陈中华老师2016年7月青岛即墨讲座。陈旭、韩瑞助理。 主要详解拧毛巾的动作要求。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5  地点:青岛

文字提供：赵青云

陈中华：张学安，当兵吗？嗯？、、、张学安：我问一下，肩膀往下沉的时候，这个肘的轨道是不是沿中心线？陈中华：哎，刚才肘做对了，手做错了。你让肘把手给打跑了，你看我的手啊。你这个肘往里的时候呢，你这个手跟着走了。你这是肘往里的时候呢，手按照它的线往前走。

你看它有一条线，你这往里一搞顺着线出去了。你能看见这个手过了这条线吗？你看顺着这条线出去了。它是自然曲线，不是你一走肘它跟着走了。张学安：这个肘往中间走。陈中华：哎，它往里走。不一定是往中线往里。这个里呢它又在不同的环境不同的位置，里的意思又不一样。所以不能说中，说里。

哎，这个好多了。这个我没听懂，你什么地方人？嗷，河北的。肘往里走，肘一定不能往外走。往前也不行，往外也不行。它就是往这个里面合，然后手就出去了。就是挤牙膏的时候啊，你这个牙膏不出来，你这么拿着你看你这个，这是牙膏使劲一挤，这就是肘往里。它出不来的话你想这么样它不出。你怎么使劲也不行，就是使劲往里挤。

学员：这个肘往里，这个、、、陈中华：手不动。哎，你看它是一条曲线，帮我拿这个。我这不对着它吗？要这样就不行，这也不行，这也不行。它就这么样过来，它的距离哪来的？这往里打。学员：手不离开线，手指指的就是这条中线？陈中华：先别说这个，手指这个地方不能、、、我们可以指着这，可以指着这，可以指着你的鼻子。

就是手指应该去的那条线不能动。就是应该去哪这个不(听不清)，哎，那个轨道。就是你铺轨道的时候这一条铺到北京，这一条铺到南京。但是铺到南京的就不能到北京去了。所以这个是现设的。临时决定放那，决定了就不能再改了，刚才还有一个、、、不是。先放好一蹬它自己就完成了。不是一蹬之后在放手。

不是，你自己伸的手。学员：那个劲是从哪里出来的？陈中华：不是刚才一蹬吗？学员：连不上。陈中华：就是，能连上那你就是高手了。刚才说了吗？不知道劲在哪。你动手了吗。这个不错，但是都错了。练多长时间了？一个月练的真不错了、、、我不是用这个东西给大家讲了吗？

蹬这个脚怎么样怎么样手就出去了。可以用同一个手，这个脚也一样。但是呢你试一试我们学和教按照一个规律，规律是什么？便于大家一块统一的语言。我现在在说我们今天的课里面用右脚蹬右手出，我们就这么练。那你说我这行不行？可以，但你别提这个问题。你提这个问题大家很为难。

就是说，虽然是你有自由。但是你非得这边的话，它怎么上课啊。就说今天不是在底下吗？当时介绍就去了。说老师我就想从这出去，然后我跳出去。可以啊，问题是你提这个问题有什么意义？全身将来像经络一样，它都通的。一定都能做，但是呢我们先一边一边做。对，就是以后会有变化的。我们学的时候没必要先去想有没有变化的问题。

到了将来一定、、、到了最后它就是散打，你想一想，它怎么样都可以。但是我们按照这个规矩把它先练出来。练上身，练出有通道来。就你刚才说没通，你刚才说大实话。他要第一次来通了的话、、、嗯、、、找不着最好是闭上眼。闭上眼再一个堵上耳朵，鼻子也堵上。影响对我们没有好处，为什么？

你这么看，眼睛睁着，我刚这么做，突然这边一个人一晃悠，说哎，他在干什么？你马上注意力就没了。你闭上眼，我就练刚才的动作，已经说了脚后跟。你就找这个脚后跟，找着以后说，这个肩膀下肘往里。就这么样，是吧，就这么练。慢慢找这个劲。眼看说，哎，我手怎么这么样？一看它手它也在、、、叫什么？也在打扰你。

哎，外物的干扰太多了。刚才你说这个我就是看你这个年纪比较大，比我已经大多了。我才19。按照逻辑和道理和理论，七八年应该差不多了，三十年能找着这个劲的人几乎是没有。哎，所以我刚才用这个给你们举了几个例子，就你非说电波炉，电饭锅人家上面写着说明书20分钟做完，你死活你就要两分钟做完。

可以，这个世界是自由的，就是你吃的饭没煮熟。但你也可以吃，吃下去很难受。你就硬咽下去跟旁边人说：挺好。我们大多数的人生活在这个状态。反正是不管他多难受，我就是觉着值当。大自然是有规律的，一天二十四个小时，谁也改变不了。所以呢、、、学员：我问一下，脚趾头五指抓地，好点吗、、、、、、、、