“第三十届大青山讲座-46初学者”在线视频购买


陈中华老师2019年五月20-26日第30届大青山实用拳法讲座视频集。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

第三十届大青山讲座-46初学者
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视频文字转换:山东五莲陈为珣

啊,基本上动作就按照这么练就可以,初学的时候呢一定要注意,每个,你不要连贯着练,你们可能在公园里,在外面看到这拳他打的很好看,我们这拳不要求这样,并且你那么练我们说错了,就是一个动作,一个动作的练,将来呢你不知不觉得永远不要把他连在一块,但是不知不觉的后边他就很连贯了,我们要出这么个效果,没有这个,老想着这么样,都没有他就是一个动作,一个动作,一个动作,就按照韩教练教得这个实际脑子里边一直数着数,一、二、三、四,像上台阶一样,或者走路一样,他是一步一步的,但最后,别人看上去很你连贯,那是一个错觉,是因为你的这个节奏啊他慢慢慢慢他越来越越这个匀称了,他就觉着比较好,啊,整体呢这个上下起伏的问题不是很大,动作的标准也都有了。

啊我就看到了一个,很简单的问题,但是呢,同时,他又非常的严重,就是大家这个手和这个肘和这个手脖子,嗯,手脖子,这个叫手腕,搞反了,这个肘呢永远得是虚的,不能伸直,你需要距离在这儿,你需要走的远一点,你把这个腋窝里面开出他来。

但是呢不能出来,所以我们呢,这个是一个根,从根上的一个问题,你只要开了,啊,你只要开了肩就起来了,你看,他以这样,你看这个肩,他就起来了,说他起的大和小不重要,你要一这个肩起来的意思就是他这块肌肉开始产生作用了,那这个动作就反了,我们需要这个动作要往外走,他一起来这个劲就往你自己身上走,他和他相连着,也正好相对着什么呢,你只要是你把这个肘伸开了,他这个动作他很难受,他这个手他就这样了。

我们呢这个手是要直的,这个肘是要虚的,所以你看一到这儿来,这个手腕子他一直是直的,你看,做动作他这么做的,他是从这个肘上出来的,不是这么一,这么过来的,就是这一个呢?为什么要单独和大家说,得练很多很多年,把这个动作得调过来,调过动作来之后,以后那得把劲调过来,我们正常人那个劲是在手上,将来通过练习,这个劲在肘关节里边,不在手上,说这个颠倒呢,要需要一个很长的过程,大多数同学可能这一辈子他换不过来,嗯,偶尔的也不知道什么原因,你碰巧了你能把他换过来。

我们正常他总是会这样的,你看,如果咱两个人这么抓着,嗳,你也放在这儿,对,你这么,你看,你已经肘关节直了,噯,是虚的,噯,好,站住了,别往后趟,站住了,噯,就这样,往下再蹲一蹲,噯,就这时候,你推我你试,你随便推一推,你看,他这个地方他陡了,不要陡,就把这儿一开,这儿一开,先虚着他,嗯,好,你看,又跑了,是吧,你看,我推着的时候你看,就这样。

他不要跑,就是,嗳,再来,慢慢地来,嗳,好,好,好,这儿定住,往外,嗳好,你看有劲吧,再来,嗳,好,不要动了,不要动了,先定在那儿,好,定住,这个手呢这样,唉,不要动,这儿定住了,就是从里面往外拔,唉,这个地方不要动,这个地方得拔出一块来,嗳,好,你试,是吧,这儿定住了,不要动了,现在呢这个手腕子再往外拔,嗳,你试,很好,这个劲很好。

这个时候呢你再使劲手指头,嗳,这儿不要动定住,伸手指头,你试,实际上这个时候你定住了,这个劲在脚后跟上了,所以你看这动作很小,刚才就是你伸出去的动作比你这么样做大了很多倍的,为什么?这样的话你就从胸到手刚才就这么了一下,刚才这么一伸吧就到了脚后跟,你看脚后跟到手多长啊,这个动作是大的,你看不见,但这个动作是非常大,如果你这么动了,你看上去这个动作很小,实际上里面动作很小。

并且呢通过这种运动他对身体非常好,他没有角的地方,你像这么一座楼,这么一个地方,你像这个角开始悠了,我说这个楼可能和大家体会不到,这个基本和大家不搭界,但你在家那个椅子,那个小方凳,它这个角开始晃悠了,它就有问题了,所以你不能这么晃悠,它得支撑着,一点也不管。

他得往前伸,那往前伸那,我们举一个简单的例子,一个小板凳,你想让它大一点,你不能把这个小板凳这么,这么斜着扭它一下啊,想大一点是在同一个板凳上垫你把它钉上一块大一点的木头,这个,这个大家能明白吧,就你的板凳座的,你屁股座得东西这么大的,但它底下四根腿,很结实。

