陈老师说讲东西有两个方法1.要点2.说明.讲辅助的间接去理解主题，又忘记了主题，提水左手背向上右手心向下，完成后相反两手成一条线。像灌水泥一样，东西放进去用力压。像水泥搅拌机里面在动外面看不到，通过反复练习身体的质量就变了，身体系统都合在一起，一动不动的情况下，它的动才发生变化，要固定住不动，练的过程不允许有感受，不能想入非非，里面的问题都在细节一定要注意（像炼铁的过程）。不要相信你的眼睛看到的都是幻觉，要听，找到参照点。调整你的想法，你看到的是辅助的点不是重要的点，陈教练打拳给我们看老师说他没有上下左右晃动（小动作都藏起来了）无意是真意，不在意四肢很随意的放出去了，丹田可以控制。练习用眼睛看