庞朝立第一课:第一式金刚捣碓

大家晚上好!今天我们开始第一堂课。我们这堂课有三个模块需要学习。

  1. 第一个太极拳的发展史。 清自己点击链接,到网站页面学习并在帖子底下留言。
    下面是庞元豪提供的谱系:
    看完要回到这里继续上课。
    陈氏太极拳传承史陈王廷(创始人)
    十四代 陈长兴 陈有本 (小架)
    十五代 杨露禅(杨氏太极创始人) 陈耕耘 (大架)
    十六代 陈鑫 (专心著作)
    十七代 陈发科(北京传拳,人称陈无敌,一生未遇对手)
    十八代 洪均生(陈式太极实用拳法) 冯志强
    十九代 陈中华(实用拳法海外掌门人)
    二十代 日照陈中华太极馆 庞朝立教练,本群主讲。
  2. 第二个陈式太极实用拳法一路81十三式拳谱。 如果感兴趣看看整个81式的拳谱,可以点击这里去看
    一路81式十三式式名
    起式
    1,金刚捣碓。
    2,拦擦衣。
    3,六封四闭。
    4,单鞭。
    5,左转身捣碓。
    6,白鹤亮翅。
    7,搂膝拗步。
    8,初收。
    9,斜行拗步。
    10,再收。
    11,前蹚拗步。
    12,掩手肱捶。
    13,右转身捣碓。
  3. 第三个十三式第一式的教学视频十一个分解动作(看底下的视频):
    我教的是针对初学者的。这一式正规的动作分7个动作,依陈中华老师的教学课程为准。这里为了我的这堂课的学员而做了进一步的分解,所以分成了11个动作。 以后我会用同样的方式教学。

我们以后三天学一式,一周学两式。庞朝立演示实用拳法第一式:金刚捣碓

这是庞朝立教练的微信收费讲课第一课(本科免费作为试课)感兴趣正式上课的请点击这里

下一课:拦擦衣

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关于 陈中华弟子庞朝立(日照)

陈式太极拳第20代亦作12代传人,陈中华老师的入室弟子。日照陈中华太极馆教练、国家一级裁判员。 庞朝立12岁开始练习武术基本功。1998年12月-1999年12月北京海阔天空俱乐部保安部教练.1999年12月-2002年3月北京文化天桥有限公司保安部队长兼教练。2011年4月开始习练太极拳。2015年起参加陈中华老师的讲座,学习陈式太极拳实用拳法。2016年3月正式到大青山。2017年7月起现任日照陈中华太极馆教练。
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