大部分没动也没转，如六封四闭，要有立轴，反复体会转。
庇身捶，到了一半时肘领劲，只要肘领了，久了就能连到胯，胯领。
反圈儿，手领肘，肘领到肩上，肩领到胯，从外面往里领，难；正圈儿，从里面往外领，更难；领开了，才不会打结。
闪通背，中轴不动，来回闪，不是来回晃悠，一直在闪，反复练，不离中线；手不动，腰上闪的。
找到缝儿，练得天衣无缝儿，一个动作与另一个动作，截然不同的连接的那个缝儿，不是不知道在哪儿，是知道在哪儿，把它练没了；缝儿就是连接点，连接点练好了，才能改。
节奏，找三个不同的部位，领劲儿顺序要清楚。
领的比被领的劲儿大；做的大的领劲儿；肘领肘大，手领手大；就是大小，先后，长短的问题；做对了一个，别的也对了。
胯领劲儿后就是脊椎领劲儿。
每个动作做到头，要回头，改方向的地方，都是反过来，所有改方向的地方都是缝儿；需要换位置，同一个部位不行；这是技术性的问题。
手领肘，肘领手，让对方不知道，感觉不出来，就是转关；以为收肘，出手，以为出手，收肘，永远让对方误判。
出手收肘，还是收肘出手等，任何一个练出来，都明白了。

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