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2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:2/5 地点:泉州陈中华太极馆
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收肘的那侧肩胯要聚肘才能有根，才能有力。练会3个支点才能跟人交手！
一、开肘，转肘，手肘合一
二、肘尖找胯尖
三、立轴往出转劲
中间不动，两边发生作用。
通过学习明白如何练出杠杠的训练方法！