陈老师说推手时上半身是自转腿上是公转，推人时上步上半身不动，手上不带力，和对方接触点上不动，力分阴阳，里面合好不动动外面，手动时身体一动不动，也可以在动中找不动点，搂膝拗步第3就是保持手指不动，好像一根棍定住两边打中间，学拳要简单不要想复杂了，推人时可以定住掌根用指尖要练成上半身像雕像一样，活的就是消融的，实用拳法只有伸手不能推。