2019.5.13陈老师晨练指导

陈老师让我们打拳时小臂、肩、肘、腕关节都要撑开,我做的尤其严重不合格,练拳时要加强,第一部抓住小臂中间撑开腕关节,像拔葱一样一直拔到手指尖。反复一直练习。

大青山晨练20190513

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