2020-11-22陈式太极拳实用拳法北京周课

1.胯的难点是提拉开合。

2.推手:力，不顶-过界-以长胜短。

①合住的点就不动了，听劲+防守不让对方进，不顶的核心。

②望，看

闻，耳闻

问，问劲

切开消息慢慢参。

③打对方中线，人的核心:丹田，全身核心。

④五刚五柔是妙手。

⑤长:比对方更长；短:让对方更短。

⑥弹琴弦。可以是对方身上，也可以是空间的一条直线。
一是横打对方直线上的点。
二是造直线，把肘合在这条线上，对方自然就出去了。

3.现在的学习更便捷了，不仅讲框架，细节都一点一点点出来了。要珍惜，听见得写下来，做出来，才是真的懂。

4.要出功夫必下苦功！

5.第一式，第6动，走右肘，走不动了，走胯，胯上来的。

6.第二十四式 闪通背（补充上节课笔记）

（挂挡，没有松的劲）

1.右肘收，左手合，初收

2.左脚后撤45°，右手指对方咽喉。（有武术的拳意）

3.左脚上步点地，左手揽

4.左脚上步，右手顶对方咽喉

5.右手抓，左脚发力，右旋转，左手打对方胯骨

6.再旋转，左手上翻，右脚向后偷步，身体下沉，过肩摔，左脚脚跟着地旋转。