第十六届实用拳法讲座通知群 微信群上的聊天记录如下，请查收。 ————— 2016-08-21 ————— 大青山-陈旭 06:42 请随时将你的笔记和心得用电子邮件发到： biji@practicalmethod.com 笔记 tihui@practicalmethod.com 拧毛巾，提水，大小六封四闭，庇身捶，正圈，反圈，双正圈，双反圈，拧大杆，活步！ 发自我的酷派手机！