陈中华2014年大青山讲课视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:4/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

给吴绍志讲守中

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视频文字：山东潍坊于丰泉

或者一个不干胶，粘上，然后，看吧，反复做动作，反复做动作，我就是不跑，我就是不跑。一定不要这么摆，一摆就没了。所以你们看吧，我呃，这个做个示范，你们看。陈旭过来吧。你带东西了是吧？

（陈教练）嗯，

没事儿，不和你，不和你试了。吴绍志，因为他不比赛。嗯，你推我你看啊，

（吴绍志）啊，

我的手在这儿。你推吧，这个手在你的鼻子上，你随便推我，是不是已经跑了。

（吴绍志）对啊，

现在你看。

（吴绍志）嗯，

没跑吧，所以这时候你看，我要打你。跑了，

（吴绍志）对啊，

就这么打就行。是吧，你看，换位了啊？你看，还在这儿，还在这儿。是吧，还在这儿，那如果这个时候你推我，随便推，跑了吧，你看我的手。现在看，没跑。

唉，推，看，还在这儿，还在这儿吧，还在这儿吧。就在他的鼻子上，身体要变化，手不允许变化。唉，这个呢是非常非常难，你要能做到，这就阴阳颠倒。我们正常的人是走的手，你走这个你看，还在这儿。嗯，拧我的胳膊，哎，正常的人，随便推，这个手它每次都在跑，现在手指头对着他的腰。

（吴绍志）啊，

你怎么样做你试，它全是这个腰，我用身体化解，手指头就在这儿。你看再化解，它还在这儿，哎，再来试。手，你把我的手给拉跑了，这就管用了。

（吴绍志）一条线。

哎，管用了，就在这时候，我不允许你拉跑，

（吴绍志）啊，

我把它沉下来，你看，还在你这儿。明白了吧？

（吴绍志）哈哈哈，拉不动，

你试，我拉你，你试啊，你这个手，

（吴绍志）呃，

不是要这样吗？

（吴绍志）呃，对啊，

对着我啊，你试，

（吴绍志）啊

对着我你试，

（吴绍志）啊，

这不很好吗？

（吴绍志）啊，对

形意，啊，

（吴绍志）对啊，

没听见你们都，开个玩笑，我说这是形意。正对着我这儿，

（吴绍志）呃，对，

这就没，故意了，你这个形也没有，意也没有。是吧，他都没有，但是我做，看到了吧，

（吴绍志）呃，对，

但是，我做，跑了吧。你做，跑了吧，

（吴绍志）嗯，

再做，嗯哼，你来的劲儿，我用身体给你化了。这儿我就是不动。围住这一点，所以我们画了个圈儿。看，指着你了，用肘化，用肩化，用腰胯化，最后劲儿还在手指头上，不要这么摆。唉，这一摆就没了，可能你要练摆呢，练到三个月就可以了。为什么一开始要摆？你身体很僵，不做这个动作，别的你什么也不会。慢慢身体里面，关节开了。你看他整个动作做的，他这个手是不动的。力是一直对着对方的。他不能这个力是这样的。明白了吧？拍一下试一试，我告诉你怎么拍。就做这个动作，推它，你推，你看他的力过来了。

（吴绍志）啊，

是吧，反复的用着。

（吴绍志）对，

是吧，

（吴绍志）对，

现在看我的手。嗯哏，这到这儿来顶了吧。走腰，哼。走腰，手不能跑。哎，这是给大家示范的是一个，就是一个什么东西呢？模拟，就是说怎么样能慢慢的让身体来化这个力，不能在手上做动作。所以如果他这么推，这也是模拟，推手没有这么推的呃，抓着推我你试，他主要的赢的原因就是我的手跑了。你反复推你试，

