“如何爬山2014.12.11”在线视频购买


陈中华老师讲课。
讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

如何爬山2014.12.11
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视频文字转换:杨殿勇

老师 :  这个身体我们每次走的时候,就把你身体你假设你身体很大。它要抬起来走的,你平常习惯了,这不是,这地方压好了吗?你看我走的时候我动了没有?学生: 没有,这没有的话这样会很累吗?学生: 这样不对,它不对,我得动一下胯吧!这个地方它已经实了,你看看我的肚子里有没,所以,啊!

就这个身体的力量没了,你要不这样走每次它都提着你的身体,你一百多斤的身体都在腿上,这就没有了,就通过一个运动的方式,这个,这个力臂身上的压力没有了。你否则的话,一点也没有力,你看,你看就这么悠,就这么一转又这么悠,是不是这么走的。但是,你一这样它就开始顶着身体了。

就这么的,你来吧!抓住我的肩膀往下压着。你看啊!它在这儿啊!感觉到了吧!这就是正常的走,它有这么大的压力,现在,你在试它有没有。 没有,你看,有没有, 没有,你看在这儿吧!有没有,没有。没有吧!这两步都上去都没动吧!都没动,它没动它哪有劲啊!这不动,它不动就这样走吗?

就是走到这儿的时候,就这么一段,它就这儿,又这么一段,它里面就有这个东西,你们推手中经常有这个东西。就不会借力,指的这个意思。你每个动作都吃着劲走,就是和自己顶,和对方顶。

       把力量全顶上,所以,你看,你走的时候,你看,是不是很松啊!你看!这样走是不是顶着身体,这个身体一百来斤,你走一会儿就累了。学生: 恩!明白了吧!真的还是假的啊!这样子是假的,啊!哈!你不是都说了吗?啊!陈旭来的第一年,我不管他是真的假的,街头卖艺,转胯。

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  1. 膝盖一直略曲,上台阶时也保持不变,前提是必须转胯,当然胯活的程度强了攀登起来更省力些!练拳、推手时用这种方法,对减少膝盖的受力程度也会更好。原来不明白其内涵,经陈老师细心讲解与示范,才略知其中之一二,如获至宝!记得去年在一次爬山时,为了保护膝盖减少磨损,出发前还特意查了一次电脑!像是接近陈老师的见解,但不详细,没提到怎样用胯。由于方法不对,爬到山顶膝盖还是略疼!可惜当时没看到陈中华老师的这个视频,甚感遗憾!
    陈老师的每个视频太珍贵了,不但对习练实用拳法的提升大有质的变化,还能运用于生活中!真是认人受益匪浅,如获琼玖!

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