趁着此次大青山实用拳法精练讲座班，我特意向公司领导请了几天假来专心学习一下。

陈旭教练是此次讲座的主讲人。讲座吸引了几个外地学员。可能因为人员较平时多些的缘故，太极馆内的练拳氛围十分活跃。经过这十天陈旭教练的悉心调教，让我感受到了之前身体里没有的棍，让我重新认识和理解了实用拳法中讲的伸开，转，过去以及收与放的关系。通过陈旭教练细心地指导，我发觉自己的身体里发生了一些改变:

张俊玲合影

1.原先既大又死的肩，好像多少能活开一点点，而且知道了怎样让他往变小的方向去活了。

2.以往只知道胯的名称，现在能比较清楚地感受到胯的位置了，而且我想自己能在接下来的练习中不断地去拓展它的疼痛和开发它的功能。

3.首次了解了尾闾和脚后跟的关系。在练拳走架中，似乎有了一股强大的力量在支持着自己(虽然现在掌控地不好)。

可能在此次讲座中，还有很多我未能记住和掌握的”秘籍”。但是，我相信自己只要不离开大青山，不离开老师和教练们，不离开实用拳法，总会有机会得到更多的”秘籍″的。

感谢师父！感谢师兄！感谢大青山！感谢实用拳法！

陈正安-温州

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