2019年6月陈旭沂南实用拳法讲座圆满成功

2019年6月29-30日,沂南陈中华太极馆开馆之际,为期两天的首届沂南实用拳法讲座圆满结束了。

首届沂南讲座

这次讲座沂南成立沂南陈中华太极馆以来的首次讲座,陈中华老师和沂南馆长徐怀良对此非常重视。在陈中华老师的亲自安排下,为了确保讲座的质量,由大青山总教练陈旭带领的五人教练团队主讲,沂南陈中华太极馆馆长徐怀良主办。除了沂南本地学员外,还有来自周边县市的临沂、日照、费县、五莲等地的学员前来学习。

这次讲座的主要内容是基本功和十三式。29日,晨练的讲课要点从拧毛巾的开肘开始,上午课更是强调了什么是开肘,开肘重要性,开肘劲路体验,开肘训练方法,开肘的配合练习及橡皮筋负重开肘练习方法等。以一个知识点切入,多方位多角度延讲解出一套完整系统的学习和练习方法,少教精讲,多体验,多练习,重点放在帮助学员找感觉和教授学员训练方法上,力求学员在短时间内,不仅听懂看会,还要掌握整套练习方法,受用终生,让学员能够学一点,会一点,精一点。

拳谚有云:传拳不传胯。可见胯的劲路运行方式和训练方法是拳术的核心和难点,被不少门派视为不传之秘。而在这次讲座中,陈旭教练为学员们详细讲解了胯的练习要点和训练方式。为了让学员更直观的了解胯的劲路陈旭教练让学员一一摸胯体验,逐个指导纠正。为加深学员的记忆和理解,又在每个基本功动作中着重强调胯的运行轨迹,并以胯为重点,在剩下课程中延精讲十三式。期间更是加入皮筋练习方法,活步中胯的练习和推手中胯的运用,对学员进行胯的强化训练。

正是教练的悉心教导,让学员们真正学到梦寐以求的东西,口口相传,30日晨练,又有80多名当地拳法爱好者闻讯赶来学习,想亲见识一下实用拳法的魅力。晨练结束后,学员们还意犹未尽,围着教练们请教疑难问题,兴致来了还会搭手印证所学。

短短两天的讲座,学员们对实用拳法的理解和拳架水平有了明显的提高。在讲座结束前,陈旭教练又对每位学员的十三式进行考核,进一步纠正动作并有针对性的指出下一步练习的目标,使每位学员都受益匪浅。

关于 日照宋振华

2018年1月12日开始学习陈氏太极拳实用拳法,2018年春节期间参加陈中华老师讲座,折服于陈中华老师出神拳术决定追随其学习拳艺。2018年4月递交拜师帖。自9月开始全职练拳,10月作为陈中华老师助理跟随老师参加多伦多、温哥华、渥太华、北京、巴厘岛讲座。
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2019年6月陈旭沂南实用拳法讲座圆满成功》上有 35 条评论

  1. 教真太极,教真太极中的核心内容,教核心内容的训练方法。
    你可能不信?
    那你去试试!
    这样的太极才能锻炼身体,因为筋长了,关节练开了。
    所有的运动都锻炼身体,但不是前面的那个锻炼。
    那你参加个讲座试试!!!
    陈式太极拳实用拳法开启太极新纪元!阴阳的新纪元,训练方法的新纪元,抻筋拔骨的新纪元!

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