孙著敏2019.10.04下午课笔记

  下午课:1.从百会到会阴这根中不动,左肩与左夸,右肩与右夸这两根开135°,练出这两根

  2.玉女穿梭讲实用,从双阵脚开始,沿直线不要偏离,像织布的经纬线一样,是卡住的……

   3.玉女穿梭实用步伐,开左夸……,开右夸……,

  

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