凤凰城跑路公园周一实用拳法炮捶课。先练一路热身，然后练跳跃动作和炮捶第一段。很好的肺活量练习。
Monday Tai Chi at Roadrunner Park. Cannon Fist. Yilu warmup, then drills with jumps and first section. It’s quite a cardio workout.
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