大家晚上好!今天我们开始第一堂课。我们这堂课有三个模块需要学习。
- 第一个太极拳的发展史。 清自己点击链接,到网站页面学习并在帖子底下留言。
下面是庞元豪提供的谱系:
看完要回到这里继续上课。
陈氏太极拳传承史陈王廷(创始人)
十四代 陈长兴 陈有本 (小架)
十五代 杨露禅(杨氏太极创始人) 陈耕耘 (大架)
十六代 陈鑫 (专心著作)
十七代 陈发科(北京传拳,人称陈无敌,一生未遇对手)
十八代 洪均生(陈式太极实用拳法) 冯志强
十九代 陈中华(实用拳法海外掌门人)
二十代 日照陈中华太极馆 庞朝立教练,本群主讲。 - 第二个陈式太极实用拳法一路81十三式拳谱。 如果感兴趣看看整个81式的拳谱,可以点击这里去看。
一路81式十三式式名
起式
1,金刚捣碓。
2,拦擦衣。
3,六封四闭。
4,单鞭。
5,左转身捣碓。
6,白鹤亮翅。
7,搂膝拗步。
8,初收。
9,斜行拗步。
10,再收。
11,前蹚拗步。
12,掩手肱捶。
13,右转身捣碓。 - 第三个十三式第一式的教学视频十一个分解动作(看底下的视频):
我教的是针对初学者的。这一式正规的动作分7个动作,依陈中华老师的教学课程为准。这里为了我的这堂课的学员而做了进一步的分解,所以分成了11个动作。 以后我会用同样的方式教学。
我们以后三天学一式,一周学两式。庞朝立演示实用拳法第一式:金刚捣碓
这是庞朝立教练的微信收费讲课第一课(本科免费作为试课)感兴趣正式上课的请点击这里
下一课:拦擦衣
请问怎么加入微信收费讲课 谢谢
庞教练讲的非常清晰细致,最基本的也是最重要的多学习多练
庞教练讲的真好!非常受益!
庞教练写成陈教练了,对不起!
庞教练课讲的很细很到位,收获很大,始终强调定住不动。还有,本次学习新学到的一点是转身前先收肘。谢谢陈教练!
非常好!动作清楚易懂!
教的好!清楚,易懂。
教练讲解非常好听一次受益一次
受教了
我就是一个初学者,庞教练细节细腻,很适合开始手在哪里,膝定,胯撑,头领,非常感谢庞教练。
谢谢庞教练,新苦了,我一定好好学习!。
又看了几遍,力求把每个细节都记住,再去练习。谢谢庞教练,辛苦了!
动作分解教学讲的很细,利于初学者学习,好好练习吧,加油!
庞教练每动招式讲解详细,动作清淅,语言简洁明确。很适合我们初学者,非常感谢庞教练。
庞教练讲得非常详细、具体,I身体中正,膝盖定住,收肘,铲出,45度,重心转移,,这些要点平时做的都不到位,这次学习帮助很大,感谢![抱拳][抱拳]
第一式11个分解动作,要慢慢体会。许多细节,还是要老师言传身教,真功夫![抱拳]
讲的很容易听懂,照着练习
听了庞教练的讲课,对头肩肘手腰档胯膝脚的开合拉挤碾转定有了更清楚的“应该怎么出、应该怎么收、应该到达什么位置”的理解,就像字帖。感谢庞教练细致入微的讲课。[强][强][强]
庞教练讲的清晰易懂[强][强][强]
庞教练演示的非常详细,非常到位。
讲到了好多细节,有利于初学者练习。赞!
坚持学习!