陈式太极拳实用拳法五莲公益培训班6

几年前接触太极拳，虽然是大学里的普修课，但对于太极所传达的那种精神，谦和的精神，中正向上，柔中寓刚，得机得势，不争输赢，浩然正气，令我折服。

2016.10.18正式接触陈氏太极拳实用拳法，这就是从这天起，生活变了样子。从规矩到规律，不好调整身体素质，更重要的是让我原本无规律的生活走向健康，积极，规律。这也实在学习实用拳法以来，最令我欣慰的。

陈式太极拳实用拳法五莲公益培训班7

从身体的反映来看，前几日必定要受的痛苦，生理反应的排斥，考验了我不怎么意志坚强的我。熬过来发现，以前所谓的极限坚持不了根本就是对自己放松的借口。冰冻三尺，非一日之寒。水滴石穿，非一日之功。坚持。坚持。坚持。

每天的合照，都会看一眼。看一看每天的自己是不是在有变化。发现有心的教练们在和照上方编辑了很多心得。“规矩”“真不动”“开胯 旋转 不动”“动静开合 神形兼备”等等。在此，敬礼。

作者

本次公益培训班学员
葛波