2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:2/5 地点:泉州陈中华太极馆
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2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:2/5 地点:泉州陈中华太极馆
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知识点总结:
一、收肘。肘尖向前胯对,后胯和前胯对,定住前胯不动,收肘收脚。前胯是支点,不能发生改变,两边发生作用,练久了就出杠杆力。前胯不动,练出支点,练出什么感觉,然后才能换到其他部位,没练出来不能换,练习就是把一个东西掌握了,它才能扩散。这也是定住中间动两头,丹田要紧起来,能定的住。
二、拉的时候,配合的人是喂招,只能加力,不能加动作。如果改了动作,就是交手。
我们练力和练动作要有一个死的模式,每次都在改变,最后什么也没练出来。你掌握了三个动作才能跟人试。拉皮筋比拉人更好,皮筋不会改动作。
收肘的那侧肩胯要聚肘才能有根,才能有力。练会3个支点才能跟人交手!
一、开肘,转肘,手肘合一
二、肘尖找胯尖
三、立轴往出转劲
中间不动,两边发生作用。
通过学习明白如何练出杠杠的训练方法!