塌好裆劲

本文作者林克彤和陈中华

洪均生宗师在《陈式太极拳实用拳法》一书中讲解实用拳法套路动作时，常常提到松塌裆劲。例如金刚捣碓一式七个动作，除第一动外，其他六个动作依次提到“弓膝松裆塌劲”、“松塌裆劲”、“弓膝塌裆劲”、“ 松裆弓膝”、“弓膝塌裆劲”、“弓膝塌裆劲”（下文统称“松塌裆劲”）。拦擦衣五个动作中，三次提到松塌裆劲，六封四闭五个动作，五次提到松塌裆劲。其他各式，亦复如是。由此可见，松塌裆劲在行拳走架中极为重要。那么，什么是松塌裆劲？松塌裆劲有什么作用？什么时候应该松塌裆劲？本文将就这些问题谈谈一己之见，以就教于高明。

洪均生宗师

要谈松塌裆劲，先要说说什么是裆劲。洪公在其书中对裆劲做过解释，说是“陈式上盘称为顶劲，中盘称为腰劲，下盘称为裆劲。”即是说，下盘的劲通称为裆劲。不过下盘的劲为什么不叫作腿劲或脚劲而叫作裆劲呢？想必下盘力量与裆的位置和运动关系密切。

洪公接着又说：“顶劲要向上虚领，腰劲要中正地旋转，不许前后摇摆，裆劲则要向下松塌。”最后一句正是裆劲的注脚，只有松塌了才有裆劲。那么应当如何松塌？松是指要有意把胯根松开，胯根松开后劲才能下塌。塌就是劲向下沉。但是沉到什么程度？这跟两脚开步大小及两膝的位置有关。两脚之间距离大，就要下塌多一些，距离小，下塌就少一些。膝盖位置也是决定下塌程度的因素之一。在行拳时，膝盖位置在不同的式子中可能会有所变化，但是松塌裆劲时膝盖必须定住不动且有后顶之意，此即“弓膝”、“膝盖弓住”。“弓膝”不仅仅是膝盖弯曲的意思，而且腿要像弓一样向两边（脚及胯根）撑开。同时两条大腿也要有向外撑开之势，然后身向下坐，到再坐不下去时，就是下塌的合适程度。此时两腿之间感觉十分饱满，而且臀部似乎虚虚坐在什么东西上，这就是陈发科公讲的“行拳时如坐凳上”。一旦裆劲松塌下去，裆自然就开圆了。

行拳走架时裆劲自始至终都应该是松塌向下的，那么洪公为何在讲解套路时反复提到松塌裆劲呢？再细读一下洪公的文章，就会发现凡是出现松塌裆劲文字的地方，都是重心或劲路转换的地方，可知松塌裆劲是重心/劲路转换的准备动作或条件。洪公在同一篇文章中又说：“动步时，实腿要塌好裆劲，然后空腿向前或向后方倾斜。”，实腿即支撑腿。这里讲的是上步或者退步的情况，如拦擦衣的开步、斜行拗步的上步，或者倒卷肱的退步。实腿塌好裆劲，空腿的移动就非常轻灵，例如金刚捣碓第五动上步，左腿裆劲塌好了，上步时身体可以几乎不动，不然右腿必得拿劲才能移动，且移动时重心定然不稳，若遇对方此时发难，极易跌出。但是即使步子不发生移动变化，劲路转换时也要松塌裆劲，如六封四闭凡五动，劲路五次转换，与之相应，两腿依次松塌裆劲。