

学员：再试。

陈老师：是它走的。你试这么走的。

学员：啊啊啊。是这里。

陈老师：唉唉。嗯，所以就是。我不在这么，你把它走到这来就行了。你看，你走这来了。唉唉。就是我刚才说的。你们要那个会英文。啊，都会英文是吧。就是一定要走一个，（英文）。你们知道，懂不懂电。（英文）。我们要练的。只走那个（英文）。不走那个长的。

所以你看我一碰你，你这就过来了。唉，你还在这。唉，还得往后。唉，有了。你试。明白了吧。所以你像这个，你看你一碰我。你在这了。这是不是太长了。你看，是不是在这。是不是在这，这没有，一点也不能有。所以你看我一到这来。走。走走走。唉，你还是走了它了。

只走他，唉，还是不行。嗯，你再练。我给你改改动作。

学员：提水么还是。

陈老师：唉唉。提水。但是你这个劲儿，你现在是摸不着。唉。

学员：是从这边。

陈老师：唉，就是你丹田现在太小了。就这个动作太小了。他不能取代这个东西。将来这个要很大。嗯，你这个丹田太小。你看，你看我这个。你摸这。嗯哼。摸这。你看，太小了。现在你看。嗯。唉，他就是转到这来，他右转脚上去了。它不到肩上来。唉好。这句话个好多了。好。唉，这个可以了。

唉，翻过来。唉，走。再来。嗯。这个不行。唉，我给你堵着。这个不能往前走啊。

学员：不能往前走。

陈老师：唉，不能往前走。就是它使劲往前走。得把这个里面做的大。唉，这个很好。嗯，是吧，就练这。唉，将来就是里面。唉，这很好。它底下这个胯拉的很好。你否则话老走这。你现在有感觉了吧。

学员：有点。

陈老师：是吧。你看啊。你放这。唉，这样，你推我。

学员：推你。

陈老师：唉，对。我们，你们都是这样的。现在你看，我底下大。你推吧。你看。我都是在底下。你如果在这你试。这是不行的。但你看，他都是底下大。都是这大。

学员：这勾一下，我就躺倒了。

陈老师：唉，他就动两头么。里面站住位置。两头一走就行。嗯，走。

学员：这就是拉从。

陈老师：唉，对。就是反复练。练到最后这得开。

学员：手是这样，这样可以么。

陈老师：对对。可以可以。就你看，你还是大。你看我啊。你再做。

学员：再做。

陈老师：唉，还是不错。但是还是大了一点。已经很好了。你看你摸着我你试。唉。对。你看，你有这个。

学员：啊啊。

陈老师：但是你试。是不是没有动作。

学员：嗯。

陈老师：你只要有这个就不行。唉，但是。

学员：有点向前啊。

陈老师：他只要动就不行。

学员：刚才就向前了。

陈老师：前后左右都不行。动作得在这。嗯，走。唉唉。好。唉唉，有点不错。不错。不错进步很快。嗯。是不是很难受啊。就这个力和这个力对上。这是你主要的力就行了。

学员：像是憋在。

陈老师：唉唉。很难受。

学员：啊。

陈老师：啊，你这还没抽筋了。做对了他还得抽筋儿。嗯，行。再做六封四闭。

学员：六封四闭。

陈老师：唉。你不能伸直啊。

学员：不能伸直。再来你看。你做了动作了。你看，这样吧，这一条线。顺这一条线，只这么转。你现在你老在做动作。没有动作你看。

学员：啊、

陈老师：唉，你看。你站在这。站这。唉。你用眼这么。这这这这。唉好。你看我这个手。他对这吧。看到了吧。他对着走。走到这的时候。他这个地方再走到那去。你看。看这不都在一块儿吧。这都在一起吧。变成一条线。变成一条线。你还是在做这个动作。能看懂了吧。就是都在这。然后把它变成一条线。

唉，这继续往后转。唉，没事。你先这么做。转转转。转转转。但是这得是弯的。得是这样的。唉，得这样。这就可以了。你看。不要动。不要动。这个地方。好走。你试。就是它，和它对开。唉。唉，好好好。这往后转。

学员：往后。

陈老师：唉唉。你试。这使劲。

学员：使劲。

陈老师：唉唉，好好好。好，你试。两头有劲儿了。唉，走。在这。好。唉。这再弯一点。唉，你试。走。唉，不不不。你这不是横的么。你把它转成。唉唉。对。但是这一条线，再使劲儿往后拉。往后，啊，不不。不要转大了。走。停停。那个肩往后拉。不不，肩拉到这来。唉。对着他，你看。你碰我的手。在这把。

你看，这是顶吧。这是晃吧。你看，成一条线。你再试试。不要动。你看我后肩。这个不管用吧。他到了这个，这个后肩到了手了。你试。在一根棍上。你看。

学员：很直。

陈老师：唉。对。嗯，现在小点啊。走。

学员：开始是在弯。

陈老师：唉，好。好好。唉。走。唉。好好。停。可以了。走后肩，走后肩。往后走。不，还不。走不出去。唉，放在这别动。

学员：往后走的意思是。

陈老师：唉，这个后面的很难走。你抓着他的后肩。对着这。唉，对着他。使劲往后拉。唉唉唉。对。再来。唉，你试。唉。拉过了啊。唉，拉过了。再拉。再拉。可以了不要动。不要转，直着往后拉。唉，你试。你试。唉，往前一点。唉，你试。唉，好。感到了吧。把里面开。

唉。唉唉，好好好。好了。好好。就找那个位置。将来出手，一出手就在那个位置上。就是这个肩的位置很重要。你看你一碰我这。

学员：这里。

陈老师：唉，你试。他就这么大个劲儿。但是你看我的肩一过来了。你就，你就动不了了。他一根棍么。在到了后来，不用过了。这个肩能对着手就行了。你试。你看，我的肩对着手了。你试。是吧。力在这。就这么顶着它。

学员：这我手不需要这样，不用这样。只是定在这里。

陈老师：唉，不需要，唉唉。对对对对。唉。主要是练这。唉，手不能动。唉，不是。你看。这把。主要是定住不要动。主要转它。唉，你试。是不是这个转到最后在两个脚上。不在手上。这别过来。唉，好好好。好，转它。你试。使劲转。唉，不要起来。唉，你试。转。唉好。转转，唉好。你在肩上了。到。得到这来。就这种。

不要顶我。转它。唉，不要顶我转它。唉，不要顶我。往这转。往后转。不要顶我。唉唉，对。使劲转。转转转。唉~~转到最后和前面平衡了。才有力。你这个劲儿大了的话我会捋你的。

学员：老师，你可以演示一下。你可以演示一下么。

陈老师：唉好。我演示这几个动作你看看啊。你站这。先看这个，就这三个动作啊。你看。你呢，从这看。然后站在这看这儿。然后在站这看。啊。我一直嗯。看什么呢。看我的手怎么出去的。然后看这个肩，这一条线。然后看后面，这个屁股和这个后脚跟。嗯哼。嗯哼。你看这。看这。到这。看这，和这个后脚跟。嗯哼。

嗯。好。做提水，你看啊。嗯，就在这。嗯哼。嗯哼。要大的话你看。你看。嗯。看到了吧。嗯。