如果你嫌它小的话,你去搞一块这么厚的木头,但这块木头这么大,你把平平整整一下把它放上,把它钉上,唉,现在大了,而不是你这个小板凳这么大,你这么一晃悠,你这么一晃悠还这么大,因为这边没有了,那你再晃悠回来,那它还这么大,因为这边又没有了,你不能来回晃,就是给他加长,所以我们太极的动作那不能晃,全部要只能通过加长的动作来做。

所以你看,你做到这儿来,你看我的中心在这儿,你就不能这么样,这就是晃悠了,晃悠了还是一样大,那你再回来,那他还那么大,是怎么样了,你看,他加长了,到了这儿来这个肘不能伸了,那怎么样哪,再把他收回来,然后他换了位置了,他这么换的,所以慢慢地养成一个习惯,他所有的动作呢,这个前边的手固定,你看他这个手不动,怎么回来的,他是用肘拉回来的,然后怎么出去的,用手拎着把肘放出去的。

他就做这么个动作,我不知道大家这么看能不能看出来这个动作和你的这个动作的差别,能看出来吧,唵,看不出来,嗯,你过来试一试,唉,一个手捏着这儿,嗯,好,一个手捏着这儿,捏这儿,嗳,对,你捏着,你看,我们正常人的动作,捏住了,不要动了,正常人的动作是这样的,现在你看,正常人是这么收的,现在你看,他是这儿收的,手上没有动作,这个肘进来了,这就是叫定住两头走中间。

就是我们把那个绳在那儿一拴,在这儿一拴,用钉子钉上,那你就可以把衣服挂上,衣服挂上以后它有压力,这个中间它有压力,这个中间它下来一点,它这儿没事,这儿最后,家里有那个绳它用了很多年了,它一挂上衣服到这儿了没事,但如果这个钉子掉下来了,它衣服就掉下来了。说我们只要是,我们用这个比喻来说,你看,两个手在这儿,两个脚在这儿,只要是这个手不落下去,身上不管做什么,你没有问题。

一落下去,就是挂那个衣服那个绳掉下来了,掉下来是什么意思,你的衣服就脏了,它就落地了,如果我们练拳的时候这个手上的劲没了,说简单一点你就倒了,跟人推手,说严重一点基本上你就是死了,只要是你没死,你这个地方有点掤力,就是能起来,这样就完了,你看这个头他顶不住了,他开始这样了,要不就是沉不下去,打瞌睡了,你看,是这样的,哈,是吧,是这样的,不打瞌睡的你看,你要让他动一动,你捶他一把,他这么样,他头痛,他不是那么这么样的,这个大家听明白了吧,外面定住走里面,这就是太极拳独有的功夫,这样在这个方法指导下练习练出来的劲叫掤劲

掤劲是什么?就是弹簧力,那个我们正常说的弹簧力,实际弹簧是这样的,就是我们在日常生活中,一说弹簧你以为是这样的,但我们太极的弹簧力是这样的,所以呢你说这个弹簧力大家都不明白怎么个用法,它实际上是这样的,就是蹦蹦床它这个弹簧力是横着的弹的,那我们正常的弹簧是这样的。因为他这个特殊的位置他的方位我们不知道弹簧力在身上是什么意思?

就是它得这么开,弹簧力两头它并不动,是里面内开的,说这个动作是从里面出来的,大家听的差不多了吧,嗯,理会不了,你看,来一个有劲的你们看一看,我们这么抓着,他现在推我,我,你们仔细看,用力推吧,你看,你正使上劲了,我的手要一放松,你推吧,我,推,你用力,因为我一放松他这样了,进攻,你看,他这样了,现在呢,我的手顶住他了。

看到了吧,但是你看我里面怎么走他都没事,看到吧,里面怎么走他都没有事,可能我多少偏点,但没事,但是我一放就不行了,是不是,你这个手上你要这样,如果顶了一块石头,他很重,你敢这个手放么?他一放石头就掉下去了,但是呢你可以这么样,可以抱着它,抱到这儿来,再不行的话换换角度,就是你看里面都在动,这儿不能动,这个理解了吧,理解了吧,再回去干活就知道了。

说这个劲就叫掤劲,就是你掤了一个盆子,你能这么样么,说你不管怎么样,累了怎么办,可以这么样,是吧,用五莲话说这个地方抱着俺歇嗨歇嗨,是不是,你们能听懂吧,噯嗨,什么?嗳,你看他听懂了,你是?赤峰,赤峰,嗯,就是休息一会,他这样不是很累吗?这么抱着,你这就像垫上了一下,他休息一下,然后你再这么抱着,所以呢你可以动中间,他就不能动外边,所以你看,我做这么几个动作,你们已经会了,就13式这几个,前蹚拗步,他到了这儿来了,你看这个手没动过吧,手没动是里面开了,他和这个手动是不一样的,里面开了,一开,这个手又动了,不行

 

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