王献让2017年年度总结

王献让-郑州

郑州学员王献让
2017年已经过去了,现在对这一年练习实用拳法的个人情况进行以下总结。
2016年的春节过后,我去大青山参加了实用拳法的培训,在训练中摔伤了锁骨,回来后动了手术。尽管我锁骨断了,但是练习使用拳法没有断。 手术后弟三天我就下床开始简单练习实用拳法了。我一手吊着绷带,坚持练拳,这样一直持续了三个月。

在前半年中,我每天5点半出去练拳,每天练习套路五遍。经常看老师的视频,听王刚教练的指导,每天以规矩为准绳,进行练拳。在7月份,陈老师到郑州授课,我又参加了培训。 在培训中,陈老师说过,练拳练基本功应该练9遍18遍,27遍等,这也是一个系统,不能想练几遍就练几遍。基本功不宜过多,20分钟以内即可,主要练习套路。我以前练拳,主要练基本功,套路练得很少。自此以后,我每天练的套路多了,每天十遍,每一遍都要按规矩练,哪怕慢一点。这样就一直坚持到现在。
经过一年练习,我有以下感想:1练拳必须按规矩练,练习的遍数,每一个动作的要求都要按规矩练。
2按规矩练,不要怕练错。老师说过,因为身体结构的限制,你不可能完全做对。练错是一个阶段,经过这一阶段的练习,你的身体结构发生了改变,你才能够逐渐的变对一点,更合乎规矩一点。所以你对规矩的理解是随着练习逐渐发生变化的。3多看老师视频,多听教练讲解。视频讲解群是一个非常好的学习群,通过教练讲解可以理解在看视频时没有理解的很多地方。4尽量多参加老师的培训课。在培训课上,既可以听到老师的亲自讲解,又可以亲手感知老师身上的肌肉运动,把抽象的变成具体的,把幻想的变成实在的。很多时候你是根据老师的讲解,想象出了自己的另外一套东西,所以亲自感知很有必要。
今年春节过后的培训我不能参加了。因为医生要我在过年后就把去年锁骨上的钢板取出来。但视频我要不间断的看,拳我要不间断的练,把练拳形成一种习惯。

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