刘松-珠海

今天练拳时突然感觉到师父从我开始学拳时一直说的定住手不动收肘，就一直没听到或者是听到了以为自己做到了，但是原来一直在晃，就是始终没定住手，或者刚定住手一做动作手又跑了。

手和肘就没有一直拉紧，没有保持住棚劲不丢，一直以来一做动作就丢劲或一松一紧而不知道，其实第一步就错了，以为是练实用拳法，其实不是练师父教的。基本功开始都是在第一步就开始瞎练了，手不动收肘要一直在基本功和套路里保持。

只有保持手不动收肘，才能做到肘在手里手在肘上，才能把小臂练成一条棍，才能不用直接力，而改为用间接力。这时，我们把肘放在胯上，用胯顶肘，才能把劲传导到手上，再传到对手身上，就像我们用一个棍子放在胯上。

第一步也是最重要的一步。现在明白一点师父说的我们的拳肘永远是弯的，手腕永远是直的道理，就是手指到肘之间的小臂要一直拉紧。