（吴绍志）啊，

就是我的手跑了。现在你看这个手，

（吴绍志）啊，

你怎么推吧？他没有跑过。

（吴绍志）啊，

是吧，他没有跑过。你试，

（吴绍志）啊，

嗯，还在这儿。是吧，这里面都会转，就是手不动，手指头指着一点不要动。所以这样呢，你们现在自己练一练。就是练的时候呢，不要碰。就是不要碰对方，就对方作为一个标注，你把手这么一点。

唉，我手在你这个地方。然后呢，我这么做，看，唉，没跑。你不用管，你是个，你是个标注。

（学员们）哈哈哈。

（掌声）啪啪啪。

是吧，你看啊，哎，没跑。就是我的动作，你看吧。

（吴绍志）啊，

没跑，这时候一走过来，有人堵着我。我上不去，看，

（吴绍志）啊。

还没跑，是吧？

（吴绍志）对。

那如果他有人堵，我啪这样了，就没了。唉，所以你来推我，你试，哎，推，放上了是吧？

（吴绍志）放上了，放上了。

别推这个东西啊，不是，这样推。唉，推，你试，堵着，是吧，怎么办？看，过来了，手，你看，手啪，在这儿，这叫什么？闪通背。啪一过，一到这儿来。啪，看，是不是一条线没有断过。对方拳一过来，你看，你在这儿。一过拳，看啊。一过拳我在这儿，跑了，看到了吧，没跑吧，是不是这一条线伸出去了？

所以不是我打他。是他打自己，我让过去了。所以这每个动作，都要有这个东西在里面。力一定要翻过去，你不要用力。顺着它走，所谓的。人被我顺。就是他一过来你看。过来吧，顶了，顶了。你看，明白吧，让对方做个标注，你自己呢。做太极也行，不做太极也行。呃，用做吃饭的动作也行。做过去练过什么拳都行，就是一点儿，这个手指头不能离开它。可以这样，我也不离开你。嗯，

（学员们）哈哈哈哈。

（掌声）啪啪啪。

唉，练一练啊。你就感觉到，对身体的要求非常得严，身体开不了，你这个动作做不了。他一定要跑，嗯，练一下。

给吴绍志讲如何守中（中文转换105）

或者一个不干胶，粘上，然后，看吧，反复做动作，反复做动作，我就是不跑，我就是不跑。一定不要这么摆，一摆就没了。所以你们看吧，我呃，这个做个示范，你们看。陈旭过来吧。你带东西了是吧？

（陈教练）嗯，

没事儿，不和你，不和你试了。吴绍志，因为他不比赛。嗯，你推我你看啊，

（吴绍志）啊，

我的手在这儿。你推吧，这个手在你的鼻子上，你随便推我，是不是已经跑了。

（吴绍志）对啊，

现在你看。

（吴绍志）嗯，

没跑吧，所以这时候你看，我要打你。跑了，

（吴绍志）对啊，

就这么打就行。是吧，你看，换位了啊？你看，还在这儿，还在这儿。是吧，还在这儿，那如果这个时候你推我，随便推，跑了吧，你看我的手。现在看，没跑。

唉，推，看，还在这儿，还在这儿吧，还在这儿吧。就在他的鼻子上，身体要变化，手不允许变化。唉，这个呢是非常非常难，你要能做到，这就阴阳颠倒。我们正常的人是走的手，你走这个你看，还在这儿。嗯，拧我的胳膊，哎，正常的人，随便推，这个手它每次都在跑，现在手指头对着他的腰。

