孙著敏2019.10.03日一路推手用法讲座笔记

2019.10.03日

1.晨练,a,陈旭教练领做基本功练习,搓毛巾,提水,六封四闭,正圈反圈。b,陈老师讲,在练拳时,上身是内半圆(凹的),把身体与前面形成圆柱,以身体前左右为横线切开,上身是靠身体的这个半圆,所以时凹进的,不是外半圆(凸)的,下身是凸的(两脚,膝盖,夸)上顶……就是上下的两个力。

   2.上午课:上步伸手,两手直捉住不动,上步下沉,其他都不动手……

    3.下午课,a,陈教练继续教进步伸手,陈老师更详细的介绍要点,进步时,手不动,肘与夸对上,身体是被吸过去的,不是用胳臂拉过去的,也不是自己靠上去的……

  •  b,陈旭教练教野马分鬃,前腿不动,转肩转夸上步……陈老师更详细的介绍了它的实用……下压且转动后肩使力传送到前臂……

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