今天上午在家体验实用拳法第一个式“金刚捣碓”的第二个动作，思考：力是如何从脚底传递到手指。

金刚捣碓第二个动作，左臂分手掌、小臂、大臂三节，固定住手和肩，将肘拉到手与肩同纬度的那条直线上，明显感到手指肚有膨胀的感觉；休息一段时间再尝试却不能再体会到手指膨胀的感觉，甚是蹊跷。

于是思索、会议陈老师相关视频讲解，得出结论：是左脚的力没有传递上来，那如何做呢？需要固定住胯、肩这根轴，左脚在蹬地是，头、左肩务必压住，确保力只能从左肩到肘再到手指。如此，再尝试，就多少有感觉了。