（吴绍志）啊，

你怎么样做你试，它全是这个腰，我用身体化解，手指头就在这儿。你看再化解，它还在这儿，哎，再来试。手，你把我的手给拉跑了，这就管用了。

（吴绍志）一条线。

哎，管用了，就在这时候，我不允许你拉跑，

（吴绍志）啊，

我把它沉下来，你看，还在你这儿。明白了吧？

（吴绍志）哈哈哈，拉不动，

你试，我拉你，你试啊，你这个手，

（吴绍志）呃，

不是要这样吗？

（吴绍志）呃，对啊，

对着我啊，你试，

（吴绍志）啊

对着我你试，

（吴绍志）啊，

这不很好吗？

（吴绍志）啊，对

形意，啊，

（吴绍志）对啊，

没听见你们都，开个玩笑，我说这是形意。正对着我这儿，

（吴绍志）呃，对，

这就没，故意了，你这个形也没有，意也没有。是吧，他都没有，但是我做，看到了吧，

（吴绍志）呃，对，

但是，我做，跑了吧。你做，跑了吧，

（吴绍志）嗯，

再做，嗯哼，你来的劲儿，我用身体给你化了。这儿我就是不动。围住这一点，所以我们画了个圈儿。看，指着你了，用肘化，用肩化，用腰胯化，最后劲儿还在手指头上，不要这么摆。唉，这一摆就没了，可能你要练摆呢，练到三个月就可以了。为什么一开始要摆？你身体很僵，不做这个动作，别的你什么也不会。慢慢身体里面，关节开了。你看他整个动作做的，他这个手是不动的。力是一直对着对方的。他不能这个力是这样的。明白了吧？拍一下试一试，我告诉你怎么拍。就做这个动作，推它，你推，你看他的力过来了。

（吴绍志）啊，

是吧，反复的用着。

（吴绍志）对，

是吧，

（吴绍志）对，

现在看我的手。嗯哏，这到这儿来顶了吧。走腰，哼。走腰，手不能跑。哎，这是给大家示范的是一个，就是一个什么东西呢？模拟，就是说怎么样能慢慢的让身体来化这个力，不能在手上做动作。所以如果他这么推，这也是模拟，推手没有这么推的呃，抓着推我你试，他主要的赢的原因就是我的手跑了。你反复推你试，

（吴绍志）啊，

就是我的手跑了。现在你看这个手，

（吴绍志）啊，

你怎么推吧？他没有跑过。

（吴绍志）啊，

是吧，他没有跑过。你试，

（吴绍志）啊，

嗯，还在这儿。是吧，这里面都会转，就是手不动，手指头指着一点不要动。所以这样呢，你们现在自己练一练。就是练的时候呢，不要碰。就是不要碰对方，就对方作为一个标注，你把手这么一点。

唉，我手在你这个地方。然后呢，我这么做，看，唉，没跑。你不用管，你是个，你是个标注。

（学员们）哈哈哈。

（掌声）啪啪啪。

是吧，你看啊，哎，没跑。就是我的动作，你看吧。

（吴绍志）啊，

没跑，这时候一走过来，有人堵着我。我上不去，看，

（吴绍志）啊。

还没跑，是吧？

（吴绍志）对。

那如果他有人堵，我啪这样了，就没了。唉，所以你来推我，你试，哎，推，放上了是吧？

（吴绍志）放上了，放上了。

别推这个东西啊，不是，这样推。唉，推，你试，堵着，是吧，怎么办？看，过来了，手，你看，手啪，在这儿，这叫什么？闪通背。啪一过，一到这儿来。啪，看，是不是一条线没有断过。对方拳一过来，你看，你在这儿。一过拳，看啊。一过拳我在这儿，跑了，看到了吧，没跑吧，是不是这一条线伸出去了？

所以不是我打他。是他打自己，我让过去了。所以这每个动作，都要有这个东西在里面。力一定要翻过去，你不要用力。顺着它走，所谓的。人被我顺。就是他一过来你看。过来吧，顶了，顶了。你看，明白吧，让对方做个标注，你自己呢。做太极也行，不做太极也行。呃，用做吃饭的动作也行。做过去练过什么拳都行，就是一点儿，这个手指头不能离开它。可以这样，我也不离开你。嗯，

（学员们）哈哈哈哈。

（掌声）啪啪啪。

唉，练一练啊。你就感觉到，对身体的要求非常得严，身体开不了，你这个动作做不了。他一定要跑，嗯，练一下。