活步正圈
– 顶着头
– 各司其职zheng
– 工厂工人做工,不是每个人做同一工作,但是同一时间工作。
– 例子:脚自己前后走,中轴保持竖直不动,手往外,肘往里。
倒手
– 做正圈,第三动,要倒手。
– 转腰后,顶着肘,手翻过来。
– 节节贯穿
– 手与肘要有关系,要分先后的动。像在管了里走。
– 用太极缠棍练倒手.用单手转这根棍。如用两只手转这根棍,就很容易。
– 要拧开瓶盖:先定着瓶身,拧瓶盖。拧完后,手放开瓶盖,把手放到原来放在瓶盖,抓着瓶盖,再拧。
– 这个是转关的概念。
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