郭福顺-福建泉州

参加泉州实用拳法第六期培训，也是刚好泉州陈中华太极馆落成开馆，这次的主讲教练还是韩瑞教练，韩瑞教练这次是第三次来授课了。第一天讲解了提水式、正圈、六封四闭的基本功，和前十三式的详解，主要是讲解招式的劲路。晚上有个公开课，很多太极拳爱好者过来参加。
第二天早上主要讲解体能训练，腿部和腰部力量的训练方法。还参加了一个魔鬼挑战，站擂台，我只撑住三分钟，都累的喘不过气来。可见功夫不是一天二天的功夫。

特别是推手。
第二天下午主要讲解了反圈拉皮筋的练习方法，和对第二段的详解，和学员的提问。参加这次培训收获很大，对以前一些模糊的概念有了进一步的清晰，对以后的练习有了明显的方向。就像韩瑞教练一直强调的就是练，知道了方法就是要反复不断的练习。感谢陈中华老师安排了这次的培训，感谢韩瑞教练的授课，感谢庄严的组织。